อยากเพิ่มความสูง!!!

[CatsKamol]

คือว่า.. ตอนนี้สูงแค่ 141 เป็นอะไรที่แย่มากกกกกกกก!! ปมด้อยเลยนะเรื่องนี้ แล้วก็ไม่ชอบเลยด้วยค่ะเมื่อเพื่อนล้ออะว่าเตี้ยยยยยย!! แบบว่าปิดเทอมอยากจะแบบว่าปรับปรุงดูแลตัวเองอ่าาพอเปิดเทอมให้พวกนั้น อึ่งไปเล้ยยย! 555 เป็นไปได้หรอว่ะ แล้วก็ไม่ใช่แค่วาเพิ่มความสูงนะ เราอะไม่อ้วนแต่ไม่ผอมแต่กำลังจะอ้วน คือตอนที่เรามา รร. ใหม่อ่ะๆ คือแบบว่า กระดูกอ่าา! แต่ตอนนี้ !!!! กำลังอ้วนนนน !! ขอช่วยหน่อยน้าา ความสูงคือ พูดแล้วท้ออ.. - -'' สู้ตายยยยยยย!!

Comments

[ไพ่าอไพ]

เรามาสูงไปด้วยกันนะ
รู้สึกว่า นม อ่ะ ไม่ใช่ปัจจัยที่เพิ่มความสูงได้มากที่สุดนะ
แล้วแคลเซี่ยมก็ไม่ใช่สิ่งที่เพิ่มความสูงด้วย
แต่แคลเซี่ยมทำให้กระดูกแข็งแรงเฉยๆนะ
แต่ที่เขาบอกว่ากินนมแล้วจะสูงอ่ะ
เพราะในนมมีโปรตีน เพราะโปรตีนช่วยเพิ่มเรื่องความสูง
แล้วก็อีกอย่างนะ ถ้าอยากสูงรู้สึกว่าต้องออกกำลังกายพวกที่มีการกระแทกอ่ะ
เช่นการกระโดด การเล่นบาส
แต่เราว่านะกระโดดแทมโพลีนอ่ะ ช่วยได้เยอะ เพราะมันมีการกระแทก แถมช่วยลดความอ้วนได้ด้วย
การเล่นแทมโพลีน1ชัวโมงผลาญ kcal ได้ถึง400เลยนะ
ลองอ่านจากเว็บนี้ดู http://www.manager.co.th/Family/ViewNews.aspx?NewsID=9530000157351
แล้วก็พวกกีฬาเกี่ยวกับการยืดเหยียดก็ช่วยเพิ่มเรื่องความสูงงนะ
เช่นการเล่น โยคะอ่ะ อันนี้จะทำให้หุ่นดีด้วย
ส่วนเรื่องการกินอาหารก็กินให้ครบ5หมู่อ่ะ
เน้นกินโปรตีน แล้วก็กินคอลลาเจนด้วยนะ
คอลลาเจนอ่ะมีส่วนทำให้ตัวสูงได้มาก เพราะมันเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งเหมือนกัน
เราเริ่มเพิ่มความสูงตอน รร ปิดเหมือนกัน
สูงขึ้นมาได้2เซนในหนึ่งเดือน ไม่ใช่เพราะออกกำลังกาย หรือกินอาหารที่มีประโยชน์หรอกนะ แถมนอนก็ยังดึก
แต่เรากินอาหารเสริมซึ่งที่กินเพราะเรา ขก ทำสิ่งที่เรากล่าวมาข้างต้น
แต่เราว่าถ้าทำตามที่เราบอกได้น่าจะสูงเร็ยวกว่ากินอาหารเสริมอีก
แถมนะไอพวกอาหารเสริมเพิ่มความสูงพวกนี้ โค่ดแพงเลย แต่ก็อยากสูงอ่านะเลยจำใจซื้อ
55555 งั้นก็สู้ๆเรื่องเพิ่มความสูงละกัน

[๐ชานมไข่มุก๐]

1.กินนม
2.กระโดดเชือก
3.โหนราว/บาร์
4.กินแคลเซียม
5.กินของมีประโยชน์