ใครสูง หรือเคยเตี้ยแล้วสูงขึ้น ช่วยเข้ามาหน่อยครับ

[SaranA.]

ช่วยแชร์ความรู้หน่อยว่าเพื่อนๆ มีวิธีการอย่างไรทำให้สูงขึ้น

ทานอาหาร นม อาหารเสริม ยังไงบ้าง

ออกกำลังกายอย่างไร บ่อยแค่ไหน มีเคล็ดลับอะไรช่วยแชร์กันหน่อยนะครับ

Comments

[ร่างทรงแม่ชี@Palm สาขาเด็กดี]

ไม่มีใครในโลกเกิดมาแล้วไม่เคยเตี้ย
หรือว่าเกิดมาสูงก่อนแล้วเตี้ยลงหรอกค่ะ

ความสูงดูที่กรรมพันธุ์เป็นส่วนประกอบด้วยนะคะ
เลนบาส ดื่มนม อย่านอนดึกค่ะ ทานแคลเซียม
ที่เหลือเป็นหน้าที่ของโกรธฮอร์โมนในร่างกายค่ะ

[GUROCK!!]

อยู่ที่ความพยายามค่ะ ทำตามนี้รับรองสูงขึ้นค่ะ อ่ออีกอย่างอยู่ที่ช่วงวัยด้วยนะคะ สูงเร็วช้าไรงี้ แต่พอประมาณ20ก็คงหยุดสูงแล้วค่ะ
1.เลยนะคะ กรรมพันธ์ค่ะ พ่อแม่เตี้ย คือเตี้ยค่ะ บางคนพ่อแม่สูง ไม่กินนม ไม่เล่นบาส ออกกำลังไม่มาก ก็ยังสูงเช่นเปรตวัดสุทัศค่ะ
2.หนูดื่มนมเอาน่ะค่ะ นมจืด นมช็อคโกแลตไมโลไรเงี้ย โอวัลตินไม่กินค่ะหวานเกิน

3.เล่นบาสสิคะ สูงอย่างกับเปรต

[chasia]

วิ่งกับว่ายน้ำได้ผลกับเรานะ ลองดูๆ

[nnnnnnn]

ว่ายน้ำ ดื่มนมแทนน้ำ
เราเป็นผญ. อายุ17 สูง 177 มันสูงไปแล้ววว 55555555

[เอ็นนี่เอ็นนี่]

กินนมจืดนะ ออกกำลังไม่ค่อยได้ออกอ่ะ ตอนป.6 155 ตอนนี้160อ่ะค่ะ

[เอ็นนี่เอ็นนี่]

ตอนนี้ ม.2

[saNnuAooN]

ไม่ได้ทำอะไรเลยนะ ทุกอย่างปกติสุดๆ ดื่มนมช็อกโกแลตก่อนนอนทุกคืน ตื่นมาไม่กินข้าว ไม่ออกกำลังกาย เดือนนึงแม่ม สูงขึ้น 5 เซน แน่ะ ทำไปได้ว่ะเรา 5555  

[ฉันรักโซนยอชิแด แทนี่]

กินนม 
ไม่นอนดึก ระหว่าง 4ทุ่ม ถึงตี2 โกรธฮอร์โมนจะหลั่ง งั้นก็หลับสนิทๆนะ ไว้ตี3ค่อยตื่นก็ได้ 555

[ekkasit275]

กินนม ไม่นอนดึก โหนบาร์ เล่นบาส ว่ายน้ำ โดดเชือก
แนะนำให้กินพวกดปรตีนเยอะๆครับ สุงแน่นอน