ลดน้ำหนัก แบบไม่ออกกำลังกาย
ตั้งกระทู้ใหม่
Beem Suchada
31 มี.ค. 57 เวลา 19:43 น.
470
views
15 ความคิดเห็น
นับแคลค่ะ
รู้จักค่าดัชนีมวลกายไหมคะ
คำนวณแล้วคุณน่ะอยู่ในช่วง ปกติ
จะบอกว่าตัวเองอ้วนมากทำไม ไม่เข้าใจ
โทษทีนะคะ เห็นแล้วมันหงุดหงิดลูกตา
นอนไปเถอะคับอยากผอมเเต่ไม่อยากทำอะไร
ไม่ก็ไปหายามากินเล่นๆเผื่อ นน. จะลดเเล้วก็ได้ของเเถมมาก็นอนอีกนั้นเเละคับ
5555555555555555555555555555555
ขอให้โชคดี
อ่านะ ไม่อยากออกกำลังกายแนะนำให้อ่านหนังสือ ไม่ก็เล่นพวกโซเชียลค่ะ ดูหนังทำอะไรก็ทำค่ะ เพราะว่า สมมติหัวเราะบ่อยๆก็ใช้พลังงานด้วยค่ะ กินให้น้อยๆค่ะ อดเลยก็ได้ ถ้าอยากทำค่ะ แต่วิธีนี้ไม่แนะนำค่ะ เพราะว่าโยโย่เอฟเฟคโหดร้ายกว่าที่คุณคิด
งดข้าวเย็น งดแป้ง น้ำตาล ของหวานทุกชนิด ลดแน่นอน
งดข้าวเย็น งดของที่มีไขมัน+น้ำตาลสูงๆ กินน้อยๆขยับตัวเยอะๆ
ไม่ก็กินแอปเปิ้ลแทนเอา เพื่อนเรามันกินน้ำมะเขือเทศดอยคำ2กล่องแทนข้าวเย็นอ่ะ
ดูดๆๆๆเอาจากกล่องมันบอกก็อิ่มพอดีนะ
เช้าอีกวันขับถ่ายดีมาก อาทิตย์นึงลดไปโลฯกว่าได้มั้ง
แต่ขอบอกว่าต้องทนกับรสชาติของมันหน่อยนะ (แต่ผลที่ตามมาดีนะ ทั้งน้ำหนักทั้งผิว)
ถ้าขี้เกียจออกกำลังกายมันก็ทำได้ไม่กี่อย่างหรอก
ไม่งั้นก็หายามาทานก็ได้ แต่ระวังเป็นแบบนี้ข่าวนะ แพ้ยาเกือบตาย
พอหยุดกินยาก็กลับมาอ้วนกว่าเดิมไรงี้
กินข้าวหุงใหม่ๆมันจะกำลังร้อนๆอยู่
เเต่ถ้าทิ้งไว้นานมันจะเย็น เราก็งด 655555
-เล่นโยคะ (หุ่นจะสวยมวากกกก!!!!)
-นับแคลโลลี่แต่ละวัน(ไม่เกิน2พันมั้งถ้าจำไม่ผิด)ลดอย่างต่ำก็3เดือนถ้าทนไหว
-ออกกำลังกาย ดีที่สุด
-หัวเราะบ่อยๆกระเพาะจะบีบตัว ระวังคนหาว่าบ้า
-กินน้อยหรือไม่กินข้าวเย็นก็ดีครับ แต่ไม่แนะนำมันจะทำให้ร่างกายอ่อนแอ
ส่วนตัวผมว่าออกกำลังกายหรือยืดกล้ามเนื้อไว้กว่าพวกเลือกกินนอกจากจะแข็งแรงแล้วยังกลับมาอ้วนยาก
แต่ถ้าขี้เกียจจนไม่อยากจะทำอะไรก็อ้วนต่อไปนะครับ
งั้นต้องกินข้าวอุ่นๆสินะครับ หุๆๆๆ
กินข้าวอุ่นๆหรือร้อนแทนใช่ปะครับ
เดี๋ยวเราจะเอาข้าวยัดหน้าเองค่ะ
มันไม่มีหรอกค่ะ
โหดจุงงงงงเบยยย
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?