วิ่งทุกวัน ตั้งกระทู้ใหม่ ตั้งกระทู้ใหม่ เป็นผู้หญิง ถ้าเราจะวิ่งทุกวัน วันละประมาณ 30นาที ถึง 1 ชั่วโมง ภายในระยะเวลา 1 เดือน จะเกิดอะไรขึ้น plengmaikaew 5 เม.ย. 57 เวลา 15:28 น. 0 like 274 views Facebook Twitter รายชื่อผู้ถูกใจกระทู้นี้ คน
Nook00 7 เม.ย. 57 เวลา 15:59 น. 2 เห็นด้วยกับความคิดเห็นที่1 ผอม กล้ามเนื้อขาแข็งแรงขึ้น ปอดขยายตัว มีข้อดีเยอะ ^^ 0 0 ถูกใจ ตอบกลับ เมนู แก้ไข แจ้งลบ ปักหมุด
Brilliant.1999 8 เม.ย. 57 เวลา 14:36 น. 3 ที่แน่ร่างกายแข็งแรงขึ้น คะ 0 0 ถูกใจ ตอบกลับ เมนู แก้ไข แจ้งลบ ปักหมุด
SK_GTA 9 เม.ย. 57 เวลา 19:10 น. 4 กล้ามเนื้อขาแข็งขึ้นค่ะ T^T รู้สึกน่องบวมขึ้นด้วยนิดนึง ...เราพึ่งเริ่มวิ่งเอง YOY 0 0 ถูกใจ ตอบกลับ เมนู แก้ไข แจ้งลบ ปักหมุด
supivit 22 เม.ย. 57 เวลา 21:52 น. 5 วิ่งทุกวัน1เดือน 30นาที-1ชั่วโมง น้ำหนักลงครับ ถ้าไม่ยืดเส้นวอมร่างกายก่อนวิ่งจริง จะเกิดอาการปวดกล้ามเนื้อ มันจะทำให้คุณไม่อยากวิ่งเลยแหละครับ แล้ววิ่งเสร็จมักจะมีอาการหิวถ้ากินมากน้ำหนักก็จะเพิ่มครับ จากประสบการณ์ จากการวิ่ง เมื่อ3-4ปีที่แล้ว 0 0 ถูกใจ ตอบกลับ เมนู แก้ไข แจ้งลบ ปักหมุด
คณะวิศวะ จุฬาฯ เปิดคอร์สเรียนฟรี! “Data and its relationship” เรียนได้ทุกคน & มีใบเซอร์มอบให้ เด็กกิจกรรม
ทีมนิวซีแลนด์ห้ามพลาด! ทุนเรียนต่อ ป.ตรี/โท ที่ ‘Victoria University of Wellington’ ปี 2024 Studyabroad
5 ความคิดเห็น
ผอมครัช
เห็นด้วยกับความคิดเห็นที่1
ผอม กล้ามเนื้อขาแข็งแรงขึ้น ปอดขยายตัว มีข้อดีเยอะ ^^
ที่แน่ร่างกายแข็งแรงขึ้น คะ
กล้ามเนื้อขาแข็งขึ้นค่ะ T^T รู้สึกน่องบวมขึ้นด้วยนิดนึง ...เราพึ่งเริ่มวิ่งเอง YOY
วิ่งทุกวัน1เดือน 30นาที-1ชั่วโมง น้ำหนักลงครับ ถ้าไม่ยืดเส้นวอมร่างกายก่อนวิ่งจริง จะเกิดอาการปวดกล้ามเนื้อ มันจะทำให้คุณไม่อยากวิ่งเลยแหละครับ แล้ววิ่งเสร็จมักจะมีอาการหิวถ้ากินมากน้ำหนักก็จะเพิ่มครับ จากประสบการณ์ จากการวิ่ง เมื่อ3-4ปีที่แล้ว
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?