Dek-D.com ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์ของ
ผู้ใช้ให้ดียิ่งขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
ยอมรับ

วิ่งทุกวัน

ตั้งกระทู้ใหม่
ตั้งกระทู้ใหม่
เป็นผู้หญิง ถ้าเราจะวิ่งทุกวัน วันละประมาณ 30นาที ถึง 1 ชั่วโมง ภายในระยะเวลา 1 เดือน จะเกิดอะไรขึ้น 

แสดงความคิดเห็น

>

5 ความคิดเห็น

Nook00 7 เม.ย. 57 เวลา 15:59 น. 2

เห็นด้วยกับความคิดเห็นที่1
ผอม กล้ามเนื้อขาแข็งแรงขึ้น ปอดขยายตัว มีข้อดีเยอะ ^^

0
SK_GTA 9 เม.ย. 57 เวลา 19:10 น. 4

กล้ามเนื้อขาแข็งขึ้นค่ะ T^T รู้สึกน่องบวมขึ้นด้วยนิดนึง ...เราพึ่งเริ่มวิ่งเอง YOY

0
supivit 22 เม.ย. 57 เวลา 21:52 น. 5

วิ่งทุกวัน1เดือน 30นาที-1ชั่วโมง น้ำหนักลงครับ ถ้าไม่ยืดเส้นวอมร่างกายก่อนวิ่งจริง จะเกิดอาการปวดกล้ามเนื้อ มันจะทำให้คุณไม่อยากวิ่งเลยแหละครับ แล้ววิ่งเสร็จมักจะมีอาการหิวถ้ากินมากน้ำหนักก็จะเพิ่มครับ จากประสบการณ์ จากการวิ่ง เมื่อ3-4ปีที่แล้ว 

0