อยากผอม

[ไอติม]

คือเราหนัก60สูง 171 ผญ นะ
เราอยากผอมอะ เลยวิดพื้นนเจ็บหน้าท้องมา3วันแระ
อยากขอคำแนะนำดีๆหน่อยอะคะ ทำไงดีจะเปิดเทอมแย้วว

Comments

[Shadowsm]

เราเองก็สูง 175 หนัก 50 เรายังว่าตัวเองอ้วนเลย

ลองเอาวิธีเราไปใช้น่ะ  พยายามทานอาหารเน้นผัก เวลาหิวห้ามอด แต่ให้กินให้พอดี  ไม่งั้นโทรมน่ะจ้ะ ถ้าอดอ่า เผลอๆ อ้วนกว่าเดิม  โยเกิร์สก็ช่วยได้น่ะ  
ทานแล้วมันจะอยู่ท้องนิดนึงทำให้ไม่ค่อยหิวบ่อย  เดินไปเดินมาก็เป็นการออกกำลังกายแล้วจ้ะ  ลองปั่นจักรยานกลางอากาศดูสิ แรกๆ อาจจะปวดนิด เหนื่อยหน่อย  แต่ผลที่ได้มันดีน่ะ  ตอนนี้เราหนัก 45 ข่าวดีคือ ใส่กางเกงได้ล่ะ  ตอนแรกต้องเปลี่ยนไซส์กางเกงเลย   (^^;)

[lallalalla]

โหหห เราว่า175 หนัก50 นี่หุ่นนางแบบแล้วนะ