ลดน้ำหนัก กับ กระชับ-ส่วน อันไหนดี?

[paleena]

คือว่า เราเป็นคนเตี้ยมั้ย?  เราสูง  161  cm หนัก  51 kg(แต่ก่อนหนัก 56 TT)  แบบว่าเราใส่ชุดไรก็ดูอวบไปหมดเลย ลำบากใจ T_T  เพื่อนๆว่าเราควรลดน้ำหนัก หรือกระชับ-ส่วนดี TT_TT