อาหารทั้ง5ที่คุณคิดผิดว่ามันดีต่อสุขภาพ

[Honey toast]

สวัสดีทุกๆคนนะวันนี้จขท.ไปเจอข้อมูลของการลดน้ำหนักมาเป็นของคนต่างชาติเเล้วไปเจอสิ่งที่เคยคิดว่ากินเเล้วจะทำให้ไม่อ้วนเเต่ว่าพอมาดูเเล้วเงิบเลยก็เลยอยากเอามาเเชร์ให้ทุกๆคนได้ชมกัน เเละก็เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ด้วยน้าาา

1.เนยถั่วลิสง


ในเนยถั่วนั้นมีการใส่น้ำตาลเพื่อรักษารสชาติเเละถ้าไม่อ่านฉลากให้ดีคุณจะไม่รู้เลยว่ามันมีกี่เเคลอรี่ ดังนั้นควรหันมาทานถั่วที่เป็นเมล็ดจะดีกว่า


2.ไดเอท โค้ก


ในไดเอทโค้กมีน้ำตาลเทียมซึ่งทำให้เรารู้สึกหวานมันหลอกลิ้นเราได้เเต่หลอกสมองไม่ได้เมื่อเป็นเช่นนั้น สมองจึงสั่งให้เรากินเพิ่มอีกเพื่อให้ได้ความหวานที่ต้องการนอกจากจะไม่ช่วยลดน้ำหนักเเล้วยังเพิ่มโรคอีกด้วย เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ เป็นต้น

3.น้ำผลไม้คั้นสด


ความจริงเเล้วในน้ำผลไม้มีน้ำตาลในธรรมชาติอยู่เเล้วดังนั้นถ้าดื่มเเล้วไม่ออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญ ก็อ้วนอยู่ดี

4.ชาเขียว


ทางการเเพทย์ได้ออกมายืนยันเเล้วว่าการดื่มชาเขียวไม่ได้ทำให้น้ำหนักลดเเต่อย่างใด จึงไม่มีเหตุผลที่จะดื่มเพื่อลดความอ้วน

5.นมเปรี้ยวเเละโยเกิร์ต


ทั้งหวานเเละมีไขมันสูงเเต่มีโปรตีนไม่พอทางที่ดีควรทานเป็นเเบบธรรมชาติจะดีกว่า



มีใครเข้าใจผิดมาตลอดบ้างช่วยเม้นบอกหน่อยน้า

Comments

[เทพบุตรสยบฟ้า♛♘]

ทานหมดเลยนะนั้น แต่เพราะมันอร่อยดีนะไม่ได้คิดมาก

[mmmmmm]

โยเกิร์ตตตตตตตตตตตตตตตตตตตตต