อาหารอะไรช่วยให่สมองดี?

[SHH_sehun]

คงไม่มีอาหารที่ช่วยให้สมองดีขึ้น แต่มีอาหารที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง เช่น ถั่ว ซึ่งมีสารเลซิตินที่ช่วยในการเสริมสร้างประสิทธิภาพการทำงานของสมอง ในปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล หรือปลาซาร์ดีนก็มีสารดีเอชเอที่ช่วยบำรุงสมองและเสริมความจำ อาหารจำพวกผักสาหร่าย และผลไม้ช่วยให้สมองแจ่มใส