สารอาหารแบบธรรมชาติที่ช่วยชะลอความแก่ได้เป็นอย่างดี
"แชร์เรื่องสวย เม้าท์ศัลยกรรม" กับ มาโชว์ดอทคอม ที่ได้รวบรวม รีวิว ศัลยกรรม แฟชั่น บันเทิง เคล็ดลับความสวยไว้แบบจัดหนัก จัดเต็ม กับแฟชั่นสุด Hot!!! เทรนด์แต่งหน้าสุดชิค และ การศัลยกรรมแบบแซ่บเว่อร์ สำหรับวันนี้จะมีเรื่อง Hot!! อะไรมาฝากกันนั้นเราไปชมกันเลยจร้า
เรียบเรียงข้อมูลโดย มาโชว์ดอทคอม แชร์เรื่องสวย เม้าท์ศัลยกรรม : รวมรีวิว ศัลยกรรม แฟชั่น บันเทิง
สารอาหารแบบธรรมชาติที่ช่วยชะลอความแก่ได้เป็นอย่างดี
ยิ่งอายุมากขึ้น ปัญหาสภาพผิวเ-่ยวย่นก็ตามมาจริงมั้ยคะเพื่อนๆ แต่ไม่ต้องกังวลไปนะคะ เพราะวันนี้มาโชว์ดอทคอมได้มีวิธีการชะลอ
ความแก่มาฝากเพื่อนๆ กันด้วย ซึ่งก็เป็นวิธีง่ายๆ คือการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์นั่นเองคะ แต่ก็ควรจะควบคู่กับการออก
กำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดีด้วยนะคะ
1. วิตามินเอ เป็นวิตามินที่ช่วยสร้างความชุ่มชื้นให้แก่ผิวที่ถูกทำร้าย เช่น นม เนย ไข่ ฟักทอง แครอท
2. วิตามินซี จะช่วยให้ผิวพรรณของเพื่อนๆ ดูสดใสและเปล่งปลั่ง เช่น มะนาว ส้ม หรือผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว
3. วิตามินอี จะช่วยในเรื่องของความชุ่มชื่นให้แก่ผิวอีกทั้งยังช่วยลดความเ-่ยวย่นได้อีกด้วยค่ะ เช่น ธัญพืชต่างๆ เมล็ดทานตะวัน และถั่วต่างๆ
4. สังกะสี จะช่วยป้องกันผิวของเพื่อนๆ จากรังสี UV หรือช่วยปกป้องผิวจากภายนอกสู่ภายในนั่นเองค่ะ เช่น ปู หอยนางรม ปลา เนื้อไก่
สามารถติดตามข่าวศัลยกรรมดีๆ แบบนี้ได้ที่ Ma-Shows มาโชว์ดอทคอม
แสดงความคิดเห็น