สำหรับคนอยากสูง มีเคล็ดลับดีๆมาบอก

[nuttanicha siripoka]

สมัยนี้ต้องตัวสูงๆๆ รึเปล่า??

เราก็เป็นหนึ่งในนั้นที่อยากสูงแบบโคตะระ เลยอยากจะมาบอกอะไรดีๆ

เกริ่นว่าเราอะไปเจอเพื่อนแม่แล้วแบบว่าเราทั้งอยากสูงอยากผอม ซึ่งเราคิดว่าเราบวมขึ้นอะ
เลยทานอาหารน้อยลงมากกกจากเดิม แล้วแม่ก็เตือนนะว่า อดมากเดี๋ยวแคระหรอก เคืองนะแม่เคือง 555 พอกลับบ้านมา แม่บอกว่าเพื่อนแม่บอกแม่เราให้บอกเราว่า อย่าอดอาหารนะ มันจะ
ทำให้เราได้รับสารอาหารไม่ครบ แล้วก็จะไม่โต อ้วนน่ะมันลดได้ แต่ความสูงน่ะ มันมีเวลาจำกัด 
ซึ่งเราก็คิดได้ว่าแบบ เออไม่ควรละๆ เลยแบบ กลับมากินแบบปกติละ

ข้างบนแค่เล่านะ คือเรื่องจริงก็คือ เราอยากบอกเฉยๆว่าคนที่ทั้งกลัวอ้วน แต่ก็อยากสูงนี่กินๆไปเหอะ เอาจริง

สำหรับเคล็ดลับเรานะ 
กินอาหาร ครบทุกมื้อ
ออกกำลังกายพวกที่มันยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ
นอนเร็วๆก็ดี ประมานสี่ทุ่มดึกสุดนะ
ดื่มนม สำหรับเรา เราว่านมไม่ค่อยสำคัญสำหรับเรานะ แต่ก็กินๆไปเหอะ เพื่อกระดูกละกัน
กินพวกวิตามินดีอะ เพราะแคลเซียมเวลาเรากินไป วิตามินดีมันจะช่วยนำพวกแคลเซียมไปถึงร่างกาย

ดอกจัน ขอให้ทุกคนสูงขึ้นนะจร้ะ

Comments

[embrace]

กินข้าว เย่! เราเห็นอยู่ว่าผู้หญิงตัวเล็กๆกินเหมือนดม... แต่เราก็กินครบนะ เราก็สูงมากกว่า 160 อยู่ แต่มันอยากสูงกว่านี้สักหน่อยอ่ะ

[cream_nuttanicha]

โหหห เราว่าสูงมากกว่า 160 นี่โอแล้วนะ เพราะว่าแบบ มันอยู่ในเกณฑ์ดีนะ
ปล.ฝากกระทู้ใหม่เราด้วยจ้าา