อยากสูงขึ้นครับ

[Endless123]

ผมอยู่ป.6สูง185ครับ ทั้งโรงเรียนเรียกผมยีราฟ คือว่าผมอยากจะสูงขึ้นให้เป็นซัก190อัพ ต้องทำยังไงบ้างครับ

Comments

[silvercrowkk]

ขอสัก 10 ซม ได้มั้ย *0*

[TOFUHERO]

ดื่มนม กินพวก แคลเซียม ให้เยอะเลย และ เล่นบาส ด้วย จะเพิ่มส่วนสูงได้เท่าตัว

และ เข้านอน นอนพักผ่อนให้เพียงพอ แค่นี้ก็เพียงพอ ว่าไป ป6

สูง185 เชนติ ...........  สูงมากเลย 

[Z555]

1.กินอาหารให้ครบ5หมู่
2.กินอาหารประเภทแคลเซียมหรือวิตามิน
3.ออกกำลังกายเยอะๆแต่อย่าหักโหม
4.นอนก่อน4ทุ่ม ให้ดีนอนก่อน3ทุ่มครึ่งหรือ3ทุ่มไปเลย
5.ดื่มนม นมวัวหรือนมถั่วเหลืองก็ได้แต่ต้องรสจืดหรืออาจสลับเปลี่ยนรสก็ได้
6.อย่านอนเยอะมากเกินไปแต่ก็พักผ่อนให้เพียงพอ อย่าน้อยอย่ามาก

ตามนั้นแล ขอค่าแนะนำซัก10เซนติเมตรได้มิ อ่ะ ล้อเล่นน่า อิๆ -w-

[ธธธธ]

รอโต ให้ฮอร์โมนเพศชายมันพลุ่งพล่าน รอซักประมาณ 2-3 ปี เดี๋ยวก็น่าจะสูงขึ้นนะ
แต่อย่าลืมดูแลตัวเองด้วยล่ะ ออกกำลังกาย กินโปรตีน กินผัก กินผลไม้ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็น่าจะช่วยได้บ้าง

แต่อยู่ป.6 แล้วสูง 185 ซม.นี่ก็สูวเกินมาตรญานชายไทยแล้วนะน้องเอ้ย