อยากขาวแบบปลอดภัย มาดูกัน

[eyecycy]

สวัสดีคะ  ช่วงนี้ก็ปิดเทอมแล้วน้าา  
คนที่อยากขาววก้หาวิธีที่จะช่วยให้ขาวอยู่ใช่มั้ยย 555555  วันนี้มีอะไรดีดีมาบอกแน่นอนน 

1.หาซื้อกลูต้าและวิตซี (แนะนำเป้นที่วสันละกานน)  
  วิธีทานกลูต้า + วิตซี คือ แนะนำ ทานวิตซีตอนเช้า 1 เม็ด ก่อนนอนทานกลูต้า 1เม็ด  
**ทานคู่กับน้ำอุ่นหรือน้ำที่ไม่แช่เย็นเท่านั้นน้าา  ทานน้ำตามเยอะๆเลย **

2.ทานน้ำมะเขือเทศดอยคำ วันละ 2-3 กล่อง อันนี้รู้ว่าทำใจยากก 55555 แต่คือขาวจริง (ทาน     วันละ 2-3 เพียวๆยังขาวเลย)

3.ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ช่วยให้ผิวใสส เด้ง ไม่แห้ง ผิวพรรณเปร่งปลั่งเลยจ้า

4.ออกกำลังกายย อย่างน้อย 30 นาทีต่อวันเน้อะ อันนี้ช่วยได้ ให้ผิวใสที่สำคัญได้สุขภาพดีด้วย (เคยไปวิ่งอยู่ครั้งนึงง แบบผิวมันใสขึ้นจริงง แต่ก้เน๊อะไม่มีเวลาหรือขี้เกียจนิแหละ 55555555555555555 ก้เลยไม่ได้ไปเลยยย แต่ผิวมันใสขึ้นจริง แนะนำต้องทำนะค้า)

5.พยามอย่านอนดึกก อันนี้รู้คงยากหน่อยยนะ 5555555 แต่พยามละกานน อิอิ

6.โบ๊ะครีมเลยแกรรร ครีมบำรุงที่ช่วยเรื่องผิวขาวใส (แนะนำเป็น เภสัช วาสลีน หรืออะไรก๊ได้ที่เพื่อนๆคิดว่าตัวเองใช้เเล้วมันดี โบ๊ะไปเลย แขนข้างละ 1ปั๊มม 55555555 แต่ขอบอกเป็นวิธีที่ ง่ายและเห้นผลไว แต่เปลือง และเหนียววสั-  ระวังอยู่นิสนึงง ถ้าครีมที่ใช้เเล้วขาวเร็ว ขาวไววเกินไป แบบทาคืนนี้ตื่อนมาเช้า ผิวขาววแล้ว ระวังปรอทนะคะ)

7. ทากันแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง ย้ำ ว่าทุกครั้ง จ้า 

8. ขัดผิวด้วยมะขามเปียก + น้ำผึ้ง  ขัดทั้งหน้าทั้งตัว ถูๆ ขัดๆ พอกๆ อาทิตย์ละ 1-2ครั้งก้พอจ้า 

9. พยามหลีกเลี่ยงแสงแดดที่จ้าเกินไปน้า เช่น เเดดตอนเที่ยง เลี่ยงได้เลี่ยงเลยจ้า  (แต่ไม่ใช่ ไม่ออกแดดเลยนะคะ ต้องออกแดดบ้าง แค่หลีกเลี่ยงแสงแดดจัดจ้านก้พออ )


ก้มีแค่นี้น้าาา 9 วิธี ลองทำกันดูน้าา ปลอดภัยแน่นอนนน 
ใครทำแล้ว มาแชร์ประสบการณ์กันด้วยละค่า อย่าลืมมมล่ะ 

*คนที่อยากขาววไม่ใช่เพราะตามเทรนหรอกก แต่แค่อยากจะเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองง*

สู้ๆนะคะทุกคนทำได้  




 

Comments

[อยากขาว]

กลูต้าของวัสสันอะไรดีสุดค่ะ

[eyecycy]

ที่เคยทานน้าา Passion ตัววนี้ดีเหมือนกันจ้า หรือถ้าเอาแบบประหยัดนี่แนะนำให้ถามพนักงานที่ วัตสันดูน้า