75 เหลือ 60 3 เดือน มันไม่ยากนะแกรรรร๊555
ตั้งกระทู้ใหม่
ชื่อ ออมสิน ชอบกิน แต่ก็บินไม่ได้ 55555
เอ้าาาา เข้าเรื่อง..... เรื่องมีอยู่ว่า นางออมสินคนนี้เคยเป็นชะนีที่อ้วนมาก
น้ำหนัก 75 โล ประมาณว่า เดินไปไหนมีแต่คนเรียก อิ้ช้าง อิ้แมมมอส
จะไปว่ายน้ำหรอจ้ะะ พกห่วงยางมา คือ แบบ ชั้นเคียงอ้ะแกรรร555555
แบบตั้งแต่วันนั้นเว้ยย สัญญากับตัวเองเลยว่า ถ้าสวยเมื่อไหร่จะไม่กลับไป อั้ยย้ะ55555
ตอนนี้ลด มาได้ระดับนึงละ เหลือ 60 โล เห้ออ ก็ยังดีเน้อะ5555555
มามา สูตรลดความอ้วนฉบับพี่สินกินเยอะ 5555555555555
การกิน----
เช้า - เกาเหลา , สุกี้ , ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ขาว เลือกเอาน๊าา อย่ากินหมด55555
เที่ยง - ไข่ต้ม 2 ฟองกินแต่ไข่ขาว , นมจืด , นมพ ร่องมันเนย
เย็น - ผลไม้ เช่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง งี้
การออกกำลังกาย---
T25 โอนลี่จ้าาาาา เหนื่อย แต่ลดฮวบบบบ55555555555555
กำลังใจ แรงบรรดาลใจ ไปหามา แล้วจะทำได้เอง
เดือนแรกลดเร็วนะะ หลังจากนั้นจะค่อยๆ ลงเองงงง
สู้ๆๆ น้าาาา ทุกคนนน บัยสสส์ ง่วงงง555555555555555
ออมสิน'นนน
1 ต.ค. 57 เวลา 23:14 น.
642
views
9 ความคิดเห็น
t25 อย่างเดียวหรอค้ะ เต้นซ้ำรึป่าว อยากลดบ้าง5555
T25 นี่ทำแบบไหนคะ
สู้ๆ ฮ้าฟฟฟฟฟ
อย่างเดียวเลยค้าฟฟฟ ไม่ซ้ำนะแต่เต้นทุกวัน5555555
ยังไงเอ่ย?
คือแบบว่าใช้ท่าอะไรหรอคะ พอจะมีตัวอย่างไหม
จขกท.ใช้เวลาลดนานเท่าไหร่อ่ะคะ
สู้ๆ เราจะทำบ้าง
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?