อยากลดน้ำหนัก ขอคำปรึกษาด้วยค่ะ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน

[nuttwr]

เราอยากผอมมากๆ เราอยากให้เพื่อนๆช่วยเเนะนำหน่อยว่าจะทำยังไงให้ผอม เราออกกำลังกายวันละ 25 นาทีก่อนตอน6โมงเย็น ตอนเที่ยง ตอนเช้าเรากินข้าวปกติไม่อดเเต่เรากินตอนเช้ากับเที่ยงเยอะมาก เเต่ตอนเย็นเราจะกินพวกผลไม้หรือไม่ก้นมจืดอ้ะ มีอะไรดีๆเเนะนำเราหน่อยนะ ขอบคุนล่วงหน้าค่ะสำหรับคำตอบ คือตอนนี้เราหนัก 75 เเต่เราอยากลดให้เหลือ 60 ภายใน 2 เดือน เพราะเราต้องเต้นโคฟเวอร์ในเดือนธัยวานี้ #ขอความกรุณาด้วยนะคะ img class="sticker" src="https://www0.dek-d.com/assets/board/images/sticker/big_stickers/jj-001.gif" alt="ตั้งใจ">

Comments

[But you are not here ~ T T]

พยายามเข้าคะแต่ลด 10 กิโล2เดือนมันตกเดือนละ 5 กิโลเลยนะลดมากสุดได้แค่อาทิตย์ละ 1 กิโลเองถ้าลดเร็วไปจะโยโย่ระวังด้วยนะคะ

[กรองทิพย์ซอง]

ลองไปหาในยูทูปสิ
พิมพ์ว่า"พุงหาย ไขมันหด"อะไรประมาณนี้แหละ มันจะมีรูปผู้หญิงต่างประเทศอยู่อ่ะ เราทำตาม 1อาทิตย์ลดไป 3โล 2 เดือนเราว่าทันอยู่นะ ตอนนี้เราก้อทำตามอยู่ เป็นกำลังใจหั้ยนะ(ขอโทษละกัลที่จำชื่อคลิปไม่ได้)

[noom020655]

สวัสดีคัฟ

พี่เป็นเจ้าหน้าที่จากบริษัท ลองเดอเซ่ นะครับ
ทำการตลาดเกี่ยวกับ ผิวพรรณ ลดน้ำหนัก และสุขภาพอยู่นะ
ยังไงถ้าอยากทราบรายละเอียด แบบไหน ติดต่อได้นะ

092-252-9153
082-542-4610
พี่หนุ่มนะ ยินดีให้คำปรึกษา จ้าา

[เอลซ่า]

ลองทานอาหารเสริมดาวิน่า เวป www.lovelybeautybe-shop.com ซิคะ