สูตรน้ำผลไม้ลดน้ำหนัก by Kuroshiro
ตั้งกระทู้ใหม่
เนื่องด้วย จขกท. ไปล้างคอมใหม่รูปที่ถ่ายไว้หายหมด เหลือแต่แบบนี้ต้องขออภัยด้วยเจ้าค่ะ รีวิว ก่อน-หลังดื่มน้ำผลไม้
BEFORE
115 กิโลกรัม (ช้างน้ำขัดๆ - -)
โอ้...ไทด์ ฮันเตอร์ XD
1 Year Later..... ณ เอเรนเดล (ไม่ใช่ละ)
.
ปัจจุบัน เหลือ 53 พอแล้วล่ะเหนื่อย 5555
ขออภัยไปหารูปจากเฟสมา =___= ในเครื่องหายหมดจ้า ดูแบบนี้ไปก่อน
ไม่ต้องจำกัดแคลอรี่โหดค่ะทานวันละ 1400 kcal XD ) ไม่นับแคลอรี่ของน้ำผลไม้ด้วย เพราะเราตัวสูงมั้ง(ปัจจุบัน 176) เลยเผาผลาญเยอะหน่อย ไม่ทรมานสังขาลและกายอันบอบบางของเคะราชินี #ผิด /span>
วิธีดื่มคือวันละ 5 แก้วค่ะ ตอนเช้าทานแทนข้าวเลย 2 แก้ว ตอนเที่ยงก็ทานก่อนอาหารกลางวัน 1 แก้ว ตอนบ่าย 1 แก้ว เย็นก็ดื่มก่อนอาหาร 1 แก้ว อีกแก้วหนึ่งสำหรับคนหิวกลางดึกนะคะ XD
เป็นสูตรที่คิดขึ้นเองหลังจากได้ทำรายงานเกี่ยวกับคุณค่าสารอาหารจากอาหาร ได้ผลจริงค่ะ
ปล.ทุกสูตรต้องใช้น้ำเปล่า 3-4 แก้ว
สูตรล้างลำไส้+ทำให้รูปร่างเพรียวบาง / 6แก้ว
1.แครอท 2 หัว
2.สับปะรด ½ ลูก
3.กีวี 3 ผล
4.มะนาว(เอาแต่น้ำ) 1 ลูก
สูตรลดน้ำหนัก+รูปร่างเพรียวบาง / 6 แก้ว
1.มะเขือเทศ 6 ลูก
2.องุ่น 8 ลูกใหญ่ (หรือ 15 ลูกเล็ก) ใช้สีใดก็ได้
3.แอปเปิ้ล 1 ผล
4.แตงร้าน 1 ลูก
5.น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
สูตรทำความสะอาดลำไส้และทางเดินอาหาร/ 6แก้ว
1.บีทรูต 1 หัว
2.แครอท 1 หัว
3.หน่อไม้ฝรั่ง 4 ต้น
4.มะเขือเทศ 3 ลูก
5. มะนาวเอาแต่น้ำ 1 ลูก
สูตรแก้ท้องผูก / 6แก้ว
1.ข้าวโพด(ชนิดใดก็ได้) 1-2 ฝักตามชอบ
2.สับปะรด ½ ลูก
3.มะนาวเอาแต่น้ำ ½ ลูก
4.บ๊วยเค็มหรือลูกพรุน 5 เม็ด
5.เก๋ากี้ 3 ช้อนโต๊ะ
6.งาขาว 1 ช้อนโต๊ะ
สูตรลดความหิว+ลดอาการข้างเคียงจากการลดความอ้วน/ 6แก้ว
1.บีตรูท 1 หัว
2.แครอท 1 หัว
3.มะเชือเทศ 3 ลูก
4.องุ่นแดง 15 ลูก
5.ลูกพรุน 15 เม็ด
6.กีวิ 2 ผล
7.งาดำ 2 ช้อนโต๊ะ
8.พริกไทยดำ ½ ช้อนชา
ตามมาถามได้ที่เฟสบุ๊คหื่นๆจิ้นๆนะคะ XD
https://www.facebook.com/profile.php?id=100005591866290
4 ความคิดเห็น
จขกท.ออกกำลังกายด้วยหรือเปล่าคะ ใช้เวลานานเท่าไหร่เราอยากลองทำบ้าง
ไม่ออกเยอะนะคะ เดินๆเอาน่ะค่ะวันละ 30 นาที
ทำน้ำผลไม้นี้ ปั่นรวมกันเหรอคะ?
ใช่แล้วจ่ะ ><! ดื่มแล้วได้ผลนา กระชุ่มกระชวย หื่น เอ้ย กะปรี้กะเปร่า XD 5555
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?