7 อันดับ อาหารคลีนน่าอร่อยที่หาได้ใน 7-11

ตั้งกระทู้ใหม่

ใครที่กำลังอยากลดน้ำหนัก อยากทานคลีนแต่ไม่มีเวลาทำอาหารทานเอง เราเลยจัดรายชื่ออาหารคลีนๆเฮลท์ตี้ๆที่หาได้ง่ายๆใน 7-11 มาฝาก เพราะ เราเชื่อว่า อย่างน้อยก็หา 7-11 ได้ก็ไม่อดตายกันแน่นอนอ่ะ

ลองมาดูกันค่ะว่ามีทางเลือกไหนกันบ้าง

1. ไข่ : ไข่ต้มหรือไข่ลวกซักมื้อละฟองสองฟองกำลังดีเลยล่ะค่ะ แคลอรี่น้อยกำลังดี ได้ประโยชน์จากโปรตีน แถมยังอิ่มท้องอีกด้วย

2. โยเกิร์ต ไขมัน 0% : จะทานโยเกิร์ตไขมัน 0% แบบเดี่ยวๆ หรือจะนำมาเป็นแซนวิชสเปรดก็อร่อยดี แถมยังไม่เป็นภาระให้กับพุงด้วย จะให้ดีเลือกรสธรรมชาติดีกว่านะ แม้ไขมันจะ 0% แต่น้ำตาลก็เพียบเหมือนกัน

3. น้ำถั่วเขียวปันปัน : น้ำถั่วเขียวที่รสชาติไม่หวานมาก ทานอร่อย แถมยังมีเนื้อถั่วเขียวให้เคี้ยวเล่นด้วยล่ะ

4. นมพร่องมันเนย หรือ นมไขมัน : นมพร่องมันเนยไขมัน 0% ตอนเช้าๆซักขวดเนี่ยแหละกำลังดี จะให้ดีทานคู่กับขนมปังเข้ากันสุดๆ

5. แอปเปิ้ล : แอปเปิ่ลก็เป็นหนึ่งในผลไม้ที่แคลอรี่ต่ำ อร่อย เส้นใยสูง ดีสุดๆกับคนที่กำลังลดน้ำหนักอย่างยิ่ง

6. ข้าวกล้อง : ในเมื่อต้องเร่งรีบจนหุงข้าวไม่ทัน ก็ซื้อทานใน 7-11 เอาละกัน รสชาตินุ่มอร่อย ทานคู่กับไข่ต้มหรืออกไก่ฉีกก็อิ่มท้องได้อีกนาน

7. ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่หรือน้ำเกลือ : ทูน่ากระป๋องเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี แถมยังมีไขมันดีจากปลาด้วย ใส่เป็นไส้ในขนมปังโฮลวีตเพื่อทำแซนวิช หรือจะทานกับข้าวกล้องก็เข้ากันดีเหมือนกัน

ทีนี้ก็กินคลีนกันง่ายขึ้นแล้วล่ะค่ะ ;) รักเลย

Cr.girlsallaround