เรื่องความสูงค่ะ

[loazare]

เราซื้อนมสูงมา กับ เเคลเซียม ตอนนี้เราอายุ 15 ปี สูง 154 หนัก 51 สูง 154มา 3 ปีเเล้ว T^T อยากรู้ว่าจะสูงขึ้นบ้างไหม

Comments

[FitnessTO]

นมสูงคืออะไรหว่า 555 ? แต่แนะนำนะให้กินนมพวกไขมัน 0% อะไรยังงี้ หรือ พวกที่มีไขมันน้อยๆก็ได้ส่วนเเคลเซียม เป็รอาสารเสริมเป็นเม็ดรึป่าว (ไม่ขอตอบนะ) หนัก 51 แนะนำให้ออกกำลังกาย ลองน้ำหนักให้มันลดดู วิ่ง,ว่ายน้ำ,เต้นแอโรบิค เพื่อนเรา ตอนอ้วนสูง 153 ตอนนี้ผอมสูง 162 ดึงบาร์บ่อยๆทำให้กล้ามเนื้อระหว่างช่วงลำตัวมันได้ยืด