เราจะผอมไปด้วยกันนะคะ ><

[Meelah]

มีรุ่นพี่ที่โรงเรียนเก่าเราคนนึง เราไม่ได้เจอเค้ามาเกือบปีละ แต่พอเจออีกทีนี่แบบแทบจำไม่ด้ายยย พี่เค้าผอมลงมากกกก

คืออึ้งจริงๆนะ ถามพี่เค้าไปว่าน้ำหนักลดลงกี่กิโล พี่เค้าก็ตอบ "34 กิโลอ่ะ" คือช่วงไม่ถึงปีอะ 
เราก็เลยมีกำลังใจฮึดจะลดความอ้วน ก็เลยถามเทคนิคจากพี่เค้าดู พี่เค้าก็บอกมาว่า
 
1 วิ่ง, ซิตอัพ, ออกกำลังกายทั่วไป แต่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ
2 หลังจากเที่ยงเป็นต้นไปจะไม่กินอะไรเลย

เอามาบอกกันนะ เผื่ออยากหาอะไรทำช่วงปิดเทอม

แล้วเราจะผอมไปด้วยกันนะคะ ฮึบบ!!!!!!!
 
 

Comments

[อีปริก]

ข้อ2เราคัดค้าน ถ้าจะลดน้ำหนัก ก็ต้องกินให้ครบ3มื้อ เพื่อเอาไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อ แล้วเราก็แค่ใช้พลังงานให้มากกว่าที่กินเข้าไป แค่นี้ก็ไม่อ้วนแล้ว ถ้าไม่กินอะไรแบบนี้จะกลับมาอ้วนเร็วมาก การอดอาหารไม่ใช่วิธีที่ดีนะครับ