อยากมีกล้าม และ ซิกแพค แนะนำหน่อยยยยย
ตั้งกระทู้ใหม่
กล้ามเนื้อน้อยมาก ขนาดเล่นฟุตซอล เป็นประจำนะ อยากมีกล้ามและซิกแพ็คมากครับ
RvNistelrooy
4 มี.ค. 58 เวลา 12:18 น.
292
views
2 ความคิดเห็น
กล้ามต้องเล่นครับ ถูกวิธีด้วย ต้องกินอาหารมากกว่าคนปกติ ผมไม่ได้จะหมายถึงนักกลับที่บึกๆแบบอาร์โนลด์ตอนหนุ่มนะ แต่ใครที่คิดอยากมีกล้ามแล้วล่ะก็ต้องกินอาหารที่มันเยอะกว่าคนอื่น ไข่ดาว 3 ฟองไรงี้ แล้วต้องออกกำลังกายเป็นประจำไม่เบี้ยว ไม่งั้นมันจะอ้วนทันที การจะมีกล้ามที่สวยงามและเป็นจริงได้เร็วแนะนำห้มีเทรนเนอร์ครับ แต่ลองดูพวกคนมในยูทูที่เขาแชร์ประสบการณ์และแชร์ความรู้ก็ได้นะครับ เคยทำบ้าง
ขอบคุณครับ
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?