อยากขาว อยากสูง เข้ามาเล๊ยยยย~~~มีแถมนิดหน่อย

[arron yan]

สวัสดีจ้าาาาาาา วันนี้เจ้าของกระทู้จะมาแบ่งปันความงามให้ every body อย่างทั่วถึงงงงง~~~~
 มาๆๆๆๆๆๆเอาเรื่องความขาวก่อนละกัน
1.ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้งนะคะ  แม้ว่าอยู่บ้านก็ควรทานะแจะ ควรจะเป็น spf 50+ รอบตัวเรามีแต่รังสี uv นี่เนอะ
2. กินน้ำเยอะๆนะคะ ไม่ใช่กินทีเดียวหมดน้าา ^^ จิบๆตลอดๆๆ
3.ออกกำลังกายอันนี้ช่วยไปดีเลย ออกที่ได้เหงื่อมากๆอะนะ ผิวจะได้ใสๆอมชมพูถูกใจสาวๆ
4.กินผลไม้ ผัก เยอะๆน้าาา ช่วยได้เยอะเลยหล่ะ <<<<เจ้าของกระทู้ไม่ค่อยชอบอะนะ แต่ก็กินอะนะ -..-
5.อันนี้ไม่สำคัญนะ แต่บางคนบอกแล้วว่าดีเลยเอามาบอก กลูต้าค่ะ!!!!!บางคนบอกอันตราย บางคนบอกไม่ ของแบบนึ้ต้องดูละเอียดนะคะ
6.น้ำมะเทศดอยคำสามรถช่วยคุณได้นะคะ    จขกท.กินแล้วโอเคร ผิวใสจ้าาาาา
7.สบู่เบนเน็ต มีคนบอกว่าดีอะคะ ส่วนตัวไม่เคยใช้เอง
8.ใครที่เป็นสิวอะค่ะ สิวผด สิวหัวหนอง smoothE Acne ดีมากค่ะ แต่ใช้เวลาหน่อยสำหรับสิวผด ประมาณอาทิตย์กว่าๆคอนจะหายแล้วจะแสบนิดนึง นิดเดียวนะคะ

  ต่อมาาาาาความสูงเลย
1.กระโดดเชือดเลยวันละ 500 ครั้งนะคะ ตอนเริ่มแรก 100 ครั้งก่อนก็ได้นะ แล้วเพิ่มวัน 50 ก็ได้จ้าาา *ทริค ควรใส่ผ้าใบกระโดดเน้น ควรใส่ ไม่งั้นบวมแน่เท้านะ เป็นตุ่มเบ้อเร่อเลออ  เดินแทบไม่ได้ 3วัน
2.กินนม วันละ 3 กล่อง จะดีมาก มันจะมีแคบเซียมขายอะนะคะ ซื้อได้ตามรัานขายยาทั่วไป ต้องปรึกษาเภสัชก่อนนะ อย่าซื้อกินเอง ไม่ดีจ้าาา
3.โหนราวค่ะ ยืดค่ะ มันยืดกระดูก 
4.ว่ายน้ำอันนี้ทำให้ดำจริงนะ แต่มันกระชับทุก-ส่วน มันมีครีมกันแดดกันน้ำอยู่ค่ะ. หาซื้อได้นะคะ ไม่แพง มันอาจจะเหนียวสักกะหน่อย แต่มันดีจริงนะ ว่ายน้ำนี่ คลอรีนมันก็กัดนะ แต่มันก็สูงจริงแหละน่าาา
6.อันนี้ไม่เน้นสูงเท่าไหร่น้า เน้นหุ่นดีค่ะ ฮูลาฮูป หมุนวันละ ครึ่งชม.โอเครนะ ผอมค่ะ
7.อันนี้เป็นการยืดกระดูกจากนักวิจัยญี่ปุ่นนะคะ  1 นาทีสูง สูงหนึ่งเซน<<<<ก๊อปมาอีกทีผิดประการใดขออภัยนะที่นี้ค่าาาา เอาหล่ะ นั่งคุกเข่าค่ะ จากนั้นค่อยๆนอนราบไปกับพื้น แขนเหลือหัวแรบหูแนบไปกับพื้นค่ะ  เค้าบอกว่าสูงจริง ลองทำกันดูนะคะทุกคน
  *************แถม************
ใครๆก็อยากขาเรียวใช่ปร้าาาาาา  มาดูกันเลยยย อาจจะซ้ำบ้างนะคะ
1.ปั่นจักรยานกลางอากาศ-..- ความจริงมะนไม่เมื่อยคะ เอาหมอนมาลองก้นก่อนทำ ช่วยได้
2.นอนราบกับพื้นนะ หลังจากนั้นยกขาขึ้น แล้วค่อยดันตัวมาเรื่อยๆให้ขาค่อมหัวเราอะค่ะ ขาตึงๆนะขาตึงๆ
              *******จบแล้ว*********
       ได้ผลมั้ยให้กำลังใจเจ้าของกระทู้ด้วยการคอมเม้นท์สักนิดด้วยค่าาาาา หวังว่าจะสวยทุกคนนะคะ ^_^ 

Comments

[weel]

ขอบคุณฮับบบบ

[Pee221144]

จะลองไปทำดูน้ะค้าาา
ขอบคุณ จขกท.มากๆเลย