สูตรลดความอ้วนง่าย ๆ ทำได้ที่บ้าน เพียง 7 วัน
สวัสดีจ้า ตอนนี้ไหนใครกำลังหาสูตรลดความอ้วนบ้างเอ่ย ?
วันนี้เรามีสูตรลดความอ้วนมาฝาก สาว ๆ กันด้วยน้า เราทำตามสูตรได้ครบ 1 อาทิตย์เเล้วเเหละ เลยลองไปชั่งน้ำหนักดู ถึงกับอึ้งเลยตอนที่ไปชั่งน้ำหนักไม่เชื่อก็ต้องเชื่ออ้ะ คือสูตรนี้มันดี ๆ จริง ๆ น้ำหนักจาก 85 กิโล ตอนเราลดเหลือ 79 เเล้ว ไม่น่าเชื่อใช่ไหมละสาว ๆ ใครที่พยามลดความอ้วนเเล้วหักห้ามใจตัวเองไม่ได้ สาว ๆ ก็จงอ้วนต่อไป สาว ๆ รู้ไหมว่า การที่เราทานอาหารขยะเข้าไปนอกจากจะให้อ้วนมากขึ้น ยังทำให้สุขภาพร่างกายเเย่ขึ้นทุกๆวันด้วยนะ ลองเปลี่ยนจากการกินพวกประเภทอาหารขยะมาเป็นการกินอาหารพวกผลไม้ อาหารที่ให้ประโยขน์เเก่ร่างกาย ดูสิ้ สาว ๆ จะทำได้ไหมเอ่ย ? สาว ๆ จะรอช้าอะไร - ตามไปดูสูตรลดความอ้วนกันเลย
สูตรที่ 1 ล้างพิษลำไส้ด้วยโยเกิร์ต (สูตรนี้ใช้ทานเฉพาะตอนเช้านะสาว ๆ เพื่อเป็นการล้างพิษออกจากลำไส้ของเรา )
ส่วนผสม
- มะนาวเเป้นน้ำเยอะ 1/2 ลูก
-น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
-โยเกิร์ต (ใช้รสธรรมชาติเท่านั้นนะจ้ะสาว ๆ ) 1/2 ถ้วย
-นมสดรสจืดพร่องมันเนย 1 กล่อง
สูตรสำเร็จ 7 วัน
วันที่ 1
เช้า - นํ้าผฃไม้ หรือ โยเกิร์ต
กลางวัน - ไข่ต้มสองฟอง
เย็น - สลัดผัก
เช้า - นํ้าผลไม้ หรือ เเกงจืด
กลางวัน - ขนมปังทานํ้าผึ้ง 1 เเผ่น
เย็น - โยเกิร์ต
เช้า - กล้วยหอม 2 ผล
กลางวัน - ไข่ต้ม + นมพร่องมันเนย
เย็น - เเอปเปิ้ล 1 ผล
เช้า - ขนมปัง 1 เเผ่น นํ้าผลไม้ หรือกาเเฟ ไม่ใส่นํ้าตาล ไม่มส่ครีม
กลางวัน - ผักจิ้มนํ้าพริก + ปลาทูครึ่งตัว
เย็น - โยเกิร์ต
เช้า - โยเกิร์ตไขมันตํ่า 1 ถ้วย
กลางวัน - ส้มตำเเละไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น - สลัดผัก
เช้า - นํ้าผลไม้ หรือโยเกิร์ต
กลางวัน - ปลานึ่ง หรือปลาเผา
เย็น - ซุปผักหรือต้มจืดตำลึง ไม่ใส่นํ้ามัน
เช้า - ข้าวสวย 1 ทัพพี เเละไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้นหมู
เย็น - เเตงโม 4 ชิ้น
แสดงความคิดเห็น