4 พฤติกรรมที่ทำให้อ้วน
ตั้งกระทู้ใหม่
จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยยย ปล. เป็นกี่ข้อบอกด้วยนะ
1.กินๆไป เดี๋ยวค่อยลด หรือ แค่นี้ คงไม่เพิ่มหรอก ด้วยความคิดเหล่านี้หลายๆคนคงมีหุ่นที่....(รวมถึงจขกท.ด้วย555) ดังนั้นเราจึงควรคุมอาหาร กินในปริมาณที่พอดีนะจ๊ะ
2.กินแล้วนอน ข้อแรกยังพอไหว อันนี้กินแล้วนอน ไม่ได้ขยับร่างกายเล๊ยยยย กินเสร็จเราควรจะเดินเล่น หรือทางที่ดี กินเสร็จอย่างเพิ่งนอน เพราะพลังงานที่เรากินมาจะไม่ได้ใช้ ทำให้ไขมันเพิ่มขึ้นด้วยย
3.ทำงาน อ่านหนังสืออยู่กับโต๊ะ หรือเล่นคอมทั้งวัน นั่นหละจ้าา หลายๆคนคงจะเป็น เพราะการที่เรานั่งทั้งวันไม่ดีต่อกระดูกเพราะจะปวดหลัง แถมไม่ค่อยได้ขยับ ทำให้อ้วนด้วย!!
4.ขี้เกียจออกกำลังกาย สำคัญมากๆ จขกท.ก็เป็น เช่น วันนี้กะว่าจะปั่นจักรยานซักหน่อย แต่คิดๆดู ปั่นน่าบ้านนิดเดียวไม่มีผลหรอก รอไปสนามดีกว่า แบบนี้ไม่ดีน้ะจ๊ะ นิดๆหน่อยก็ทำไปเถอะ ดีกว่า ไม่ทำเลย
jadai_ty
31 มี.ค. 58 เวลา 11:52 น.
410
views
แสดงความคิดเห็น