อยากได้วิธีเพิ่มน้ำหนักครับ
ตั้งกระทู้ใหม่
เขาบอกว่า น้ำหนักผมน้อยไปหน่อยครับ เลยอยากได้วิธีเพิ่มน้ำหนักครับ
แถมวิธีเพิ่มส่วนสูงให้ด้วยก็ดีนะครับ 5555+ ข้อมูลตามข้างล่างเลยครับ
ส่วนสูง 167 ซม.
น้ำหนัก 58 กก.
อยากถามว่า ต้องทานอาหารอะไรบ้าง ทานอย่างไร ที่จะเพิ่มน้ำหนักกับส่วนสูงครับ
ขอบคุณล่วงหน้านะครับ
ปล.อยากมีหุ่นเหมือน Chris Evans ครับ ไอดอลของผมเอง 5555+
Ochong
12 พ.ค. 58 เวลา 18:57 น.
587
views
3 ความคิดเห็น
เหมือนเราอ่ะ เราหนักน้อยกว่าแกอีก
เราสูง169 หนัก53
ก็พยายามกินอาหารที่มีประโยชน์เน้นพวกโปรตีน
ออกกำลังกายเยอะๆ
เราดูผอมแห้งนะแต่เราก็ดันพื้นได้ ดึงข้อได้ ทำไรได้หมด
ก็อยากรู้เหมือนกันว่าทำไงถึงจะน้ำหนักขึ้นT^T
สู้ๆนะ จขกท
ขอบคุณครับ 555+
ผอมกว่าผมอีกนะครับ
ตอนนี้ผมรอเข้าต.ท.หล้ะ อาจจะช่วยเปลี่ยนผมได้มากกว่านี้
รอคำตอบด้วยคน สูง 180+ หนัก 51
เราเคยอ่านนะอาจจะขึ้นอยู่กับอัตราเมตาบอลิซึมด้วยนะ
พันธุกรรมก็อาจจะมีส่วน
อ้อ แสดงว่าต้องไปแก้ที่กรรมพันธุ์ใช่ป้ะ 5555
คริสอีแวนนี่ กินวันละ 5000 KCAL นะครับ
กินถึงรึเปล่า ?
รอบอก 47 นิ้ว
เอว 32
สูง 183 หนัก 88
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?