ลดน้ำหนัดยังไงดีค่ะ? ใน1วันเรามีเวลาว่างแค่ประมาณ2ชม.

[Maybe.lovely]

ช่วยทีค่ะคือเรามีพุงแต่เอวค่อนข้างเล็กนะค่ะ เอว25 แต่สะโพกใหญ่มากก เราอยากลดใน2ส่วนนี้อ่ะค่ะ ควรออกกำลังกายแบบไหนอ่ะค่ะ ปล.มีเวลาว่างช่วง19.00-21.00ไม่สามารถออกกำลังกายนอกบ้านได้ เช่น ตีแบด ปล.2 อายุ15 นน.50 สูง168 แต่ดูตันมากค่ะ

Comments

[supivit]

คาดิโอ ในบ้านได้ครับ แบบออกกำลังกายเปิดซีดีแล้วทำตามอะครับ 
แต่สิ่งที่สำคัญคือ การกินของน้องนะครับ^^

[supivit]

คาดิโอ ในบ้านได้ครับ แบบออกกำลังกายเปิดซีดีแล้วทำตามอะครับ 
แต่สิ่งที่สำคัญคือ การกินของน้องนะครับ^^

[supivit]

คาดิโอ ในบ้านได้ครับ แบบออกกำลังกายเปิดซีดีแล้วทำตามอะครับ 
แต่สิ่งที่สำคัญคือ การกินของน้องนะครับ^^