จะแก้ปัญหาตามใจปากยังไงค่ะ

[romchatphatthong]

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคนคือวันนี้อยากจะมาปรึษาเรื่องลดความอ้วน
แต่ขอเท้าความก่อนนะค่ะ ปัจจุบันดิฉันหนัก 62 ค่ะ แต่ก่อนหนัก 87 จริงๆก่อนหน้านี้ลดได้ 58 ค่ะ มีช่วงหนึ่งที่ดิฉันบินไปเที่ยวต่างประเทศแล้วตื่นเต้นกับอาหารใหม่ๆ เลยกินเอาๆ บวกประจวบกับคุณแม่ชอบยุ  (แบบนานๆทีกินที กินเถอะลูกไม่เป็นไร) จากหนัก58 อยู่ดีๆกลับมา 62  
แล้วพอกลับมาอยุ่ไทยคือด้วยความที่เราไม่ได้กินอาหารไทยนานไง กลับมาก็ซัดสะ 
ปัจุบันไม่กล้าชั่งน้ำหนักแล้วค่ะ..  กลัว !!    ตอนนี้คือตามใจปากมาก เห็นไรยัดเข้าปากหมด 
หมดกำลังใจ ท้อมากค่ะอุสาลดได้ตั้งเยอะ ผิดที่ตามใจปาก แต่ไม่รู้จะแก้ปัญหาพวกนี้ยังไง เพราะคุณแม่เป็นพวกที่ชอบกินอาหาร 5 เวลา พอเห็นคุณแม่ทาน ปากเจ้ากำก็อยากทานด้วย เดียวนี้กำลังกายก็ไม่ออก จะกลายพันส์กลับมาเป็นหมูอีกแล้วทำไงค่ะะะะะะะะะะ ปัญหาตามใจปากเนื่ยะะะ (จริงๆท้องมันก็อิ่มแล้วนะแต่ปากมันก็กินไม่หยุด)