อยากลดน้ำหนัก

[เด็กซุ่มซ่าม ตัวป่วน]

สวัสดีคร่า   เราอยากถามว่า ใครเคยลดน้ำหนักบ้างคะ  คือเราอยากลดน่ะค่ะ  ที่เราจะลดเพราะเราเป็นเชียร์ลีดเดอร์ แต่คาวนี้แบบว่าเรากลัวใส่ชุดไม่ได้  เราก็อยากขอคำแนะนำจากคนที่เคยลดน้ำหนักค่ะ  เราน้ำหนัก  52  กิโลกรัม  สูง  153  เซนติเมตร  (หน้ากลมมาก)  ใครก็ได้ช่วยตอบหน่อยนะคะ  เรามีเวลาลดหนึ่งเดือนค่ะ(บอกไว้)

แล้วก็ขอบคุณที่เข้ามาให้คำแนะนำนะคะ