การเปลี่ยนแปลงที่ใครๆก็เปลี่ยนมันได้ 2558

[wwwfrankpuanspin]

สวัสดีครับวันนี้ผมมีอะไรจะมาบอกครับเริ่มตั้งแต่ตอน ม 1 เลยแล้วกันนะครับ คือตอนนั้นผมเป็นเด็กคนๆนึงที่อ้วน ดำ เตี้ย ทุเรศ สิ้นดี ก็ไม่ถึงกับทุเรศมากหรอกครับตอนนั้นเรียนอยุ่ รร แห่งนึง ตอนนั้นก็ไม่ได้คิดอะไรมากยังไม่เริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองครับจีบใครต่อใครก็ไม่ติดถูกคนมองข้ามถูกนินทาก็ไม่ได้คิดอะไรมากหรอกครับตอนนั้นยังเด็ก ม 1 เอง เด็กนะ 55 ตอนนั้นก็ได้เเต่เรียนๆๆ จตอนนั้น ม 1 ขึ้น ม 2 ก็หา ยาลดความอ้วนกินมากิน ๆๆ จนผอมครั อดอาหารด้วยกินข้าวเย็น 1 ทัพพี กับข้าวก็กินนิดเดียว หลังจากอาหารก็จะกินแต่ผลไม้ครับและก็ไม่กินน้ำอัดลมเลยเว้นไปเลยครับน้ำอัดลมเหมือนกับมันไม่มีอยู่ในโลกนี้เลยไม่เเตะครับกินก็กินน้ำผลไม้ น้ำเปล่า ตอนนั้นก็ไม่ได้อะไรครับตอนนั้นก็ทำวิธีลดความอ้วนอย่างเดียว ตอนนมา ม 3 ก็หาครีมมาบำรุงครับนู้น นี่ นั้น เข้าคลินิค บ้าง ไม่เข้าบ้าง เปลี่ยน คลินิค บ้าง เลิกทำบ้าง จน ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงมากเท่าไหร่ เคบสัญญากับตัวเองว่าจะเข้า คลินิคให้ได้ทุก อาทิตย์เลย แต่พอดีวันนั้นเงิน ช๊อค!!ครับ ไม่ได้ไปทำ คิดในใจ คงไม่เป็นไรหรอกมั้ง แค่ไม่ได้ไป อาทิตย์เดียว เพราะทางคลินิคนัด อาทิตย์ละครั้ง ก็ตอนนั้นไม่ได้ไปอาทิตย์เดียวมาอีก อาทิตย์นึง ไม่มีเวลาว่างไป ติดเที่ยว ติดไรบ้างจน ไม่ได้ไปทำอีกเลย เลยหาครีมนู้นครีมนี่มาทา กินกลูต้า เป็นน้ำ ทั้งแบบ น้ำและแบบเม็ด กินๆ ก็ไม่ขาวมากเท่าไหร่มันออกใสใส อ่อ ตอนนั้นผมเป็นนักแสดงสมทบอยู่ครับ ช่อง 7 ครับ ตอนนั้นงานละครยังไม่มาเพื่อนก็ถามงานถ่ายละครมายัง ผมก็บอกไปว่า ยังๆ ทีมงานยังไม่ติดต่อกับ จนเพื่อนหาว่าผมโกหก ตอนนั้นผมคิดในใจอย่างเดียว (เออซักวันเดี๋ยว-ก็เห็น) พอเข้า ม 4 ผมก็เรียนที่ ศ.บ รร เดิมและด้วยเหตุผลถ่ายงะครมากไปจำเป็นที่ต้องหยุดเยอะเลยย้ายมาเรียนที่ Siambusinessadminstration technologicalcollge ครับ  ปวช 1 เนี่ย ผมหันมาเปลี่ยนตัวเองเยอะมาก ทั้ง ออกกำลังกาย กินน้ำเยอะๆ กินกลูต้า ออน อิน วัน ที่เป็นผลไม้ ได้ผลจริงๆ ใสขาวขึ้น  ทำนู้นทำนี่ สารพัด ลองครีมยาตัวนึง ทาหน้า พังเลย จนเพื่อนบอก หน้า- เ-้ยมาก! ผมก็ไม่ได้คิดอะไร ก็ใช้ต่อไปใช้ต่อไปจนทนไม่ไหวเลยหยุด!!ใช้ทันที แล้วหันมาเปลี่ยนของที่ใช้ในการบำรุงหน้า ผมเปลี่ยนโดยคือ ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า และมาร์คหน้าด้วยว่านหางจระข้ ทุกคืน ทำไปๆ หน้าก็ดีใสขึ้น เพื่อนบอกว่า เออหนังหน้าเริ่มใสขึ้นและ หนังหน้านะแต่สิวอ่ะยังมีๆอยู่ ผมก็ดีใจขึ้นมานิสสนึง! ได้ฟังคำขอบเพื่อนผมก็มีแรงเปลี่ยนต่อไป ตอนนั้น อยู่ ปวช 1 พอเรียนๆหมดเทอม 1 มา เทอม 2 ผมย้าย รร มาเรียน ที่ โรงเรียนเบญจมราชานุสรณ์ ครับ ตั้งหลักที่นี่ใหม่ คือ เรียน ม 4 ครับ ถามว่า ไม่ได้ถ่ายละครแล้วหรอ ตอนนี้ จะหาเวลาี่จำเป็นที่ต้องหยุดจริงๆ เพราะว่าผมอยากจะเรียนให้เก่งๆ ทบทวนสิ่งต่างๆให้มากขึ้น เพราะสายอาชีพ มันง่ายไปครับ 55 เปลี่ยนมา สายสามัณ ซะเลย ทุกวันนี้ผมก็ ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า มาร์คหน้าด้วนว่านหาง จระเข้ และก็สครับหน้าด้วยขมิ้นผสมมะนาว สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครับ อ่อ หลังจากสครับหน้าผมก็จะเอาว่านหางจระเข้ มามาร์คครับ เพราะมันจะไม่ทำให้ขาดความชุ่มชื่นหลังจากสครับผิวหน้า มาที่ตัวบ้างครับผมก็ทาครีมนู้นนี่ทั่วไป รวมถึงการขัดผิว สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ครับ ว่างๆ มีเงินผมก้ไปเข้า สปา ครับ ตื่นเช้ามา ผมกินน้ำ 1 แก้ว และออกกำลังกายลดไขมันส่วนเกินต่างๆของร่างกาย และก็เพิ่มความสูงด้วยการโหนและกระโดดเชือกครับพอดีผมไม่มีเชือกผมก็จำลองเอาทำท่าทางให้เหมือนจริง 55 ถ้ามีเวลาก็เข้าฟิตเนส และผมก็ กินน้ำช่วยครับ เช้า 1 แก้ว สาย ๆ 2 แก้ว เที่ยง 2 แก้ว บ่าย ๆ 4 แก้ว เย็น 4 แก้ว ก่อนนอน 1 แก้วครับ และผมก็กินนมก่อนนอนด้วยนะ นม แอนลีน ช่วย ซ่อมแซมกระดูกก้ช่วยเพิ่มความสูงได้เช่นกันครับ สุดท้ายนี้ผมก็ขอฝากผลงานละครด้วยนะครับ ที่ไปถ่ายก็ แก้วหน้าม้า พยาโศก สาวน้อยอ้อยควั่น คู่ปรับฉบับหัวใจ เวลาในขวดแก้ว ก็รายการคืนเล่าผี ช่อง จ๊ะทิงจา ขอบคุณนะครับสำหรับท่านที่ ติดตาม สามารถติดตามได้ที่ 
facebook Frankpruing say


อ่ะมาดูภาพกันเลยดีกว่า เนอะ ว่าเปลี่ยนมายังไงบ้าง

Comments

[wwwfrankpuanspin]

ผิดบอร์ดก็ขอโทษด้วย

[LookART]

ขอบคุณมาก น้ำตาไหลเลยรักเสมอและตลอดไป