วิธีที่ทำให้หุ่นดีขึ้น เเบบไม่อดอาหาร!(เพียง1ข้อเท่านั้น)

[เเมกไม้ในม่านเมฆ]

ไม่ใช่ว่าทำปุ๊ปเเล้วจะหายเลย มันจะค่อยๆเป็นค่อยๆไป เเละมีวินัยในตัวเองด้วยน้า

สิ่งที่เราต้องทำมีข้อเดียวคือ!!!
"เวลากินต้องหยุดในช่วงที่อิ่มพอดีเท่านั้น"
ก็คือต้องกินเเบบพอให้หายหิว กินเเบบพอดี ไม่ใช่เเบบกินจนจุก กินเเบบยัดจนเต็มท้อง ไม่ต้องกลัวเสียดายของ!! ถ้าพูดเเบบง่ายคือถ้าความอิ่มมี10ระดับ ให้กินระดับประมาณ7พอ เเละก็ดื่มน้ำระหว่างทานข้าวนิดหน่อย เพราะจะอิ่มเร็ว (เเต่อย่าเยอะนะไม่ดีๆ) สำหรับคนที่ผอมอยู่เเล้วสูตรนี้อาจไม่ช่วยอะไรมาก เเต่มันจะช่วยให้น้ำหนักคงที่ ไม่เลยเถิดไปไกลค่ะ555 ตัวจขกท.เองไม่ชอบกินผลไม้(เเต่กินผักนะเออ) เเต่ถ้าใครกินได้ก็จะดีมากๆ เพราะผลไม้มันมีวิตามิน ไฟเบอร์ บลาๆ ทำให้เราสุขภาพดีขึ้นได้ เราไม่จำเป็นต้องผอมมากหรอก เเต่เราต้องสุขภาพดีไว้ก่อน ไม่ใช่กินเเบบทั้งวันกินเเต่สลัดกับไข่ต้มอันนี้ก็ไม่ใช่ มีหวังเป็นลมเเน่นอน ทั้งวันเราก็ต้องใช้พลังงาน กินเเค่นั้นไม่พอหรอก(ไม่ใช่สนับสนุนให้กินเยอะนะ) ใครจะกินยาลดความอ้วนนี่หยุดเลยนะพูดเลย เพราะมันอันตรายมาก! พอเราหยุดมันก็จะเกิดโยโย่ เผลอๆต้องเข้าโรงพยาบาล มันไม่คุ้มหรอกเนอะ ถ้าอยากให้หุ่นเฟิร์มไวๆก็ลองเล่นโยคะไม่ก็ทำงานบ้านก็ได้ วิ่งเล่นกับเพื่อนไม่ก็วิ่งเล่นกับสัตว์อะไรงี้ เราขึ้นลงบันไดบ่อยๆ ใครมีวิธีออกกำลังกายดีๆที่เหมาะกับตัวเองก็ทำได้ ไม่ต้องเจาะจงวิธี เอาที่เราสะดวกทำก็พอเนอะ อย่าหักโหมด้วย
ขอบคุณที่มาดูกระทู้น้า ขอให้สวยๆหล่อๆหุ่นดีทุกคนเลยย55

Comments

[Dawwny]

วิธีนี้เราก็เคยทำ ได้ผลนะแต่เรามีตัวเสริมคือเป็นเหมือนตัวช่วยในเรื่องของการขับถ่ายอ่า ดีมากกแบบกินไปรุ้สึกได้เลยว่าขับถ่ายดีขึ้นมาก ทุกวัน แถมน้ำหนักลดด้วยเร็วมากก มันไม่ใช่ยาลดน้ำหนักนะ เหมือนเป็นตัวช่วยเรื่องนี้พุงน้อยที่ชอบมีอาา ยุบเลยยเรื่องจริง อยากรู้รายละเอียดทักมาถามเราได้นะไม่หวงของดีทำได้ผลเลยอยากมาแชร์ให้เพื่อนๆทราบไอดีไลน์เรา0870586010ถามได้ๆไม่หยิ่ง55555