Dek-D.com ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์ของ
ผู้ใช้ให้ดียิ่งขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
ยอมรับ

1อาทิตย์ลด3-4กิโล พิสูทแว้ววว!!!

ตั้งกระทู้ใหม่
ตั้งกระทู้ใหม่
มาดูวิธีเลยดีกว่าเนอะ555
-เช้า เราตื่นมาแล้วทานน้ำอุ่นบีบมะนาวใส่1ลูก จะได้ช่วยเรื่องขับถ่ายค่ะ
-แล้วเราก็เล่นฮูล่าฮูป1ชั่วโมงค่ะ ให้เอวลด
-เราทานน้ำมะเขือเทศดอยคำค่ะจะได้ผิวสวยๆ แต่ถ้าใครทนรสชาติไม่ไหวเปลี่ยนเป็นโยเกิร์ตก็ได้ค่ะ
-เที่ยงเราทานอาหารพวกยำ สุกี้เน้นผักไม่ใส่เนื้อสัตว์ค่ะ
-เย็นๆเราไปออกกำลังกายที่สวนสาธารณะค่ะ ประมาณ1ชั่วโมง
-เย็นก็ทานน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำเชื่อมค่ะ เสร็จแล้วก็ออกกำลังกายขานิดหน่อย อาบน้ำแล้วก็นอนเลยค่ะ
เรานอนตอน3ทุ่มครึ่งจะได้ผิวสวยๆ
ได้ผลยังไงก็บอกด้วยนะคะ

แสดงความคิดเห็น

>

4 ความคิดเห็น

บิบิ 29 พ.ค. 59 เวลา 15:36 น. 2



ฝึกไปเรื่อยๆเลยค่ะ เล่นไปเล่นมาเพลินๆค่ะ ตอ
นแรกเราก็เล่นไม่ได้เหมือนกันแต่ก็พยายามหมุนๆตกแล้วเก็บมาหมุนใหม่จบครบชั่วโมง5555 สู้ๆค่ะ
ตั้งใจ

0