*เข้ามาตอบกันหน่อยย*เดินแทนวิ่งจะขาใหญ่มั้ยคะ

[Happynewy]

 คือเราอยากรู้ว่า ถ้าเดินบ่อยๆแทนวิ่งจะช่วยลดน้ำหนักแทนได้มั้ย แล้วจะขาใหญ่ขึ้นหรือเปล่า -..- เราตั้งใจจะลดน้ำหนักแต่เพราะเราเป็นคนที่วิ่งนานๆไม่ได้ จะเหนื่อยง่ายกว่าปกติ เลยอยากรู้ว่าเดินแทนวิ่งได้หรือเปล่า

Comments

[สู้ๆนะ]

การเดิน หรือ การวิ่ง ไม่ได้ทำให้ขาใหญ่แต่อย่างใดนะคะ กล้ามขาเป็นอะไรที่ขึ้นยากมากๆค่ะ คนที่เล่นเวทจริงจังหลายคนยังใช้เวลานานมากๆกว่ามันจะขึ้นมา แล้วยิ่งจขกท.เป็นผู้หญิงด้วย ไม่ใหญ่ขึ้นแน่นอนค่ะ แต่แอบสงสัยนิดนึง จขกท.ป่วยอยู่หรอคะ ถึงวิ่งนานๆไม่ได้ ถ้าแบบนั้นอาจจะต้องลองปรึกษาแพทย์ที่ดูแลอยู่ก่อนเนาะ การเดินมันไม่ค่อยช่วยเรื่องลดน้ำหนักได้เท่าไหร่อะค่ะ แต่ก็อาจจะดีกว่าไม่ทำอะไรเลย

[Happynewy]

เรามีปัญหากับหัวใจเลยออกกำลังกายนานๆไม่ได้ แบบวิ่งแป๊บๆก็เหนื่อยจนแทบหายใจไม่ออก แต่จะไม่ออกกำลังกายก็ไม่ได้เพราะตอนนี้เราอ้วนมากจนคนรอบข้างทักันตรึม TT

[mypastelgrey]

สามารถเดินเพื่อออกกำลังกายได้นะคะ แต่ก็ไม่สามารถทำเพื่อทดแทนการวิ่งได้น้า ถ้าเหนื่อยง่ายอาจจะเพราะร่างกายไม่แข็งแรง (เราเข้าใจ เราก็เป็น TT) อาจจะเริ่มจากการเดิน เดินเร็ว แล้วค่อยๆ พัฒนาเป็นการวิ่งก็ได้ค่ะ  ^ ^