สอบถามเรื่องออกกำลังกายลดน้ำนัก
ตั้งกระทู้ใหม่
แล้วทำไมมันปวดหน้าท้องกับช่วงปีกหลังมากมายขนาดนี้อ่าคะ จามทีแทบร้องไห้ มันแก้ได้ไหมคะ หรือต้องรอให้ร่างกายมันชิน รบกวนผู้รู้ช่วยตอบทีนะคะ พลีสสส!!
pippypoy
1 ส.ค. 59 เวลา 18:54 น.
398
views
1 ความคิดเห็น
ทำไปสักพักร่างกายจะชินเองจ้า เราเล่นเวทแรกๆก็ปวดไปทั้งตัวเลย เดี๋ยวนี้ชิลมาก
ถ้าอยากลดน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อท้อง. ต้องเล่นกีฬาอะไรบ้างหรอคะ ขอคำแนะนำได้มั้ยอ่า
http://darebee.com/programs/total-abs.html เราแนะนำเว็บนี้ มีตารางให้ทำตามทั้ง 30 วันเลย ลองกดเข้าไปดู เป็นท่าที่อยู่บ้านก็สามารถทำได้ แต่ถ้าเน้นจะสร้างกล้ามเนื้อจริงๆพยายามอย่าไปสนใจตัวเลขน้ำหนักมากนะ เพราะส่วนใหญ่เล่นแล้วน้ำหนักจะขึ้น แต่-ส่วนจะเล็กลง กระชับขึ้น เฟิร์มขึ้น ลองทำดูสักพักจะรู้สึกเลยว่าเสื้อผ้าที่เคยใส่หลวมขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ขอบคุณมากๆค้าาา
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?