Dek-D.com ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์ของ
ผู้ใช้ให้ดียิ่งขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
ยอมรับ

วิธีแก้ท้องผูก

ตั้งกระทู้ใหม่
ตั้งกระทู้ใหม่
วิธีแก้ท้องผูก
คอลัมน์ รู้ไปโม้ด

โดย น้าชาติ ประชาชื่น

สวัสดีค่ะ น้าชาติ มีปัญหาหนักๆ มารบกวนน้าชาติน่ะค่ะ คือว่า...ไม่ถ่ายหนักมาหลายวันแล้วค่ะ ยิ่งเดี๋ยวนี้จะถ่ายมากที่สุดก็ 4 ครั้ง ต่ออาทิตย์ค่ะ...อึดอัดมากเลย! บางอาทิตย์ก็ไม่ถึง 4 ครั้งค่ะ แต่เท่าที่สังเกตคือ 4 ครั้งนี่มากที่สุดแล้ว ผลไม้ก็กินนะ (มะละกอ กล้วย ฯลฯ) ผักก็กิน...จนกินฟิตเน่ด้วย ครั้งหนึ่งตอนเช้ามันถึงถ่าย (ไม่เยอะ) และมวนๆ ท้องไปครึ่งวัน อุตส่าห์ดีใจ แต่มันก็ไม่ถ่ายอีกเหมือนเดิม และตอนนี้ก็ว่าจะลองกินยาถ่ายดีไหมคะ ของอะไรดีคะ แล้วมันจะมีผลข้างเคียงหรือเปล่าคะ อยากให้น้าชาติช่วยแนะนำด้วยค่ะ ตอนนี้ตัวกลมมากเลยค่ะ ก็ถ่ายทีพี่ก็บอกว่าผอม แต่จริงๆ แล้วเพิ่งถ่ายไป...จักเป็นพระคุณยิ่ง ขอบคุณค่ะ /นัท

ตอบ อูย เป็นปัญหาหนักที่น่าเห็นใจจริงๆ การไม่ได้ปลดทุกข์เนี่ย

เท่าที่อ่านรู้สึกว่าจะกังวลตลอดทั้งวัน หมอตี๋น้าชาติแนะนำให้ลืมๆ ไปบ้าง เผื่อความเครียดจะลดลง

ผลไม้ที่อยากให้ทดลองดูด้วย ได้แก่ มะขาม ส้ม สับปะรด

ส่วนคำแนะนำจากหมอจริงๆ ได้รับจาก พ.ญ.วราภรณ์ ภูมิสวัสดิ์ โฆษกกระทรวงสาธารณสุข

คุณหมอบอกว่า ธรรมชาติของการระบายขับถ่ายของคนเราจะเกิดขึ้น ก็ต่อเมื่อในลำไส้นั้นมีการขยายและบีบตัว

การขยายของลำไส้ใหญ่ในที่นี้หมายถึงการรับของใหม่เข้าไปกระตุ้นทำหน้าที่ไล่ของเก่าออกมา

ในกรณีที่คนมีปัญหาถ่ายยากนั้น เกิดจากในลำไส้ของคนๆ นั้นมีกากน้อย เนื่องจากคนๆ นั้นทานอาหารที่มีกากน้อยนั่นเอง

สำหรับกรณีที่กินยาระบายประเภทชงชาสมุนไพร แล้วก็ยังถ่ายลำบาก อาจเพราะดื่มแต่ชาชนิดดังกล่าวและไม่ได้กินอาหารที่มีกากประเภทอื่น จึงทำให้ไม่เกิดการกระตุ้นของลำไส้

ชาชงสมุนไพรฟิตเน่ มีสรรพคุณในการทำให้เกิดการขยายตัวของลำไส้ดีขึ้น แต่ชาอื่นๆ เช่น ชาจีน ชาฝรั่ง ในเนื้อชาจะมีสารแทนนิน ที่มีสรรพคุณในการลดการขยับตัวของลำไส้ได้พัก

กรณีที่กินชาฟิตเน่แล้วท้องก็ยังผูกนั้นอาจเป็นเพราะว่าไปดื่มชาอื่นๆ หรือเครื่องดื่มร่วมด้วยหรือเปล่า

คุณ X ังมีเคล็ดไม่ลับสำหรับสาวๆ ที่อยากสะโอดสะองตามสมัยนิยม มาบอกกันแบบไม่คิดค่าใช้จ่ายด้วยว่า หากใครที่รู้ว่า ตัวเองกินง่ายแต่ถ่ายไม่คล่องแล้ว เริ่มต้นต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคเสียใหม่ โดยเริ่มจาก

1.ตื่นเช้า ดื่มน้ำสะอาดสัก 2 แก้ว เพื่อกระตุ้นลำไส้และยืดกระเพาะ กระตุ้นการขับถ่าย เพราะตลอดทั้งคืนในการนอน ร่างกายก็ไม่ได้รับน้ำเลย

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นขอย้ำให้เป็นน้ำสะอาด หากดื่มน้ำหวานปรุงแต่งแล้วจะทำให้ตับไตต้องทำงานหนัก เพราะต้องแยกน้ำที่ร่างกายต้องการออกจากสารปรุงแต่งต่างๆ

2.หากเป็นไปได้ ให้กินผลไม้ที่มีน้ำตาลและแคลอรีต่ำ เช่น ฝรั่ง สับปะรด แต่ไม่ควรนำผลไม้ไปจิ้มน้ำตาลพริกกะเกลือ เพราะความหวานในเครื่องจิ้มนั้นเป็นแคลอรีส่วนเกิน

3.กินอาหารที่มีกากมากๆ เช่น ข้าวซ้อมมือ ขนมปังโฮลวีท หลีกเลี่ยงของทอด ให้กินอาหารต้มหรือนึ่งแทน

4.ออกกำลังกายง่ายๆ เป็นประจำ ด้วยการซิตอัพ เช้า 20 ครั้ง เย็น 20 ครั้ง เวลายืนหรือเดินก็พยายามแขม่วพุงเข้าไว้อย่าให้ยื่นย้อยตามแรงโน้มถ่วงของโลก หากทำได้ตามนี้ รับรองว่าผนังท้องจะแข็งแรง ลำไส้ขับเคลื่อนได้ดี ระบบขับถ่ายจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

หมดแล้ว คาถาปลดทุกข์ง่ายๆ หวังว่าจะช่วยได้นะ

(12มีค44)


PS.  นี่เมล์เรานะ BLUE_SB_KID@HOTMAIL.COM [-

แสดงความคิดเห็น

>

38 ความคิดเห็น

๛WiNNiE_POOH๛ 19 พ.ค. 49 เวลา 13:19 น. 2

มะขามแขกเลยพวก  ได้ผลชะงัด แต่อย่ากินบ่อยนาเด๋วติดละเซ็งเลย (ปามานว่ากินแล้วขี้ ขี้แล้วผอมก้อเลยติดใจเพราะอยากผอมตลอดเวลา ---)


PS.  **รักเขาข้างเดียว ปล่าวเปลี่ยวหัวจายยยย**
0
som 6 ธ.ค. 51 เวลา 23:15 น. 5

กินยาระบายมีนานกว่า 10 ปีทุกวันนี้หากไม่กินก็ไม่ถ่ายเลยจะเริ่มต้นยังไงคนรอบข้างช่วยแนะนำให้ลองกินทั้งผักผลไม้ลองมาสารพัดวิธีแต่ก้ไม่ดีขึ้นทำใจเป็นมะเร็งแน่นอน

0
poon 5 มี.ค. 52 เวลา 08:24 น. 6

คำเตือนนะ&nbsp 

อย่ากินยาระบายดีกว่า&nbsp รอให้เภสัชหรือหมอสั่งจะดีกว่านะเราว่า&nbsp  เราก็รองพยายามด้วยตัวเองก่อน

แต่ถ้าไม่ไหวจริงๆ เราว่าสวนก้นเลยดีกว่านะถ้าอุจาระอยู่ในนั้น&nbsp เป็นเวลานานอาจจะทำให้ในลำไส้เน่าเกิดการ

หมักหมมของอุจาร&nbsp จะทำให้เกิดมะเร็งลำไส้นะ บางครั้งทำให้เกิดริดสีดวงถ้าก้นเราเป็นแผลอะ

อาการของมะเร็งลำไส้

อุจาระจะท้องผูกบ้างท้องเสียงบ้างบางรั้งอาจมีเลือดปนมากับอุจาระจะรู้สึกปวดท้องเหมือนลำไส้บีบตัว

ไม่ต้องกลัวหรอกถ้าเรากินผักผลไม้เยอะๆๆ อึ ทุกๆวันอุจาระจะไม่หมักหมมกันอยู่ในลำไส้ไงจะไม่ทำให้เกิดมะเร็งลำไส้1

0
too 2 เม.ย. 52 เวลา 20:32 น. 7

มีวิธีทำน้ำมะขามเปียกแก้ท้องผูกมาฝาก(ใครรู้แล้วก็อย่าว่านะ)
ก็ง่ายๆนะแค่เอามะขามเปียกผสมน้ำคั้นออกมาแล้วแต่จะชอบ
เอาพวกเมล็ดกับกากออกแล้วเอาไปต้ม
เติมน้ำตาลแล้วแต่ชอบ(แต่อย่าใส่มากเกินไปละกัน)
มันก็กินได้อร่อยขึ้นอ่านะ8

0
ปลา 30 พ.ค. 52 เวลา 23:51 น. 9

เป็นคนท้องผูกมากช่าวบอกวิธี&nbsp จะนำไปทำถ้าได้ผลอย่างไรจะนำมาบอกเพราะลองทุกวิธีก็ไม่ถ่าย อย่างให้คนที่มีวิธีดีดีบอกหน่อยจะขอบคุณอย่างมาก เพราะทรมานมากช่วยด้วยค่ะ7

0
พีพี 7 ก.ค. 52 เวลา 15:08 น. 10

วิธีแก้ท้องผูกง่ายมากๆ ปฎิบัติทุกวันเหมือนแปรงฟันก่อนนอนและตอนเช้า ก็จะไม่เกิดอีกต่อไป โดยการฉีดน้ำเข้าทางทวาร(เป็นการดีท๊อค)เข้าไปจนรู้สึกเต็มกั้นไว้ประมาณ 10 วินาที แล้วปล่อยออก ทำประมาณ 3 ครั้ง ทำโดยไม่ต้องรอให้ปวด ตอนกลางคืนจะมีลมออกมากกว่ากากทำให้ร่างกายไม่สะสมลมเสียไว้ในร่างกาย ไม่เกิดสิวหัวช้าง และปริมาณของสิวจะค่อยลดลง ไม่เป็นหวัด ไม่เจ็บคอ ไม่เป็นทอมซิลอักเสบ เพราะว่าในร่างกายไม่สะสมลมเสียไว้จนกะจายไม่ทั่วร่างกาย ตอนเช้าทำเหมือนกัน ไม่ต้องรอให้ปวด ทำไปอาบน้ำไป ตอนเช้าจะมีกากออกมากกว่าแต่จะไม่แข็ง ทำให้ไม่เกิดริดสีดวง ร่างกายกะชุ่มกะชวย ไม่ง่วงตอนบ่าย ร่างกายไม่เพลีย หน้าตาสดใส น้ำหนักไม่ขึ้น ช่วยให้ไม่เกิดความเครียดเพราะกังวลว่ายังไม่ถ่าย ทำทุกวันเหมือนเป็นกิจอย่างหนึ่งเวลาเข้าห้องน้ำ แล้วไม่ต้องพึงหมอ ไม่เสียค่ายา ไม่ต้องนอนโรงพยาบาล

0
Globe Casnova 6 มี.ค. 53 เวลา 01:00 น. 11

กระทู้บนเป็นเกย์ใช่มั้ยเนี่ย

มันมีข้อเสียตรงที่ว่า มันจะไม่ถ่ายตามธรรมชาติ

เราต้องฉีดล้างตลอด

ลำไส้อาจจะพังได้

แล้วไปอยู่ต่างประเทศไม่ได้ด้วย(ประเทศแถบยุโรป เช่น อังกฤษ ตามบ้านจะไม่มีสายฉีดชำระ)


PS.  ไดเราโล่งโจ้งเหลือเกิน ใครก็ได้ไปเยี่ยมหน่อยง้าบ
0
puko 16 ต.ค. 53 เวลา 21:01 น. 15

เป็นเหมือนกันตอนนี้ นั่งมาสองชั่วโมง ไม่ออก เซ้งจัง ขนาดกินนมเปรี้ยวทุกวันละสองขวดนะ มะละกอก็กินเป็นจานมันเป็นไปได้งัย

0
lek 11 พ.ย. 53 เวลา 21:14 น. 16

ส่วนดิฉันนะคะ ทานของเสียหมดอายุก็ยังไม่เข้าห้องน้ำอ่ะ เค้าเรียกว่าอะไรคะ หรือไส้ดิฉันเน่าไปแล้ว 555

0
mmm 4 ธ.ค. 53 เวลา 16:13 น. 17

ความเห็นที่12 เค้าบอกเรื่องการทำดีท็อกลำไส้ มีอุปกรณ์จำหน่ายจริงๆ ของยี่ห้อเอเดน หรือยี่ห้ออื่นๆตามร้านขายขาย ไม่น่าว่าเขาเลย

0
mmm 4 ธ.ค. 53 เวลา 16:15 น. 18

ความเห็นที่12 เค้าบอกเรื่องการทำดีท็อกลำไส้ มีอุปกรณ์จำหน่ายจริงๆ ของยี่ห้อเอเดน หรือยี่ห้ออื่นๆตามร้านขายยา ไม่น่าว่าเขาเลย

0
พนม 9 ธ.ค. 53 เวลา 21:31 น. 19

เคยลองมาหมดแล้ว&nbsp เช่น&nbsp นำมะขาม&nbsp  เอานมเปรี้ยวผสมนำดื่ม&nbsp  กินส้มโอ&nbsp &nbsp  มะละกอสุก&nbsp &nbsp มะขามอ่อนจิ้มเกลือแล้วดื่มนำตามมาก ๆ&nbsp &nbsp ผักลวกผักต้ม&nbsp  นำอุ่นผสมนำมะนาว&nbsp  ส้มตำ&nbsp  นำมะเขือเทศ&nbsp กินอาหารเสริมสุขภาพ&nbsp &nbsp  ปัจจุบันทำดีทอกซ์&nbsp  ก็ไม่รู้เหมือนกันว่าอนาคตจะเป็นยังไง

0
may 30 ม.ค. 54 เวลา 01:59 น. 20

ท้องผูก ริดสีดวง เราช่วยคุนได้คะ

Slend Oat Detox : ช่วยให้ระบบขับถ่ายกลับสู่ปกติ ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ
เลขทะเบียน อ.ย. 10-3-06850-1-0002

ราคาขายปลีก 900 บาท
( บรรจุ 10 ซอง / กล่อง )
ทานได้ประมาน1เดือน เห็นผลตั้งแต่ซองแรกคะ

สนใจติดต่อ 086-5957055 เมย์คะ

www.welovemeeshape.igetweb.com

0