อยากถามค่ะ ต้องเอาไปทำข้อสอบวิชายืดหยุ่น (แบบยิมนาสติกพื้นฐานประมาณนั้นแหละค่ะ)

ความคิดเห็น

31

ติดตามกระทู้

0

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
0

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ



สวัสดีค่ะ คือเราได้วิธีการม้วนหน้า ม้วนหลัง หกสูง หกสามเส้า หกกบ ท่าล้อเกวียน และการสปริงหลังอ่าค่ะ คือถ้าถามว่าเราทำได้มั้ย เราพอทำได้นะ แต่พอสอบข้อเขียน เราไม่รุ้จะอธิบายยังไงอ่ะ เปนข้อสอบแบบ take home ด้วย เลยมาถาม ช่วยหน่อยนะคะ  บอกเท่าที่พวกคุณรู้ค่ะ  ขอขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ

**ปล. ถ้าขี้เกียจพิมพ์ เอาลิ้งค์มาก้อได้นะ**

PS.  l** :ความรักให้ทั้ง สุข และ ทุกข์ ในเวลาเดียวกัน: **l

แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 7 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา 18:58 น.

อยากเป็นคนแรกที่โหวตมั๊ยล่ะ... โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


0 โหวต จากทั้งหมด 0 โหวตเลือก

ความคิดเห็น

31

ติดตามกระทู้

0

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
0
ซ่อน

ความคิดเห็นทั้งหมด

หน้า 1

ความคิดเห็นที่ 1 - ความคิดเห็นล่าสุด

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ม่ายมีครายช่วยเราเลย ฮือๆๆ
    PS.  l** :ความรักให้ทั้ง สุข และ ทุกข์ ในเวลาเดียวกัน: **l
  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ก้อเขียนไปตามความเข้าใจของเรานั่นแหละ...เราทำยังไง  เราก้อเขียนไปอย่างนั้น   มันคงจะได้น่า...   หรือไม่ก้อไปหาเพิ่มในเวป


    PS.  วันแห่งความรักฉันมีให้เทอร์ทุกวัน ไม่ว่าอาทิตย์ถึงจันทร์...ไม่ว่าจะวันไหนๆ ดอกไม้...ช่วยรับไปจากฉันที ให้เทอร์คนที่แสนดี หนึ่งปีไม่มีครั้งเดียว ไม่เกี่ยวจะเป็นวันไหนยังไง ก็...รักเทอร์...
  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ม้วนหน้าก็ เก็บคองอเข่า เอาท้ายทอยลง อะงืมๆได้แค่เนี้ย
  4. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ปฏิบัติผมทำได้นะ ถ้าฝึกมาพอ แล้วก็ตั้งใจ
    แต่ทฤษฏีนี่อ่ะดิ ให้ตูเขียนไรฟะ ตูทำได้ละกันอ่ะ
  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เก็บคอ งอตัว คุกเข่า    ใจกล้า หน้าด้าน และอดทน

    จำได้แค่นี้อ่ะ
    PS.  มาเม้นเน้อออ ^^ ฝากนิยายได้นะค่ะ
  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ใครทำ ท่า หกสูง หกสามเส้า บ้างค่ะ
  7. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ก า ร ม้ ว น ห น้ า
         ผู้ฝึกเริ่มจาการย่อเข่า วางมือทั้ง2ข้างลงบนเบาะ ยกสะโพก โล้ตัวไปข้างหน้าก้มศีรษะให้ท้ายทอยสัมผัส เหยียดขาทั้งสองข้างแล้วกลิ้งตัวไปข้างหน้า แล้วขึ้นมานั่งโดยมือทั้งสองข้างกอดอยู่ที่เข้า101
  8. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เหมือนกันเลยอ่ะ ก็เขียนไปตามที่เราเข้าใจเนอะ สู้สู้101
  9. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เวลาม้วนหลังต้องทำอย่างไรอ่ะ
    แบบว่าครูจะมีเบาะให้อ่ะ
    แล้วให้เราทามเองอ่ะ
    เก็บคะแนนอ่ะ
    ทำยังไงอ่ะ
    ช่วยบอกที
    ขอบคุนล่วงหน้าคร่าๆๆๆๆๆๆๆๆ7
  10. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    หน้าเห็นใจ แต่เราก็โดนทำเหมือนกันนะ 
    ตกที่นั่งเดียวกันเลยอ่ะ T^T
    PS.  ขอบพระคุณที่กรุณาเขามาชมนะค่ะ ขอให้อายุมั่นขวัญกระเจิงค่ะ
  11. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    มานก็ทำง่าย ๆ อ่านะ ((แต่เรายังทำไม่เป็น)) แต่ถ้าเขียน เป็นภาคทฤษฎี เราถนัดเลยล่ะ ^^
    - นั่งยอง ๆ เก็บคางชิดอก ยกมือระดับเดียวกับหัว
    - ใช้ปลายเท้าส่ง ม้วนตัวไปด้านหน้าให้ท้ายทอยสัมผัสพื้น
    - อย่าแรงมากอาจบาทเจ็บได้
    - แล้วยืนขึ้นชูมือสองข้างระดับไหล่

        มาบอกไม่ต้องการอะไรมากขอแค่คำขอบคุณ

               จบขั้นตอนค๊า
  12. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราก้อหาเหมือนกัน;P


    หาไม่เจอเลย
    eieieiei^^

    สอบต้องลอกเพื่อนแหงเลย;D
  13. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ม้วนหน้า

    1.นั้งยองๆ  2.เอามือผสานกันไว้ที่ไท้ทอย 3.ม้วน
  14. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราก้อไม่ยุเหมือนกัน อยากยุมากต้องเอาไปทำรายงาน
  15. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เหมือนกันเลยครูจะเอาไปออกข้อสอบ   แงๆ  ใครรู้เป็นคนเก่งเลย
  16. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    แล้วการม้วนหลังหล่ะค่ะข้อแบบละเอียด   ต้องเอาไปทำรายงาน
  17. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    17
    guest
    ภัทรนันท์  กิ่งแก้ว
    ภัทรนันท์ กิ่งแก้ว 115.87.87.239
    เหมือนกันครูให้มาทำรายงานแล้วจะออกข้อสอบจะทำไงดี
  18. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ไม่มีใครช่วยเราได้
  19. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ใครรู้บอกที่ต้องทำรายงานส่งอาจารย์
  20. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เอ่ออคือ .. ม้วนหลังไม่ได้อ่อออ  ม้วนหน้ามันหาได้แต่ม้วนหลังนี่ดิ   นะค่ะ ช่วยหน่ายยย สิ!!~!
  21. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    มันแข็งผมเลียให้
  22. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    พวกพี่ๆสวยหล่อทุกคนบอกวิธีทำหกกบนะค่ะ ถ้าเจอแล้วบอกหน่อยนะค่ะ
  23. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    สวัสดีค่ะ หนูชื่อ ด.ญ.  วรวลัญช์  สำราญใจ อายุ 10-11 ปี อยากเรียนยิมนาสติก มากค่ะ เบอร์หนู 080-046-6217 ช่วยหน่อยค่ะ
  24. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    24
    guest
    วรวลัญช์  น้องบีม อยากเรียนยิมนาสติก อายุ 10-11 ปี
    วรวลัญช์ น้องบีม อยากเรียนยิมนาสติก อายุ 10-11 ปี 124.122.170.35
    อยากเรียนยิมนาสติกมาก จาก วรวลัญช์  สำราญใจ อายุ 10-11 ปี ค่ะ
  25. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    การทำหกกบนะคะมี
    หกกบ
        หกกบคือ การเลี้ยงตัวให้ตั้งอยู่ได้บนแขน ผู้ที่ทำหกกบได้ดีต้องมีร่างกายที่แข็งแรง เพราะจะบังคับกล้ามเนื้อให้นิ่งอยู่กับที่ได้ ซึ่งปฎิบัติได้ ดังนี้
           (๑)  นั่งยอง ๆ ด้วยปลายเท้า เข่าแยกวางฝ่ามือลงบนพื้นข้างหน้า ระยะห่างระหว่างมือและเท้าเท่ากับความกว้างประมาณ ๑ ช่วงไหล่แขนทั้งสองอยู่ระหว่างทั้งสองข้าง
           (๒)  งอสอกทั้งสองข้าง โดยให้ข้อศอกอยู่ตรงรอยพับของเข่า แล้วพยายามให้ขาพับด้านในวางบนแขนเหนือข้อศอกเล็กน้อย
           (๓)  ยกเท้าขึ้นจากพื้น น้ำหนักตัวอยู่บนมือทั้งสอง เงยหน้าขึ้นเพื่อช่วยในการเลี้ยงตัว แล้วเลี้ยงตัวไว้ให้นานที่สุด
  26. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    การหยึดหยุนไม่อยากเลยมีท่าอยากที่ฉันทำไม่ได้ก็มีท่าหกกบ และ
    ล้อเกวียน
  27. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ม้วนไม่เปงเหมือนกัน  วันนี้ก็พึ่งจะสอบเหมือนกัน
  28. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    วิธีการม้วนหน้า ^^

        ๑) ยืนตรง เดินเข้าสู่เบาะ นั่งยอง ๆ เขย่าส้นเท้า ก้มตัวใช้มือยันพื้นให้เข่าทั้ง ๒ ข้าง อยู่ระหว่างมือทั้ง ๒ ข้าง
        ๒) โน้มตัวไปข้างหน้า ให้น้ำหนักตัวอยู่ที่มือ แล้วก้มศีรษะลงระหว่ามือทั้ง ๒ ข้าง ให้คางจรดหน้าอก
        ๓) ยกสะโพกขึ้น งอข้อศอกลง วางท้ายทอยระหว่างมือทั้ง ๒ ข้างถีบเท้าม้วนตัวติดพื้น กลิ้งตัวไปข้างหน้า ในท่านอนหงาย
        ๔)  กลับมาสู่ท่านั่งเขย่งตามเดิม แล้วจึงค่อย ๆ ลุกขึ้นยืนตรง
  29. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

  30. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ที่รร.สอนม้วนหน้า-หลัง หกกบค่ะ
      ม้วนหน้า มายืนหันหน้าเข้าหาเบาะยืดมือไปข้างหน้าแล้วนั่งยองๆจากนั้นเอามือไปไว้บนเบาะด้านนอกของขาทั้งสองข้าง ก้มหัวคางชิดอกยกสะโพกแล้วกลิ้งให้ท้ยทอยสัมผัสกัพื้นแล้วกลับมานั่งยองๆยื่นมือไปข้างหน้าแล้วลุกขึ้นยืน
      ม้วนหลัง  ยืนหันหลังให้เบาะยืดมือออกไปนั่งยองๆยกมือขึนระดับศีรษะหงายฝ่ามือขึ้นให้ผฝ่ามือขนานกับพื้นหงายหลังล้วใช้มือแปะไปบนเบาะไช้ขาดีดให้ตัวยันขึ้นกลับมาในท่านั่งยองๆแบบเดิมยืดมือแล้วลุกขึ้นยืน
      หกกบทำเหมือนม้วนหน้าแต่เอามือวางไว้ด้านในของขาทั้งสองข้างงอข้อสอกให้อยู่ตรงข้อพับของขาเอนตัวไปข้างหน้าแล้วยกตัวขึ้นทรงตัวให้นานที่สุด
    ***ต้องฝึกบ่อยๆนะคะ***
  31. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

     แล้วท่าที่ต้อง เดินสามก้าวแล้วม้วนหน้าละคะ 
    ใครอธิบายได้บ้างว่าต้องทำอย่างไร ตอนทำมันทำได้แล้วเหลือแต่อธิบายอะค่ะ
    ใครได้ช่วยที่นะคะ
ซ่อน

แสดงความคิดเห็น

ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน
1. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้จัดสร้างโดยผู้ลงข้อมูลเอง ลิขสิทธิ์จะเป็นของผู้ลงข้อมูลโดยตรง
ห้ามคัดลอก/เผยแพร่ ก่อนได้รับอนุญาตจากผู้ลงข้อมูล
2. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้ทำการคัดลอกมาจากของบุคคลอื่นๆ ผู้ลงข้อมูลต้องทำการขออนุญาต และอ้างอิงอย่างเหมาะสม
3. ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ เป็นการส่งข้อความโดยผู้ใช้ หากพบเห็นข้อความหรือรูปภาพที่ไม่เหมาะสม, ละเมิดลิขสิทธิ์ โปรดแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการโดยเร็ว

ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายใน
เว็บไซต์ Dek-D.com

board@dek-d.com
( ทุกวัน 24 ชม )
02-860-1142 ต่อ 140
( จ-ศ 09.00-18.00 พักเที่ยง 12.00-13.00 )
refer: