แพทย์เตือนดื่ม "นมไฮแคลเซียม" เปล่าประโยชน์-สูญเงิน No 950782


กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

แพทย์เตือนดื่ม "นมไฮแคลเซียม" เปล่าประโยชน์-สูญเงิน
โดย ผู้จัดการออนไลน์2 ตุลาคม 2550 15:19 น.
       ประธานมูลนิธิโรคกระดูกพรุนฯ เผย “นมไฮแคลเซียม” ไม่มีผลช่วยเสริมกระดูกมากกว่านมสดธรรมดา เตือนประชาชนเสียเงินโดยเปล่าประโยชน์ ระบุการสะสมแคลเซียมควรเริ่มตั้งแต่วัยเด็ก
       ศ.กิตติคุณ นพ.เสก อักษรานุเคราะห์ ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู สภากาชาดไทย และประธานมูลนิธิโรคกระดูกพรุนในพระอุปถัมภ์ ฯ เปิดเผยว่า ถึงแม้นมจะมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย และเป็นแหล่งแคลเซียมซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง แต่นมไฮแคลเซียม (Hi Calcium) กลับไม่มีประโยชน์ต่อการเสริมสร้างกระดูกให้มากขึ้นกว่านมสดธรรมดา
       
       การดื่มนมไฮแคลเซียมในขณะท้องว่าง ร่างกายจะไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมผงที่ผสมอยู่ในนมได้ เนื่องจากไม่มีน้ำกรดช่วยในการดูดซึม แต่ถ้าดื่มนมไฮแคลเซียมพร้อมกับรับประทานอาหาร น้ำกรดที่หลั่งออกมาจะถูกน้ำนมซึ่งมีฤทธิ์เป็นด่าง ลดความเป็นกรดลง ทำให้กระบวนการย่อยดูดซึมแคลเซียมผงที่เติมลงไปในนมไม่สามารถละลาย และแตกตัวเป็นแคลเซียมอิสระได้ ฉะนั้น การดื่มนมไฮแคลเซียมจึงไม่ช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายได้รับแคลเซียมเพิ่มขึ้น และยังเป็นการเสียเงินไปโดยเปล่าประโยชน์ ฉะนั้น การดื่มนมกับการรับประทานแคลเซียมเสริมจะต้องรับประทานแยกกันคนละมื้อ ไม่ควรอยู่ในมื้อเดียวกันโดยเด็ดขาด
       
       ศ. กิตติคุณ นพ.เสก กล่าวเพิ่มเติมว่า ความต้องการแคลเซียมของแต่ละวัยแตกต่างกัน ในวัยเด็ก ควรได้รับปริมาณแคลเซียมประมาณ 600 มก. ต่อวัน ในวัยรุ่นควรได้รับประมาณ 1,000 – 1,500 มก. ต่อวัน ส่วนในวัยผู้ใหญ่ต้องการประมาณ 800 – 1,000 มก. ต่อวัน ขณะที่หญิงตั้งครรภ์ต้องการแคลเซียมสูงถึง 1,500 มก. ต่อวัน และผู้สูงอายุในวัยทอง ต้องการปริมาณแคลเซียมมากที่สุด เฉลี่ยประมาณ 1,500 – 2,000 มก. ต่อวัน ฉะนั้น การสะสมปริมาณแคลเซียมควรเริ่มตั้งแต่ในวัยเด็ก ทำได้โดยเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น ข้าว ถั่ว ผัก ผลไม้ และดื่มนมวันละประมาณ 2 แก้วๆ ละ 250 มล. ซึ่งร่างกายจะได้รับแคลเซียมประมาณ 500-600 มก. จะช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง

แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 29 ธันวาคม 2553 เวลา 08:52 น.

อยากเป็นคนแรกที่โหวตมั๊ยล่ะ... โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


0 โหวต จากทั้งหมด 0 โหวตเลือก

139 ความคิดเห็น

    ความคิดเห็นที่ 1 - 20

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    1
    -00- *
    2 ต.ค. 50 17:15 น.
      

    หง่า  เราก็อุตสาห์ กินแต่ไฮ-แคลฯ -*-  

    ซะงั้นเลยเรา

    เหอๆๆๆ   เปลี่ยนด่วน
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เพื่อนเราก้อเคยเตือนเรา อืมๆ

    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราก็กิน เวรกรรม
    PS.  ฝากนิยายด้วยค่ะ หนุ่มหล่อขวัญใจ VS เจ้าชายในฝัน http://my.dek-d.com/NimM/story/view.php?id=193740
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  4. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ไม่ค่อยได้กินอยู่แล้ววว

    (ไม่มีใครซื้อให้กิน ก็เลยไม่ได้กิน)

    PS.   แวะมาเยี่ยมกันก็ได้นะ Sorry ถ้าไม่ชอบความคิดเห็นของเรา
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    -*- ง่าชอบกินตอนท้องว่างด้วยสิ หนักเลย
    PS.  http://my.dek-d.com//story/view.php?id=340628 นิยายแฟนตาซีมือสมัครเล่น ก็ช่วยๆกันเข้ามาติหน่อยนะคะ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เรากินไปก้อไม่ทันแล้ว - -* ..เตี้ย -*-
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  7. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    7
    best55
    3 ต.ค. 50 20:43 น.

    เหอๆๆๆ
    ซะงั้น
    กินมาก้อนานเหมือนกัน


    PS.  เพื่อนๆ มาเล่นเกมส์ต่อตัวละครในหนังเรื่องแฮร์รี่ พอตเตอร์กันเดอะ ==""
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  8. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราก้อดื่ม  เซรงเลย
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  9. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    9
    11234
    3 ต.ค. 50 21:30 น.
    อร่อยเป็นพอ ห้าห้า
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  10. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ชอบกินนมตอนท้องว่างเหมือนกัน . .  ง่าส์
    PS.  ชีวิตนี้ขาดตนตรีและบทกวีไม่ได้ ..
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  11. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    นึกว่ากินเข้าแล้วก็ดื่มนมจะได้แคลเซียมเยอะๆ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  12. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    12
    Rabbit_O
    4 ต.ค. 50 02:43 น.
    เพิ่งรุน้าเนี่ยะ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  13. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อ่อ ,, เราก็คิดว่ากินแล้วจะสูง แล้วมันโฆษณาซะเวอร์เลย

    รึเราเข้าใจผิดเองนะ
    PS.  ดวงอาทิตย์ตระง่านกลางท้องฟ้า . . .ใช่ว่ามันจะอยู่ ,, เพียงลำพัง ??
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  14. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ซุปไก่ คุณค่าแค่น้ำประปา ...

    นมก็เอาอีกเหรอเนี่ย -*-
    PS.  จะผูกอสรพิษท่านให้ผูกด้วยมนตรา ผูกไอยราท่านให้ผูกด้วยสายบาศ แต่ถ้าจะผูกคนท่านให้ผูกด้วยสายใยแห่งไมตรีจิต ด้วยไม่มีความเหนียวแน่นใดๆจะทรงพลังเท่า ...
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  15. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    หลงกินไปตั้งเยอะง่า

    เสียดายเงิน

    แพงกว่านมอย่าอื่นตั้งเยอะ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  16. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    กินคับT-T แต่ยังเด็กอยู่ป.6(อันนั้นเรียกเด็กเรอะO-O)
    PS.  กระ ผม มา ราย งาน ตัว ขอ รับ เพื่อ อยาก จะ ใคร่ ขอ อนุ ญาต ชาว เว็บ เด็ก ดี ( ที่ น่า รัก ) ทุก ท่าน ป่วน บอร์ด กระ ทู้ ได อา รี่ และ บท ความ ของ ทุก คน นะ ขอ รับ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  17. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จริงอ่ะ

    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  18. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เวรกรรมเลย กินทุกวัน
    PS.  Love is The fury of the stom The calm in the rainbow Love is the source of passion
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  19. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้


    ขอบคุนที่เตือนมานะค่ะ


    PS.  รักเทอเสมอ ถ้าไม่เจอคนใหม่ รักเทอตลอดไป ถ้าหาคนใหม่ไม่เจอ รัก ต..เกลียด ต.. (โคนเดียวกานรึป่าวเนี้ย)
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  20. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    น้นสิ -  -"

    อุส่ากินแต่ไฮแคลเซียม

    -0-+

    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้

แสดงความคิดเห็น

ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน
ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน
1. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้จัดสร้างโดยผู้ลงข้อมูลเอง ลิขสิทธิ์จะเป็นของผู้ลงข้อมูลโดยตรง
ห้ามคัดลอก/เผยแพร่ ก่อนได้รับอนุญาตจากผู้ลงข้อมูล
2. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้ทำการคัดลอกมาจากของบุคคลอื่นๆ ผู้ลงข้อมูลต้องขออนุญาต และอ้างอิงอย่างเหมาะสม
3. ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ เป็นการส่งข้อความโดยผู้ใช้ หากพบเห็นข้อความหรือรูปภาพที่ไม่เหมาะสม, ละเมิดลิขสิทธิ์ โปรดแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการโดยเร็ว

ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายใน
เว็บไซต์ Dek-D.com

board@dek-d.com
( ทุกวัน 24 ชม )
02-860-1142 ต่อ 140
( จ-ศ 09.00-18.00 พักเที่ยง 12.00-13.00 )
ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายในเว็บไซต์ Dek-D.com
ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายในเว็บไซต์ Dek-D.com

กระทู้หมายเลข : 950782
ชื่อกระทู้ : แพทย์เตือนดื่ม "นมไฮแคลเซียม" เปล่าประโยชน์-สูญเงิน

board@dek-d.com
( ทุกวัน 24 ชม )
02-860-1142 ต่อ 140
( จ-ศ 09.00-18.00 พักเที่ยง 12.00-13.00 )
ปิดหน้าต่าง
refer: