Dek-D.com ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์ของ
ผู้ใช้ให้ดียิ่งขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
ยอมรับ

แพทย์เตือนดื่ม "นมไฮแคลเซียม" เปล่าประโยชน์-สูญเงิน

ตั้งกระทู้ใหม่
ตั้งกระทู้ใหม่
แพทย์เตือนดื่ม "นมไฮแคลเซียม" เปล่าประโยชน์-สูญเงิน
โดย ผู้จัดการออนไลน์2 ตุลาคม 2550 15:19 น.
       ประธานมูลนิธิโรคกระดูกพรุนฯ เผย “นมไฮแคลเซียม” ไม่มีผลช่วยเสริมกระดูกมากกว่านมสดธรรมดา เตือนประชาชนเสียเงินโดยเปล่าประโยชน์ ระบุการสะสมแคลเซียมควรเริ่มตั้งแต่วัยเด็ก
       ศ.กิตติคุณ นพ.เสก อักษรานุเคราะห์ ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู สภากาชาดไทย และประธานมูลนิธิโรคกระดูกพรุนในพระอุปถัมภ์ ฯ เปิดเผยว่า ถึงแม้นมจะมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย และเป็นแหล่งแคลเซียมซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง แต่นมไฮแคลเซียม (Hi Calcium) กลับไม่มีประโยชน์ต่อการเสริมสร้างกระดูกให้มากขึ้นกว่านมสดธรรมดา
       
       การดื่มนมไฮแคลเซียมในขณะท้องว่าง ร่างกายจะไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมผงที่ผสมอยู่ในนมได้ เนื่องจากไม่มีน้ำกรดช่วยในการดูดซึม แต่ถ้าดื่มนมไฮแคลเซียมพร้อมกับรับประทานอาหาร น้ำกรดที่หลั่งออกมาจะถูกน้ำนมซึ่งมีฤทธิ์เป็นด่าง ลดความเป็นกรดลง ทำให้กระบวนการย่อยดูดซึมแคลเซียมผงที่เติมลงไปในนมไม่สามารถละลาย และแตกตัวเป็นแคลเซียมอิสระได้ ฉะนั้น การดื่มนมไฮแคลเซียมจึงไม่ช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายได้รับแคลเซียมเพิ่มขึ้น และยังเป็นการเสียเงินไปโดยเปล่าประโยชน์ ฉะนั้น การดื่มนมกับการรับประทานแคลเซียมเสริมจะต้องรับประทานแยกกันคนละมื้อ ไม่ควรอยู่ในมื้อเดียวกันโดยเด็ดขาด
       
       ศ. กิตติคุณ นพ.เสก กล่าวเพิ่มเติมว่า ความต้องการแคลเซียมของแต่ละวัยแตกต่างกัน ในวัยเด็ก ควรได้รับปริมาณแคลเซียมประมาณ 600 มก. ต่อวัน ในวัยรุ่นควรได้รับประมาณ 1,000 – 1,500 มก. ต่อวัน ส่วนในวัยผู้ใหญ่ต้องการประมาณ 800 – 1,000 มก. ต่อวัน ขณะที่หญิงตั้งครรภ์ต้องการแคลเซียมสูงถึง 1,500 มก. ต่อวัน และผู้สูงอายุในวัยทอง ต้องการปริมาณแคลเซียมมากที่สุด เฉลี่ยประมาณ 1,500 – 2,000 มก. ต่อวัน ฉะนั้น การสะสมปริมาณแคลเซียมควรเริ่มตั้งแต่ในวัยเด็ก ทำได้โดยเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น ข้าว ถั่ว ผัก ผลไม้ และดื่มนมวันละประมาณ 2 แก้วๆ ละ 250 มล. ซึ่งร่างกายจะได้รับแคลเซียมประมาณ 500-600 มก. จะช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง

แสดงความคิดเห็น

>

139 ความคิดเห็น

-00- * 2 ต.ค. 50 เวลา 17:15 น. 1

&nbsp 

หง่า&nbsp เราก็อุตสาห์ กินแต่ไฮ-แคลฯ -*-&nbsp 

ซะงั้นเลยเรา

เหอๆๆๆ&nbsp  เปลี่ยนด่วน

0
[[[ Parada ]]] 3 ต.ค. 50 เวลา 11:47 น. 4

ไม่ค่อยได้กินอยู่แล้ววว

(ไม่มีใครซื้อให้กิน ก็เลยไม่ได้กิน)


PS.   แวะมาเยี่ยมกันก็ได้นะ Sorry ถ้าไม่ชอบความคิดเห็นของเรา
0
<นาฬิกาทราย> 3 ต.ค. 50 เวลา 15:48 น. 5

-*- ง่าชอบกินตอนท้องว่างด้วยสิ หนักเลย


PS.  http://my.dek-d.com//story/view.php?id=340628 นิยายแฟนตาซีมือสมัครเล่น ก็ช่วยๆกันเข้ามาติหน่อยนะคะ
0
best55 3 ต.ค. 50 เวลา 20:43 น. 7

เหอๆๆๆ
ซะงั้น
กินมาก้อนานเหมือนกัน


PS.  เพื่อนๆ มาเล่นเกมส์ต่อตัวละครในหนังเรื่องแฮร์รี่ พอตเตอร์กันเดอะ ==""
0
EiGhT>>8<<~ 4 ต.ค. 50 เวลา 07:35 น. 13

อ่อ ,, เราก็คิดว่ากินแล้วจะสูง แล้วมันโฆษณาซะเวอร์เลย

รึเราเข้าใจผิดเองนะ


PS.  ดวงอาทิตย์ตระง่านกลางท้องฟ้า . . .ใช่ว่ามันจะอยู่ ,, เพียงลำพัง ??
0
~๐สุดสายป่าน_มะขามเปียก๐~ 4 ต.ค. 50 เวลา 09:00 น. 14

ซุปไก่ คุณค่าแค่น้ำประปา ...

นมก็เอาอีกเหรอเนี่ย -*-


PS.  จะผูกอสรพิษท่านให้ผูกด้วยมนตรา ผูกไอยราท่านให้ผูกด้วยสายบาศ แต่ถ้าจะผูกคนท่านให้ผูกด้วยสายใยแห่งไมตรีจิต ด้วยไม่มีความเหนียวแน่นใดๆจะทรงพลังเท่า ...
0
Kas★novA 4 ต.ค. 50 เวลา 10:45 น. 16

กินคับT-T แต่ยังเด็กอยู่ป.6(อันนั้นเรียกเด็กเรอะO-O)


PS.  กระ ผม มา ราย งาน ตัว ขอ รับ เพื่อ อยาก จะ ใคร่ ขอ อนุ ญาต ชาว เว็บ เด็ก ดี ( ที่ น่า รัก ) ทุก ท่าน ป่วน บอร์ด กระ ทู้ ได อา รี่ และ บท ความ ของ ทุก คน นะ ขอ รับ
0
*__* 4 ต.ค. 50 เวลา 14:00 น. 19

ขอบคุนที่เตือนมานะค่ะ


PS.  รักเทอเสมอ ถ้าไม่เจอคนใหม่ รักเทอตลอดไป ถ้าหาคนใหม่ไม่เจอ รัก ต..เกลียด ต.. (โคนเดียวกานรึป่าวเนี้ย)
0