โรคที่วัยรุ่นเสี่ยงที่จะเป็น

       เพื่อให้หนุ่มๆ ดูหล่อเสมอ พี่มิ้งค์เลยอยากจะชวนหนุ่มๆ มาใส่ใจในสุขภาพกัน วันนี้นำเสนอโรคที่วัยรุ่นมักจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นกันมากชนิดหนึ่ง สาเหตุหลักเลยคงเพราะการใช้ชีวิตประจำวันนั่นเอง โรคที่ว่านี้คือ "โรคไมเกรน" ขอบอกเลยว่าเป็นโรคที่ทรมานมาก ถ้าไม่อยากเป็นไปอ่านกันเลยดีกว่า

   - ปวดศีรษะมักจะปวดข้างเดียว อาจจะสลับซ้ายขวาได้ ลักษณะปวดเป็นแบบตุบๆ น้อยรายที่จะปวดพร้อมกันสองข้าง

   - ปวดศีรษะมากจนทำงานไม่ได้ บางคนปวดจนน้ำตาไหล ส่วนใหญ่ปวด 4-72 ชั่วโมง

   - อาการปวดศีรษะมักจะเริ่มช่วงวัยรุ่นเมื่ออายุมากขึ้นอาการปวดศีรษะจะน้อยลง บางครั้งผู้ป่วยที่เป็นไมเกรนอาจจะมีอาการนำ aura เช่นเห็นแสงแลบ ตามองไม่เห็น ชาซีกใดซีกหนึ่งเราเรียก classic migrain อาการปวดมักปวดบริเวณหน้าผาก รอบดวงตา ขมับและขากรรไกร อาการปวดมักปวดข้างใดข้างหนึ่ง แต่ส่วนใหญ่ไม่มีอาการนำเรียก common migrain 
     ไมเกรนเป็นโรครักษาไม่หายขาดแต่ถ้าเข้าใจและปฏิบัติตามคำแนะนำสามารถทำให้ควบคุมโรคได้

ปัจจัยที่ทำให้ปวดศีรษะมากขึ้นคือการเคลื่อนศีรษะ
       หลังปวดศีรษะอาจมีอาการคลื่นไส้ ถ้าเป็นมากจะอาเจียน โดยมากจะมีสิ่งที่กระตุ้นทำให้ปวดศีรษะได้แก่ แสงจ้า เย็นหรือร้อนจัด เสียงดัง

การควบคุมปัจจัยชักนำ        ปัจจัยชักนำมิใช่สาเหตุแต่เป็นเพียงปัจจัยเริ่มที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ ผู้ป่วยแต่ละคนอาจจะมีปัจจัยชักนำไม่เหมือนกัน อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง        อาหารที่กระตุ้นไมเกรน เช่น แอลกอฮอล์โดยเฉพาะไวน์แดง ผงชูรส อาหารที่มี tyramine เช่น เนย นม ชอคโกแลต กล้วยหอม ผงชูรส ผลไม้ประเภทส้ม กาแฟและชา การนอน ควรนอนให้เป็นเวลาและนอนให้พอ ตื่นให้เป็นเวลา ความเครียด        พยายามควบคุมความเครียด หาเวลานั่งพักหลับตาหยุดคิดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ปัจจัยสิ่งแวดล้อม การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ อากาศ แสงไฟกะพริบ กลิ่นที่ฉุนเฉียว

เตือนเอาไว้สำหรับชาว dek-d.com นะครับ ถ้าใครกำลังเสี่ยงกับการที่จะเป็นโรคไมเกรน
ก็รีบเปลี่ยนสไตล์การใช้ชีวิตนะครับ จะได้ หล่อ เท่ และแข็งแรง  ^ ^

CREDIT :

www.siamhealth.net/public_html/Disease/neuro/Headache/Migrain.htm