เคล็ดลับช้อปปิ้ง : เลือกซื้อหมอนให้นอนหลับสบาย

บทความโดย พี่เหมี่ยว จากคอลัมน์ Lifestyle > เคล็ดลับช้อปปิ้ง เว็บไซต์เด็กดีดอทคอม

การนอนเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด เพราะร่างกายผ่านการทำงานมาอย่างหนัก เมื่อถึงเวลาพักผ่อนเราจึงควรที่จะให้ความสำคัญกับความสบายในการนอนให้มากที่สุด      น้องๆ dek-d.com ลองคำนวณดูสิคะว่า วันๆ หนึ่งเราต้องใช้เวลาอยู่กับหมอนนานเท่าไหร่ 1 2 3 โอ้โห นับได้แบบคร่าวๆ ก็ 1 ใน 3 ของวันเชียวนะคะ ดังนั้นถ้าเรารู้จักวิธีการเลือกหมอนที่ถูกต้องล่ะก็ จะยิ่งช่วยให้การพักผ่อนของเราเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและเต็มไปด้วยความสุขค่ะ      ถ้าอย่างนั้นวันนี้ “เคล็ดลับช้อปปิ้ง” พี่เหมี่ยวก็จะชวนสาวๆ ไปเลือกหมอนที่นอนแล้วสุขภาพดีกันค่ะ      เคล็ดลับช้อปปิ้ง : เลือกซื้อหมอนให้นอนหลับสบาย       การที่เราต้องให้ความสำคัญกับการเลือกหนอนนั้น นอกจากในเรื่องของความสบายแล้วเรื่องของสุขภาพมาเป็นปัจจัยสำคัญที่เราควรคำนึงถึงด้วย เนื่องจากกระดูกสันหลังของคนเรามีลักษณะคล้ายกับตัว S ที่ช่วงหน้าอกจะงอไปข้างหลัง ช่วงคอจะงอมาด้านหน้า ทำให้เวลานอนคนเราจำเป็นต้องมีหมอนหนุนคอ เพื่อให้ได้โค้งงอไปตามธรรมชาติ ซึ่งก็ไม่ใช่หมอนทุกแบบนะครับที่ช่วยให้รูปกระดูกของเราเป็นไปตามธรรมชาติ เพราะหมอนที่ดีนั้นควรมีความอ่อนนุ่มหนุนสบาย หมอนหนุนที่ศีรษะและคอ หมอนที่ดีควรจะรองตั้งแต่ต้น  คอจรดถึงศีรษะ ความสูงของหมอนประมาณ 4-6 นิ้วโดยหมอนควรจะนุ่มเพื่อที่ส่วนที่รองศีรษะยุบจนกระทั่งหมอนสามารถรองรับบริเวณคอได้ทั้งหมด      ทีนี้แล้วเราจะเลือกหมอนยังไงล่ะ ???      >>> ถ้าเลือกซื้อหมอนที่เตี้ยและนุ่มมากเกินไป เวลานอนหมอนจะยุบลง ทำให้แรงดันในหลอดเลือดสูง โดยเฉพาะกับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง เมื่อตื่นขึ้นมาจะเกิดอาการมึนศีรษะ หน้าและหนังตาบวม อาจทำให้มีอาการเหมือนคนตกหมอน ปวดเคล็ดต้นคอ และหันลำบาก       >>> ถ้าเลือกซื้อหมอนที่สูงและแข็งเกินไป จะทำให้ส่วนของศีรษะสัมผัสกับหมอนน้อย และบริเวณที่สัมผัสกับหมอนเลือดจะไหลเวียนไม่สะดวก และทำให้คอตั้งมากเกินไป เลือดไปเลี้ยงสมองไม่สะดวก อาจทำให้เป็นโรคเกี่ยวกับข้อต่อกระดูกต้นคอทับหลอดเลือด และเส้นประสาท หรือเกิดอาการเป็นเฉพาะที่ เช่น ปวดต้นแขน และผู้ที่อาการหนักยังอาจทำให้นอนกรนอีกด้วย        >>> ถ้าน้องๆ เป็นคนที่มีโรคประจำตัวเป็นโรคปอดหรือโรคหัวใจ เลือกซื้อหมอนสูงเพื่อเวลานอนหมอนสูงจะช่วยให้หัวใจและปอดทำงานเบาขึ้น      >>> ถ้าน้องๆ เป็นไข้หวัดบ่อย ควรเลือกซื้อหมอนน้ำเพื่อให้ความเย็นและช่วยลดความร้อนที่ศีรษะให้ดีขึ้นได้      >>> และท้ายที่สุดถ้าน้องๆ เป็นคนที่รักสุขภาพ ปัจจุบันมีหมอนที่มีออพชั่นเสริมให้เลือกมากมาย ทึ้งแบบกันไรฝุ่น หมอนสมุนไพร หมอนน้ำ ซึ่งน้องๆ dek-d.com ต้องดูความเหมาะสมและองค์ประกอบของตัวน้องๆ เองด้วย      เคล็ดลับช้อปปิ้ง : เลือกซื้อหมอนให้นอนหลับสบาย        ลองกลับไปดูหมอนของตัวเองดุนะคะว่าเลือกได้ถูกต้องตามหลักรึเปล่า ถ้าไม่ล่ะก็รีบหามาเปลี่ยนซะนะคะเพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ

บทความโดย พี่เหมี่ยว จากคอลัมน์ Lifestyle > เคล็ดลับช้อปปิ้ง เว็บไซต์เด็กดีดอทคอม