สวัสดีค่ะน้องๆ ชาวเด็กดี ตอนนี้มีใครกำลังอ่านหนังสือกันอยู่ แต่รู้สึกว่าไม่มีสมาธิเอาซะเลยบ้างหรือเปล่า หรือว่าอ่านแล้วทำไมรู้สึกวอกแวก ประมาณว่าหนังสืออยู่ตรงหน้า แต่เนื้อหาไม่เข้าหัว ไม่เป็นไรค่ะ วันนี้ พี่แนนมีวิธีง่ายๆในการสร้างสมาธิขณะอ่านหนังสือมาฝากค่ะ
- ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการอ่านหนังสือ ควรจะเป็นช่วงที่ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า บรรยากาศรอบตัวก็สดใส ไม่ร้อนไม่หนาวจนเกินไปค่ะ แต่งตัวสบายๆ ไม่อึดอัด และไม่ควรฝืนอ่านหนังสือขณะที่กำลังเครียดหรืออารมณ์ไม่ดีนะคะ เพราะจะเป็นช่วงที่ไม่มีสมาธิและทำให้อ่านไม่รู้เรื่อง ทำให้ไม่เกิดประโยชน์จากการอ่านอย่างเต็มที่ ดังนั้น ช่วงเวลาที่ควรอ่านหนังสือควรเป็นช่วงที่ร่างกายและจิตใจของน้องๆผ่อนคลาย หรืออ่านในวันหยุดสบายๆ ที่ไม่ได้มีนัดหรือรีบไปที่ไหนค่ะ
อ่านหนังสืออย่างไร ให้เข้าหัว
- อย่าอ่านเมื่อรู้สึกหิว (กินให้อิ่มก่อนดีกว่านะ) เพราะจะทำให้ไม่มีสมาธิ (ท้องก็ร้อง) แถมยังไม่มีพลังงานให้สมอง และไม่ควรอ่านหนังสือหลังรับประทานอาหารอิ่มใหม่ๆ เพราะร่างกายต้องใช้พลังงานในการย่อยอาหาร ถ้าเกิดไปอ่านหนังสือตอนนั้น เลือดจะขึ้นไปเลี้ยงสมองมาก จนทำให้กระเพาะย่อยอาหารได้ไม่ดี อาจท้องอืดท้องเฟ้อได้นะคะ!!
อ่านหนังสืออย่างไร ให้เข้าหัว
- ท่านั่งที่ถูกต้องสำหรับการอ่าน คือ นั่งหลังตรงและไม่เกร็งเกินไป ควรเลือกเก้าอี้ที่มีพนักพิงและเท้าแขนที่พอเหมาะกับร่างกาย เก้าอี้ที่นุ่มเกินไปหรือแข็งเกินไปจะทำให้นั่งไม่สะดวก และทำให้อ่านไม่ได้นาน
- ควรถือหนังสือให้ห่างจากดวงตาไม่น้อยกว่า 30 เซนติเมตร (ประมาณ 1 ไม้บรรทัด)และไม่ควรนอนอ่านหนังสือนะคะ เพราะนอกจากจะทำให้เมื่อยแขนมากกว่าปกติแล้ว สายตายังต้องปรับระดับมากอีกด้วย สายตาจะเสียเอานะคะ
เป็นอย่างไรบ้างคะกับเคล็ดลับง่ายๆที่จะช่วยให้เพิ่มสมาธิในการอ่านหนังสือให้กับน้องๆ พี่แนนลองทำดูแล้วก็ได้ผลดีนะคะ โดยเฉพาะไม่อ่านตอนท้องหิว(ฮ่าๆ) แล้วน้องๆชาวเด็กดีมีเคล็ดลับสร้างสมาธินอกเหนือจากนี้มาแนะนำไหมเอ่ย ลองมาเล่าให้ฟังบ้างนะคะ ^^
พี่แนนขอขอบคุณข้อมูลจาก คลังปัญญาไทย
ภาพประกอบจากwww.worldofstock.com ,www.sitesplus.co.uk
สมาธิหาย อ่านหนังสือไม่เก็ท มีวิธีง่ายๆมาบอกจ้า
ความคิดเห็นที่ 7
[ IP : 58.9.236.29 ]
~
หนทางไกลนับหมื่นลี้ เริ่มที่ก้าวแรกเสมอ 
ข้าคือ ราชา 555+ 
walking with a friend ih the dark is retter than walking alone in the loght.
การได้ร่วมเดินกับสหายในความมืดมิด ยังดีเสียกว่าการเดินทางลำพังในแสงสว่าง
นิยายเรื่องนี้มากับความร้อนแรง !! ~
FT ISLAND -- Primadonna -- Love U ตลอดไป 
จJซื่oสัตย์กับllฟuตัวloJ llล้วจJครื้ulคsJกับllฟuคuอื่u 
