บทความล่าสุดของฟิตเกรด+กวดวิชา

ดูทั้งหมด

เรื่องอื่นๆที่ี Tag ใกล้เคียง

ยังไม่มีเรื่องอื่น ๆ ที่มี Tag ใกล้เคียง

ฟิตเกรด+กวดวิชา

กดที่นี่เพื่อเยี่ยมชม บทความที่ พี่มิ้นท์ โพสทั้งหมด บทความนี้ โพสโดย

พี่มิ้นท์

อดนอนมากๆ ไม่ใช่แค่ง่วง แต่จะโง่ด้วย!!

 

            วัสดีค่าน้องๆ ชาว Dek-D.com... เช้านี้ตื่นมาสดชื่นกันมั้ยเอ่ย หรือว่ายังง่วงๆ กันอยู่ แต่ถ้าได้อ่านบทความนี้อาจหายง่วงก็ได้นะ!! วันนี้ พี่มิ้นท์ เกริ่นชื่อเรื่องมาน่ากลัวไปหน่อย แต่ก็เป็นความจริงที่อยากเอามาเตือนน้องๆ ทุกคนให้ได้รู้เอาไว้นะ

เด็กดีดอทคอม :: อดนอนมากๆ ไม่ใช่แค่ง่วง แต่จะโง่ด้วย!!


            คนเราจะเรียนเก่งได้ หรือไม่ นอกจากจะขึ้นอยู่กับไอคิวที่ติดมากับตัวแล้ว สิ่งแวดล้อมรอบตัวก็เป็นอีกปัจจัยในการเรียนรู้ แต่ที่สำคัญที่สุด ก็คือ พฤติกรรมของตัวเองนั่นแหละ เป็นตัวกำหนดความสามารถในการเรียนรู้ของตัวเอง เอาเรื่องใกล้ตัวที่สุด ก็คงเป็น การนอน จากแต่ก่อนที่ไม่มีอะไรทำ สองสามทุ่มก็นอนแล้ว แต่เดี๋ยวนี้เด็กไทยนอนดึกกันเยอะมากขึ้น เพราะมีสื่อ เกม รายการทีวี ให้ดูดึกดื่นจนไม่เป็นอันนอน พฤติกรรมนี้ส่งผลกระทบต่อการเรียนของน้องๆ แน่นอนค่ะ

            การนอนดึกเป็นสิ่งไม่ดีอยู่แล้ว หากมองแค่ผิวเผิน จะเห็นโทษของมันที่ทำให้เราตื่นสาย ไก่ขันลั่นบ้านยังไม่ตื่น สุดท้ายก็ไปเรียนไม่ทัน เรียนไม่รู้เรื่องอีก เพราะง่วงในห้องเรียนตลอด เพราะฉะนั้นอย่าหวังเลยว่า พาราโบลา ลอกาลิทึมจะเข้าหัว นี่เป็นแค่ผลกระทบเล็กๆ ที่ตามมาเท่านั้น ของจริงน่ะ ร้ายแรงกว่าที่คิดเยอะ ดังนั้น พวกเคล็ดลับการเรียนต่างๆ จึงพยายามแนะนำว่าให้น้องๆ พักผ่อนให้เพียงพอไงล่ะคะ

           มีนักวิทยาศาสตร์หลายสำนักได้ทำวิจัย และได้ผลสรุปตรงกันว่า
การนอนหลับ มีผลต่อความจำ การนอนหลับที่เพียงพอ สมองจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ซึ่งระหว่างที่เรานอนหลับ ร่างกายจะมีระบบรักษาสมดุล ที่จะจัดการเกี่ยวกับการจดจำ คอยเมมโมรี่ความทรงจำที่สำคัญๆ ที่จะใช้ต่อไปในอนาคต และเตรียมสมองให้ว่างเพื่อรับข้อมูลใหม่ๆ ในวันถัดไป ดังนั้นระบบรักษาสมดุลที่ว่า นอกจากจะคอยบันทึกความทรงจำแล้ว ก็ยังเคลียร์เรื่องที่ไม่จำเป็นทิ้งไปด้วย เรียกว่า สมองถูกจัดระเบียบมาเป็นอย่างดี แต่อย่าลืมนะคะว่าระบบนี้ จะทำงานในขณะที่เรานอนหลับเท่านั้น

            

เด็กดีดอทคอม :: อดนอนมากๆ ไม่ใช่แค่ง่วง แต่จะโง่ด้วย!!


           ดังนั้น ถ้าเราอดนอน ระบบของร่างกายที่เกี่ยวกับสมองและความจำก็ทำงานไม่เต็มที่ ที่รู้สึกได้ชัดมากที่สุด คือ อาการเบลอ จำอะไรก็ไม่ได้ มึนหัว อยากนอนอย่างเดียว นี่แหละเป็นสัญญาณบอกให้เรารู้แล้วว่าความสามารถในการจดจำของเราลดลงแล้ว หุหุ นอกจากความจำจะแย่แล้ว ยังมีผลทำให้สมองเสื่อมอีกด้วย โอ้ย...เยอะนะ

          ตรงกันข้าม คนที่นอนพักผ่อนมาเยอะ หน้าตาจะสดชื่น แจ่มใสมากๆ ความคิดแล่นฉิว ชีวิตดูกระปรี้กระเปร่ามาก ดังนั้น การเข้านอนแต่หัวค่ำทุกๆ วัน ไม่ได้มีประโยชน์แค่ทำให้เราหายง่วงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้การเรียนรู้และระบบความจำของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ ((มีข้อดีอีกอย่าง ขอบตาไม่คล้ำ ไม่ดำเป็นหมีแพนด้าอีกด้วย))

          บางทีน้องๆ เลือกอ่านหนังสือดึกขึ้น เพราะคิดว่าจะอ่านให้ได้เยอะขึ้น แต่ความจริงอาจไม่มีประโยชน์อะไรเลยก็ได้  สู้แบ่งเวลาอ่านดีๆ แล้วนอนหลับให้สนิทอย่างเพียงพอ ตื่นมาทบทวนอีกรอบ ในช่วงที่สมองตื่นตัว น่าจะได้ผลดีกว่า นะนะ ไปนอนกันเถอะน้องๆ เริ่มต้นที่คืนนี้แหละ...   
  

  

เด็กดีดอทคอม :: อดนอนมากๆ ไม่ใช่แค่ง่วง แต่จะโง่ด้วย!!

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

sciencenews.com


 

หรือ ช่วยกันโปรโมต 3 วิธีง่าย ๆ

1 ป่าวประกาศ Voice

ประกาศให้เพื่อนใน List ของคุณรู้ว่าคุณชอบกระทู้นี้


2 บอกต่อ ๆ กัน

คัดลอกข้อความไปส่งต่อใน Messengerหรือในอีเมล์สิ!

URL/Link สำหรับเข้ามาอ่านหน้านี้
Embed Code สำหรับนำหน้านี้ไปแปะ
3 ส่งหรือเก็บบทความ
ผ่านช่องทางอื่น ๆ

แค่คลิกเดียวก็โปรโมตผลงานคุณยิงตรงถึง Social Network ที่คุณใช้บ่อย ๆ

  • อีเมลล์
  • Facebook
  • Twitter
  • Hi5
  • Live

    มาดูความคิดเห็นดีๆที่ต้อง ปักหมุดไว้หน่อย ไม่ว่าจะเป็นการแสดงความเห็นส่วนตัวที่น่าสนใจ หรือจะช่วยเพิ่มเติมเสริมเนื้อหาของบทความนี้ก็ได้ทั้งนั้น อย่ารอช้า! เว็บมาสเตอร์ จะรีบปักหมุด ติดดาวให้เลย!

  • ความเห็นที่ 6

     อั้ยยะ ไม่อยากโง่
    Nutt'keExtra Member
    • Name : Nutt'ke < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Nutt'ke [ IP : 115.87.18.18 ]
    • Email / Msn: nut_nuttke(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 18:22
  • ความเห็นที่ 7

    ขอบคุณมาค่ะ หนูจะพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อการเรียนในปัจจุบันและอนาคตจะได้ดีและไม่อยากให้คุณพ่อคุณแม่เป็นห่วงด้วยค่ะ
    คดีลับผู้เยี่ยมชม
    • Name : คดีลับ [ IP : 125.25.182.146 ]
    • Email / Msn: party1(แอท)windowslive.com
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 19:35
  • ความเห็นที่ 52

    ผมว่าจริงนะ นอนตี3 กว่าๆ มา2 คืนละ คือ ติดเกม เลยนอนดึก
    เห็นความเปลี่ยนแปลงไปมากแค่2วัน หน้าตาดูหมองคล้ำ ไม่สดชื่น เวลาเรียน
    มองหน้าอาจารย์ก็จะ เบลอๆ พยายามจูนหลายครั้ง แต่ก็ช่วยไม่ได้
    การพักผ่อนให้เพียงพอจะดีที่สุด ถ้าไม่อยากเจอกับปัยหานี้ =D
    โร่ผู้เยี่ยมชม
    • Name : โร่ [ IP : 158.108.103.208 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 23 มกราคม 2555 / 17:00
Page 1 of 2 1 2 
  • ความคิดเห็นที่ 1

    ขอบคุณค่ะ

    แต่รู้สึกว่ามันจะไม่ทันแ้ล้ว
    lunachild ผู้เยี่ยมชม
    • Name : lunachild [ IP : 101.109.162.103 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 16:44
  • ความคิดเห็นที่ 2

    ปิดเทอมเค้านอนตี 4 อ่า
    แต่เปิดเทอมนอน 4 ทุ่ม ..ไม่ดึกเนาะ :DD
    ღ Lee Extra Member
    • Name : ღ Lee < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ღ Lee [ IP : 110.168.208.205 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 17:01
  • ความคิดเห็นที่ 3

    ทำไมเรานอน 2 ทุ่มครึ่ง ตื่น 6 โมงครึ่ง แล้วมาเรียน ยังง่วงงะ = =/
    นิรนาม ผู้เยี่ยมชม
    • Name : นิรนาม [ IP : 118.172.247.227 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 17:39
  • ความคิดเห็นที่ 4

    เรานอนตี 2 ตื่น ตี 5 ครึ่ง + กับไม่ได้กินอาหารเช้า  

    เป็นมาหลายปีละ 
    PalamY Extra Member
    • Name : PalamY < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ PalamY [ IP : 101.108.150.62 ]
    • Email / Msn: noopalmyjubu(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 17:51
  • ความคิดเห็นที่ 5

     ตั้งแต่อยู่มหาลัย นอนตี 3 ตื่น 8 โมงเ้ช้า 
    Composer Superb Member
    • Name : Composer < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Composer [ IP : 203.170.175.23 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 18:10
  • ความคิดเห็นที่ 6

     อั้ยยะ ไม่อยากโง่
    Nutt'ke Extra Member
    • Name : Nutt'ke < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Nutt'ke [ IP : 115.87.18.18 ]
    • Email / Msn: nut_nuttke(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 18:22
  • ความคิดเห็นที่ 7

    ขอบคุณมาค่ะ หนูจะพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อการเรียนในปัจจุบันและอนาคตจะได้ดีและไม่อยากให้คุณพ่อคุณแม่เป็นห่วงด้วยค่ะ
    คดีลับ ผู้เยี่ยมชม
    • Name : คดีลับ [ IP : 125.25.182.146 ]
    • Email / Msn: party1(แอท)windowslive.com
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 19:35
  • ความคิดเห็นที่ 8

    ไม่ทันเเล้ว!    ว่าทำไมเดี่ยวนี่คิดเลขไม่ค่อยได้เลย มีสอบตกด้วย 
      เเล้้วมันจะมีวิธีเเก้ไหมอะ
    -aon-0- Extra Member
    • Name : -aon-0- < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ -aon-0- [ IP : 180.180.150.15 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 19:36
  • ความคิดเห็นที่ 9

     นอน สี่ทุ่ม ตื่น หกโมง  ม.ปลายนอนน้อยมาก 
    * :; โจ๊กไข่ ไม่ใส่ ข. ขิง  (: Popular Member
    • Name : * :; โจ๊กไข่ ไม่ใส่ ข. ขิง (: < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ * :; โจ๊กไข่ ไม่ใส่ ข. ขิง  (: [ IP : 125.27.91.216 ]
    • Email / Msn: Jom_tap_007(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 19:38
  • ความคิดเห็นที่ 10

    ก็คงจะไม่ทันแล้วล่ะ -w-"
    Kim_Heechul-Sarang Popular Member
    • Name : Kim_Heechul-Sarang < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Kim_Heechul-Sarang [ IP : 124.121.132.193 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 19:59
  • ความคิดเห็นที่ 11

    เรานอนประมาณ5ทุ่มอย่างน้อย ตื่นตี5 TOT เราว่ามันก็กำลังดีสำหรับเรานะ ไม่รู้เพราะความเคยชินรึเปล่า
    not-fair New Member
    • Name : not-fair < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ not-fair [ IP : 49.49.159.101 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 20:05
  • ความคิดเห็นที่ 12

    ขอบคุณค่ะ

    จะเริ่มคืนนี้เลยค่ะ 555

    nameiizy New Member
    • Name : nameiizy < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ nameiizy [ IP : 49.49.46.141 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 20:30
  • ความคิดเห็นที่ 13

     เราก็อยากทำเหมือนกัน เพราะรู้ผลเสียที่จะตามมา แต่เราชินกับการนอนดึกแล้วอ่ะ พอลองนอนแต่หวัค่ำ ทำไมตื่นสายกว่าเดิม ไม่เข้าใจ อาจเพระไม่ชิน = = 
    NamZz. Extra Member
    • Name : NamZz. < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ NamZz. [ IP : 223.207.155.8 ]
    • Email / Msn: heigh170_tonphai(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 20:37
  • ความคิดเห็นที่ 14

    ง่ะ ช่วงนี้นอนดึกตลอด เล่นแต่บอร์ดกับเฟส
    นอนเที่ยงคืนตื่นตีหก หลับที่รร.ประจำT T"
    ۩۞۩ ยั€*จูน*ซ่าส์* New Member
    • Name : ۩۞۩ ยั€*จูน*ซ่าส์* < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ۩۞۩ ยั€*จูน*ซ่าส์* [ IP : 101.109.110.205 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 20:42
  • ความคิดเห็นที่ 15

    งงอ่ะ ทำไมเรานอนเเล้วมันยังง่วง อาจจะคิดอะไรตอนหลับอยู่ก็ได้เซ็งมากเลย ถึงที่สุดอ่ะไม่รู้จะทำไงแล้ว เราอยากร้องให้จริงๆ ใครเป็นเหมือนเราหรือมีวิธีอะไร ก็ PM มาได้ในไดเราเลยน๊ะ ขอบพระคุณอย่างสูง
    Bl@ckBlOck Extra Member
    • Name : Bl@ckBlOck < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Bl@ckBlOck [ IP : 180.180.160.234 ]
    • Email / Msn: my_hapiness(แอท)live.com
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 21:01
  • ความคิดเห็นที่ 16

     ไปนอนอย่างไวเลย  ฟิ้ววว ~ ~  แหะ ๆ ^^'
    # Pm. im' Pimmy ! Extra Member
    • Name : # Pm. im' Pimmy ! < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ # Pm. im' Pimmy ! [ IP : 58.9.19.231 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 21:05
  • ความคิดเห็นที่ 17

    นอนสี่ทุ่ม ตื่นหกโมง...แต่ก็ยังง่วงอยู่ดี

    StaryPulsar Superb Member
    • Name : StaryPulsar < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ StaryPulsar [ IP : 118.172.212.214 ]
    • Email / Msn: StaryPulsar(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 21:11
  • ความคิดเห็นที่ 18

     ปัจจุบันเรานอนช่วง 6ทุ่ม ถึง ตี 1ครึ่งเกือบๆตี 2  แล้วตื่น 6 โมงครึ่งตลอดเลยอ่ะคะ  =_=;
    แถมยังชอบง่วงในชั่วโมงเรียนอีกต่างหาก   TwT
    เวนีล่า Superb Member
    • Name : เวนีล่า < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ เวนีล่า [ IP : 125.26.161.158 ]
    • Email / Msn: noramon_2009(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 21:15
  • ความคิดเห็นที่ 19

    ก็จริงนะ ทุกวันนี้นอนตี1ตื่นตี5(โอ้ววว)

    ความจำแย่มากเลยล่ะ!
    Prince--otakU Extra Member
    • Name : Prince--otakU < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Prince--otakU [ IP : 101.108.167.146 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 21:35
  • ความคิดเห็นที่ 20

    ovo นอนสามทุ่ม ตื่นตี2 ย้ายห้องแล้วนอนต่อ ตื่นจริงๆ 6 โมงอ่า จะทำให้โง่มั้ยเนีย
    TUMWziByRSin ผู้เยี่ยมชม
    • Name : TUMWziByRSin [ IP : 115.67.62.77 ]
    • Email / Msn: yes-man-yes(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 21:36
  • ความคิดเห็นที่ 21

     งั้นไปนอนเลยดีกว่า 555
    Mona Matilda Extra Member
    • Name : Mona Matilda < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Mona Matilda [ IP : 124.121.241.58 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 21:38
  • ความคิดเห็นที่ 22

    ไม่ได้อยากนอนดึกหรอก แต่ต้องนอนดึกเพราะงานนี่แหละ เบื่อมาก!
    สงสัยเขาอยากให้เด็กโง่ลงด้วยวิธีนี้นะ 555
    Telulu New Member
    • Name : Telulu < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Telulu [ IP : 101.51.179.250 ]
    • Email / Msn: finalfantasy12(แอท)windowslive.com
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 21:40
  • ความคิดเห็นที่ 23

    น่ากลัวจัง ไปนอนดีกว่า
    NAMNIN Extra Member
    • Name : NAMNIN < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ NAMNIN [ IP : 61.19.66.2 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 21:42
  • ความคิดเห็นที่ 24

    ตรงกับผมมากๆ
    ขอบคุณพี่มิ้นท์มากเลยนะครับที่เตือนสติผม
    หลังจากนี้ต้องนอนให้เยอะๆแล้ว
    กัปตันวอร์ม
    • Name : กัปตันวอร์ม < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ กัปตันวอร์ม [ IP : 27.130.100.27 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 17 มกราคม 2555 / 23:56
    BRAND'S Admission RealityBRAND'S Admission Reality
  • ความคิดเห็นที่ 25

    มันคงจะไม่ทันจริงๆ

    Melody Extra Member
    • Name : Melody < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Melody [ IP : 111.84.145.76 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 18 มกราคม 2555 / 00:12
  • ความคิดเห็นที่ 26

    โอ้ว เราได้เป็นโรคความจำเสื่อมแน่ นอนดึก อดนอน =O=; กลัวอ่ะ 5555
    baby-p Extra Member
    • Name : baby-p < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ baby-p [ IP : 211.245.61.44 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 18 มกราคม 2555 / 07:26
  • ความคิดเห็นที่ 27

    ขอบคุณนะครับ จะพยายามนอนให้เร็วขึ้น
    Parker Blue VIP Member
    • Name : Parker Blue < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Parker Blue [ IP : 202.28.62.245 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 18 มกราคม 2555 / 15:56
  • ความคิดเห็นที่ 28

    เรานอนดึกทุกวันเลยอ่ะT ^ T
    kino! kino! New Member
    • Name : kino! kino! < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ kino! kino! [ IP : 58.9.75.194 ]
    • Email / Msn: tonpai2542(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 18 มกราคม 2555 / 16:26
  • ความคิดเห็นที่ 29

      วันปกติเร็วสุดคือตี 2
     ส่วนวันหยุดช้าสุด 3 ทุ่ม
     แต่ช่วงสอบแทบไม่ได้นอน เพราะนอนไม่หลับ เป็นมาตั้งแต่ประถมจนอยู่มหา'ลัย ก็ยังแก้ไม่ได้
    อรรฆย์ศร New Member
    • Name : อรรฆย์ศร < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ อรรฆย์ศร [ IP : 171.7.194.17 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 18 มกราคม 2555 / 18:15
  • ความคิดเห็นที่ 30

    เรายิ่งถ้านอนดึก จะตื่นเช้า กะปรี้กะเปร่า แต่ถถ้านอนเร็วจะตื่นสาย แล้วอยากนอนทั้งวัน กลายเป็นคนขี้เกียจ โง่ตาย
    ำอำ ผู้เยี่ยมชม
    • Name : ำอำ [ IP : 223.207.38.133 ]
    • Email / Msn: eve_devil1996(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 18 มกราคม 2555 / 19:40
  • ความคิดเห็นที่ 31

     อย่างน้อยน่าจะควรนอนวันละ 8 - 10 ชั่วโมงแต่หนู 7 ชั่วโมงเอง
    สงสัยต้องเตือนพวกรุ่นพี่ซะแล้ว
    แป๋งแป้ง Extra Member
    • Name : แป๋งแป้ง < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ แป๋งแป้ง [ IP : 124.120.177.246 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 18 มกราคม 2555 / 20:02
  • ความคิดเห็นที่ 32

    ไปนอนละนะ!!
    รู้สาเหตุที่ทำให้เทอม2 โง่ลงแล้ววว~
    ก็เพราะนอนอย่างต่ำก็เที่ยงคืน-ตี2 นี่เอง
    T________________________T

    cCกำลังใจOo Superb Member
    • Name : cCกำลังใจOo < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ cCกำลังใจOo [ IP : 49.49.149.153 ]
    • Email / Msn: E_V_E_Z_A(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 18 มกราคม 2555 / 22:18
  • ความคิดเห็นที่ 33

    ขอบคุณมากเลยค่ะๆ พี่มิ้น

    นอนดึกบ้างไม่นอนดึกบ้างก็แล้วแต่งานเยอะไม่เยอะอ่ะค่ะ
    Kapher Extra Member
    • Name : Kapher < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Kapher [ IP : 125.26.200.95 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 18 มกราคม 2555 / 22:24
  • ความคิดเห็นที่ 34

    งั้นผมก้โง่มากๆเลยเนอะ
    iBooM Extra Member
    • Name : iBooM < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ iBooM [ IP : 223.205.92.72 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 19 มกราคม 2555 / 00:44
  • ความคิดเห็นที่ 35

    แล้วนอนดึกเพราะทำการบ้านล่ะครับ มีผลด้วยรึเปล่า........
    ปุ๊ ผู้เยี่ยมชม
    • Name : ปุ๊ [ IP : 110.77.236.221 ]
    • Email / Msn: infastone_02(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 19 มกราคม 2555 / 09:50
  • ความคิดเห็นที่ 36

     จะสู้ๆค่ะ พยามยามนอนไม่ดึก^^
    โบอา New Member
    • Name : โบอา < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ โบอา [ IP : 182.53.242.90 ]
    • Email / Msn: bubuverybow(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 19 มกราคม 2555 / 17:19
  • ความคิดเห็นที่ 37

    เรา ...
    เล่นเกมถึง 5 ทุ่ม
    ดูการ์ตูนต่อถึง ตี 2
    อาบน้ำและนอน ตอนตี 3
    ตื่น 7 โมง ไป โรงเรียน 9 โมง 



    และตอนนี้ สอบยังไม่ติด ชีวิตสุดเศร้า 
    Therakarn New Member
    • Name : Therakarn < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Therakarn [ IP : 180.183.232.10 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 19 มกราคม 2555 / 18:14
  • ความคิดเห็นที่ 38

     เย่ๆ เริ่มต้นคืนนี้จะนอนตั้งแต่ 2ทุ่ม
    souleater Extra Member
    • Name : souleater < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ souleater [ IP : 118.173.58.164 ]
    • Email / Msn: dek-d11742(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 19 มกราคม 2555 / 18:33
  • ความคิดเห็นที่ 39

    โอ้ยตายๆเรานอนดึกตั้งแต่ประถมประมานป3 จนถึงปัจจุบันเรามีอาการแบบเบลอๆ
    เอ๋อๆมึนๆมึนหัวมาโรงเรียนก้อง่วงไม่สดชื่นเลยอ่ะ ขี้ลืมง่ายอีกต่างหาก ตอนนี้เรา
    เริ่มจะหัดนอนเร็วขึ้นมาหน่อย5ทุ่มกว่าก้อหลับแร้วแต่มันก้อง่วงอยู่ดีมันติดเป็นนิสัย
    แล้วอ่ะมันแก้ไม่ได้ทำไงดี เป็นมาหลายปีแล้ว
    ไำม่รุ ผู้เยี่ยมชม
    • Name : ไำม่รุ [ IP : 171.7.242.237 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 19 มกราคม 2555 / 20:30
  • ความคิดเห็นที่ 40

    ผมขอบตาดำตลอดอ่ะ ถึงจะนอนเพียงพอก็เหอะ
    Arer New Member
    • Name : Arer < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Arer [ IP : 180.183.18.37 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 19 มกราคม 2555 / 22:01
  • ความคิดเห็นที่ 41

    ถึงน้องๆ ทุกคน

    การบ้านเยอะก็แบ่งเวลาดีๆ รีบๆ ทำ ทางที่ดีถ้ามีเวลาในห้องเรียนก็รีบทำให้เสร็จไปเลย กลับมาบ้านจะได้ไม่มีการบ้านไง^^


    lll-MiNt-lll Web Columnist
    • Name : lll-MiNt-lll < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ lll-MiNt-lll [ IP : [hidden] ]
    • Email / Msn: kamonkarn(แอท)dek-d.com
    • วันที่: 20 มกราคม 2555 / 10:31
  • ความคิดเห็นที่ 42

     มันติดเปนนิสัยไปแล้วอ่าค่า........นอนเช้ากว่า 5 ทุ่มยังงัย ๆ ก้อไม่ง่วง ~
    P_O_O_K_P_I_K New Member
    • Name : P_O_O_K_P_I_K < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ P_O_O_K_P_I_K [ IP : 223.205.43.233 ]
    • Email / Msn: pikky_love_love(แอท)windowslive.com
    • วันที่: 20 มกราคม 2555 / 19:34
  • ความคิดเห็นที่ 43

    ใช่ๆ ต้องตื่นมาอ่านตอนเช้าๆ ถึงจะจำได้
    เราเคยอ่านหนังสือดึกๆ อ่านไม่รู้เรื่องเลย ตื่นมาก็ลืม
    ™Y..A..M* Superb Member
    • Name : ™Y..A..M* < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ™Y..A..M* [ IP : 61.7.236.83 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 21 มกราคม 2555 / 08:25
  • ความคิดเห็นที่ 44

     ไม่ทันละ หลับตี2ตี3 ทุกวัน บางวันโต้รุ่งอีก 
    แมวเหมียว-13 New Member
    • Name : แมวเหมียว-13 < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ แมวเหมียว-13 [ IP : 103.1.164.8 ]
    • Email / Msn: taro_9690(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 22 มกราคม 2555 / 00:30
  • ความคิดเห็นที่ 45

    ขอบคุณค่ะ
    เราก็กำลังคิดอยู่เหมือนกันนะ
    ที่รู้่สึกมึนๆเบลอๆเพราะเรานอนน้อยไปหรือเปล่า
    คือเทอมนี้เรียนเช้าทุกวันก็นอนเกือบตี1 ตื่น 6 โมงเช้า
    คือรู้สึกง่วงมากไม่อยากลุกไปอาบน้ำไปเรียนเลย
    หรือเพราะเมื่อตอนปิดเทอมเราโต้รุ่งมากเกินไป
    พอตอนนี้ร่างกายเลยเสียสมดุล
    แต่ก็จะลองนอนให้เร็วนะคะเผื่อจะได้หายมึนๆเบลอๆบ้าง
    nam_tvxq Extra Member
    • Name : nam_tvxq < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ nam_tvxq [ IP : 124.121.202.55 ]
    • Email / Msn: pim_funning(แอท)yahoo.com
    • วันที่: 22 มกราคม 2555 / 22:37
  • ความคิดเห็นที่ 46

    ขอบคุณมากเลยพี่ เดียวมจะเริ่มหัดนอนเช้าๆแบ่งเวลาให้ดีๆละ นอนดึก ทุกวันเลยย
    พีครับบ ผู้เยี่ยมชม
    • Name : พีครับบ [ IP : 58.9.69.76 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 23 มกราคม 2555 / 02:25
  • ความคิดเห็นที่ 48

    ไม่เคยนอนดึก เพราะนอนทีก็เช้าละ  เฮ้อออ
    brownboys New Member
    • Name : brownboys < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ brownboys [ IP : 125.24.38.161 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 23 มกราคม 2555 / 04:26
  • ความคิดเห็นที่ 49

    พี่ค้าาา
    วันนี้หนูยังไม่ได้นอนเลยค่ะ นอนไม่หลับ เข้านอนเที่ยงคืน
    ตอนนี้ตีห้าครึ่งยังไม่ได้นอนเลยค่ะ ไม่ง่วง

    แต่ตอนนี้เริ่มเพลียล้ะ
    เฮ้อ ผู้เยี่ยมชม
    • Name : เฮ้อ [ IP : 125.26.241.185 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 23 มกราคม 2555 / 05:34
  • ความคิดเห็นที่ 50

    ขอบบคุณครับ
    I_GuruMixMach Extra Member
    • Name : I_GuruMixMach < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ I_GuruMixMach [ IP : 203.170.235.4 ]
    • Email / Msn: Guru_M2Best_Mixmach(แอท)hotmail.co.th
    • วันที่: 23 มกราคม 2555 / 10:30
Page 1 of 2 1 2 

กฏการตั้งกระทู้
แสดงความคิดเห็น
Login *

Password *
ชื่อ Email รูปตัวแทน

โปรดใส่รหัสตามรูป