|
แบบทดสอบซึมเศร้า กับ 9 สัญญาณอันตรายโรคภัยทางจิต
บางทีวัยรุ่นก็เก็บตัว บางทีวัยรุ่นก็เหวี่ยงใส่ จนผู้ปกครองไม่แน่ใจว่าลูกกำลังใกล้เป็นอะไรไหม กังวลใจไปล้านแปด แต่ก็กลัวว่าถ้าไปถามตรงๆ ก็กลัวลูกจะโกรธใส่อีก ทำอะไรไม่ถูก แต่ก็เป็นห่วงลูก กลัวลูกเป็นโรคอะไรที่เราไม่รู้ โดยเฉพาะโรคทางสุขภาพจิตอย่างโรคอย่างโรคซึมเศร้า
 โรคซึมเศร้าเป็นอีกโรคหนึ่งที่เกิดขึ้นได้กับวัยรุ่นค่ะ แล้วก็เป็นโรคที่ใกล้เคียงกับลักษณะตามวัยของวัยรุ่นเหลือเกิน โดยเฉพาะกรณีเก็บตัว เรียกว่าบางทีก็จับสังเกตกันจนผู้ใหญ่เหนื่อยไปเอง แต่ลูกก็ไม่ได้เป็นอะไร เพราะในที่สุดลูกก็ลูกโตพอที่จะดูแลจัดการอารมณ์ตนเองและกลายเป็นผู้ใหญ่ที่ดีนั่นแหละค่ะ จริงๆ แล้วช่วงวัยรุ่นนี้ช่วงชีวิตหนึ่งที่ผู้ใหญ่ทุกคนเคยผ่านมานะคะ บางทีเราอาจลืมเลือนไปแล้วว่า เราก็มีบางช่วงเหมือนกันที่สับสนกับตัวเอง ฝันอยากเป็นโน้นอยากเป็นนี่ ฝันถึงอาชีพมากมายที่ไม่รู้จะเลือกทำอาชีพไหน มีเพื่อนช่วยวาดฝันอย่างสนุกสนาน เราคงจะพอเข้าใจความสับสนช่วงนี้อยู่บ้าง ซึ่งเป้นเรื่องปกติที่ทำให้วัยรุ่นทุกคนดูจะต้องมีปัญหาเสมอ แต่จริงๆ นั่นอาจไม่ใช่ปัญหาเลยก็ได้ค่ะ อย่างไรก็ตามผู้เขียน ขอเสนอข้อความสังเกตเล็กๆ น้อยๆ 10 ถึงความเป็นไปได้ที่จะนำไปสู่โรคซึมเศร้า และโรคอื่นๆ ที่เราต้องสังเกต เป็นสัญญาณเฝ้าระวังโรคต่างๆ ค่ะ ซึ่งต้องบอกว่าไม่ใช่ทุกอาการจะนำไปสู่โรคภัยดังกล่าวเสมอไป และทุกคนที่ได้รับการวินิจฉัยจากหมอว่าเป็นโรคซึมเศร้าหรืออื่นๆ ก็อาจไม่ได้มีอาการตรงเป๊ะทั้ง 9 ข้อนี้ค่ะ
1. แยกตัว วัยรุ่นทั่วไปที่พยายามห่างพ่อแม่ถือเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าเขาแยกตัวออกจากกลุ่มเพื่อนด้วย และพยายามจะออกจากกลุ่มสังคมด้วย ไม่อยากไปโรงเรียน ไปไม่อยากไปทำกิจกรรมที่ไหนเลย แบบนี้อาจจะเริ่มน่ากังวล ถ้าดูแล้วไม่ใช้บุคลิกส่วนตัวจริงๆ เช่น หนอนหนังสือ จึงอยู่ติดบ้านมากกว่าเข้าสังคม (แต่ก็ไม่ใช่ฝังตัว จนทำเรื่องอื่นๆ ไม่ได้เลย) เขาอาจมีปัญหาอะไรที่เราไม่เห็นก็ได้ค่ะ
3. เริ่มสมาธิสั้น เริ่มไม่มีสมาธิในการทำสิ่งต่างๆ อาจเป็นสัญญานไปสู่ภาวะซึมเศร้าหรือโรคทางสุขภาพจิต อื่นๆ ได้ กลายเป็นคนที่เริ่มรับผิดชอบงานที่ทำประจำไม่ได้ เริ่มปล่อยปละละเลยเรื่องส่วนตัวที่เคยดูแลอย่างดี การบ้านที่เคยทำเสร็จก็ลืมทำ ใจลอยไม่สนใจอะไรมากขึ้น เรียกว่าเริ่มมีปัญหาในการดูแลและจัดการตนเอง ก็ต้องเริ่มสังเกตว่าวัยรุ่นกำลังมีอะไรในใจหรือเปล่าค่ะ 4. อารมณ์เหวี่ยงไม่เลือกที่ทาง ก็กลายเป็นจุดเริ่มต้นภาวะซึมเศร้าได้ เพราะบางครั้งวัยรุ่นก็ไม่เข้าใจว่าทำไมถึงหงุดหงิดง่าย และเมื่อไม่สามารถหาสาเหตุหาเหตุบรรเทาอาการหงุดหงิดของตัวเองได้ จากอารมณ์เหวี่ยงก็กลายเป็นภาวะซึมเศร้าในที่สุด 5. รู้สึกผิดและรู้สึกว่าตนเองไร้ค่าตลอดเวลา ลักษณะคือการปฏิเสธการทำสิ่งใหม่ทุกอย่าง บ่ายเบี่ยงไม่รับผิดชอบงาน ไม่ใช่เพราะเกียจคร้านแต่เพราะกลัวทำไม่สำเร็จ ก็เป็นความรู้สึกที่สังเกตยาก (เพราะไม่รู้ว่าขี้เกียจหรือกลัวนี่แหละคะ) แต่เป็นความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า เพราะปกติแม้ความรู้สึกนี้ก็เกิดขึ้นตลอดเมื่อโดนว่ากล่าวหรือทำอะไรไม่สำเร็จ แต่ก็เป็นความรู้สึกที่ะละทิ้งได้ (ฮึดใหม่) แต่ถ้าเป็นโรคซึมเศร้าหรือใกล้เป็นแล้ว ความรู้สึกผิดและไร้ค่านี้จะติดในใจทำให้รู้สึกไม่ดีต่อตนเองตลอดเวลาได้เลยค่ะ 6. ร้องไห้ การร้องไห้เป็นเรื่องปกติของการปลดปล่อยความเศร้า แต่ถ้าร้องไห้บ่อยๆ น้ำตาไหลรินอย่างไม่มีสาเหตุ ชีวิตเป็นสีเทาดำตลอดเวลา นี่ก็อาจเป็นอาการของโรคซึมเศร้าได้ แต่อย่าลืมว่าการร้องไห้ของคนเราบางครั้งก็ไม่ใช่เรื่องเศร้า เรื่องดีๆ ซาบซึ้งใจเราก็หลั่งน้ำตาได้เช่นกัน
8. ความกระวนกระวาย ใจไม่สงบ คล้ายๆ ความหงุดหงิด เหมือนมีอะไรมารังควานใจตลอดเวลา โกรธคนอื่นยังรู้สาเหตุว่าไม่พอใจคนอื่น แต่กระวนกระวายใจอาจไม่ได้รู้สึกต่อใครเลยก็ได้ เป็นความรู้สึกที่บอกไม่ได้ อาจเป็นต่อสถานการณ์รอบตัว บรรยากาศที่อึดอัด ทำให้ใจไม่สงบ ใจไม่มั่นคง และก็จัดการอารมณ์แบบนี้ไม่ได้เช่นกัน 9. วัยรุ่นส่วนใหญ่มีความคิดด้านมืด มืดนิดหน่อยแค่อยากไปลองทำสิ่งแปลกๆ กว่าในชีวิตประจำวัน อย่างกระโดดบันจี้จัมป์ยังพอรับได้ แต่ถ้ามืดขนาดอยากกรีดข้อมืดตัวเอง อยากตายเพราะเรื่องชีวิตต่างๆ ที่ไม่ได้เป็นเรื่องใหญ่นัก(ในสายตาผู้ใหญ่) ก็ไม่ใช่เรื่องเล็กแล้ว ไม่ใช่เรื่องปล่อยปละละเลย ต้องรีบติดตามสังเกตลูกทันทีว่ามีปัญหาอะไรไหมค่ะ สัญญาณเหล่านี้อาจไม่ใช่อาการที่เราจะพบได้กับทุกคนที่มีภาวะซึมเศร้าเท่านั้น วัยรุ่นโกรธง่าย หงุดหงิดตลอดเวลาอาจเป็นโรคอื่นๆ ที่มีลักษณะร่วมหรือใกล้เคียงกัน เช่น โรคเครียดจากการปรับตัวไม่ได้(Adjustment disorder) โรควิตกกังวล(Anxiety disorder) โรคอารมณ์แปรปรวน(Bipolar disorder) หรือจริงๆ แล้ว ไม่ได้เป็นอะไรเลย เพียงเขายังหาวิธีการจัดการกับสถานการณ์ของตนเองช่วงนั้นไม่ได้เฉยๆ หากปล่อยให้เขามีเวลาคิด ได้มีกิจกรรมปลดปล่อย และได้แก้ไขปัญหาเรียบร้อยก็จะผ่านพ้นไปได้
อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าใครที่มีลักษณะหรือสัญญาณเสี่ยงใดๆ ก็ตาม ต้องสังเกตให้แน่ใจว่าเป็นเพียงอารมณ์ชั่วครู่ชั่วคราวตามวัยหรือเปล่า แต่หากไม่แน่ใจ สิ่งสำคัญคือพบแพทย์โดยตรงค่ะ การไปหาจิตแพทย์ไม่ได้หมายถึงการเป็นบ้า การทำให้ตนเองอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุขเป็นเรื่องสำคัญยิ่งกว่า โดยเฉพาะวัยรุ่นวัยที่กำลังเรียนรู้จากสังคมค่ะ
แวะทำแบบทดสอบกันหน่อย คุณมีภาวะซึมเศร้าหรือไม่?
Center for Epidemiologic Studies-Depression Scale (CES-D) ฉบับภาษาไทย
กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข
 http://www.dek-d.com/board/view.php?id=2396043 http://helpguide.org/mental/depression_teen.htm |
แบบทดสอบซึมเศร้า กับ 9 สัญญาณอันตรายโรคภัยทางจิต
พี่เกียรติ
- Community Master
ถนัดแฝงตัวตามกระทู้เด็กดี มีความสนใจเป็นล้านเรื่องขึ้นอยู่กับดราม่าขณะนั้น
75 ความคิดเห็น
เป็นปีแล้วด้วยที่มีอาการแบบนี้
จะถือว่าเข้าขั้นมั๊ยเนี่ย?
เหนื่อยใจเหมือนกัน
เป็นทุกข้อเลย!!!
เป็น...หมดเลย...T o T
แต่มันจะมีโอกาสเป็นโรคนี้ไหมหว่า...?
ต้องปรับปรุงๆ
เราเป็นอันสุดท้ายแฮะ
เคยกรีดข้อมือตัวเอง =_= พกคัตเตอร์หนีบกระเป๋าเสื้อตลอดเวลา แล้วก็หนีบใส่กระเป๋าไปโรงเรียนสองสามอัน เหมือนโรคจิต แต่ไม่เคยกรีดข้อมือตรงเส้นเลือดใหญ่จริงๆซักที
แต่ติดกรีดตัวเอง ตรงขาบ้าง แขนบ้าง เอะอะก็กรีด จนแบบ เสพติด ไม่รู้เป็นอะไรจนเรื่องไปถึงหูของครูคุมหอ ครูยึดคัตเตอร์ไปหมด แล้วก็ถามว่าเราเป็นอะไร แต่ก็บอกว่า ไม่ได้เป็นอะไร ตอบไม่ได้ ฮา เพราะตอนนั้นก็ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไรเหมือนกัน
แม่รู้แม่ร้องไห้ เราก็เลยรู้สึก ตัวเอง บาป หลังจากนั้น หลังๆเลยเลิกกรีด จนตอนนี้หายไปแล้ว เพื่อนสนิทก็รู้ ยังเขียนในเฟรนชิพให้อยู่เลย เราเป็นพวกอารมณ์รุนแรงมากกว่าคนปกติมั้ง ไม่ถึงขั้นเหวี่ยง แต่จะโกรธแล้วเกลียดนานจนเก็บไปแค้น ประมาณว่า ชาตินี้ มึ.งอย่าได้เจอกูอีกเลย
จริงๆก็พอรู้ตัวแหละว่า ตัวเองเป็นโรคจิตแบบ อ่อนๆ บางวันก็นั่งเหม่อๆ เหม่อได้ทั้งวัน นอนได้ทั้งวัน ฮา
ตอนนี้โตขึ้น เลยพอรู้เรื่องขึ้นเลยพอคิดได้มั้ง กร๊ากกกก เอาเป็นว่า พอเข้าใจคนอาการนี้ค่ะ
แหงก เป็นเกือบทุกข้อเลยอ่า T T