จัดห้องนอนอย่างไรให้หลับเต็มอิ่ม

บทความโดย พี่จูน จากคอลัมน์ Lifestyle > ความสนุกชีวิตหอพัก เว็บไซต์เด็กดีดอทคอม

ครั้งก่อนพี่จูนเคยแนะนำน้องๆ เกี่ยวกับเคล็ดลับนอนหลับฝันดีตามหลักฮวงจุ้ยจีนกันไปแล้วและพบว่า... จัดได้ยากจริงๆ พาลจะกังวลจนนอนไม่หลับเอาเสียอีก 55+           วันนี้ พี่จูนจึงขอเสนอเทคนิคการจัดห้องนอนแบบรับรองว่าต้องนอนหลับฝันดี แบ่งสัดส่วนสิ่งของได้ลงตัว แถมยังเรียบร้อย สวยงามอีกด้วยค่ะ มาดูกันดีกว่าว่า ห้องนอนสี่เหลี่ยมของชาว Dek-D.com นั้น จะจัดแบ่งยังไงให้ดูดีนะ...            ขั้นแรก...แบ่งมุมในห้องพักว่า จะนอนตรงไหน และวางอุปกรณ์ เช่น คอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ เครื่องเสียง ไว้ตรงไหนดี เพราะสองสิ่งนี้ไม่ควรอยู่ใกล้กันค่ะ ^^ จากนั้นก็ลุยเลย!!!  จัดห้องนอนอย่างไรให้หลับเต็มอิ่ม : เด็กดีดอทคอม > Lifestyle > เรื่องน่ารู้หอพัก  จัดห้องนอนอย่างไรให้หลับเต็มอิ่ม : เด็กดีดอทคอม > Lifestyle > เรื่องน่ารู้หอพัก       "สีโทนเย็น"         เรื่องของสีนี่เอาจจะยากเกินแก้ไขสักหน่อย ครั้นจะแบกกระป๋องสีไปทาผนังห้องปื้ดๆ เจ้าของหอพักก็จะตีก้นเอา ตามทฤษฎีสี แต่ละสีสันต่างก็มีนัยยะแฝงอยู่แล้ว โดยสำหรับห้องนอนนั้น เราควรเลือกใช้สีโทนเย็นเพื่อสื่อถึงความสงบ ร่มเย็น ไม่ควรใช้สีโทนร้อนซึ่งมีสีสันฉูดฉาด แต่ตามปกติ หอพักหรือบ้านพักมักจะตกแต่งหรือทาสีด้วยสีโทนเย็น สบายตาอยู่แล้ว ดังนั้น น้องๆ ก็เพียงแค่เพิ่มของตกแต่งให้เข้ากัน และที่สำคัญ สีโทนเย็น จะช่วยเพิ่มความสว่าง และทำให้ห้องดูกว้างขึ้นด้วยค่ะ       "ม่านกันแสง"        เป็นเรื่องปกติที่หน้าต่างห้องมักจะหันไปด้านที่มีแสงส่องเข้ามาได้ เพื่อช่วยเพิ่มความสว่างให้แก่ห้องนอน ทว่าแสงสีในกรุงเทพฯ แม้จะเป็นยามดึกสงัด ก็ยังคงความสว่างไสวราวกับดวงอาทิตย์เที่ยงคืนที่ประเทศนอร์เวย์ ดังนั้น น้องๆ ชาว Dek-D ควรเลือกใช้ม่านหน้าต่างที่ช่วยกันแสง ที่มีสีอ่อน สบายตา และน้องๆ ต้องแน่ใจว่าประตูหน้าต่างแน่นหนา ปลอดภัย และปราศจากเสียงเล็ดลอดของลมหรือเสียงกระทบกันด้วยนะคะ       "สมดุลของเตียงนอน"        น้องๆ สามารถปรับหมุน เอียง หรือย้ายเฟอร์นิเจอร์ในห้องพักให้เหมาะกับการพักอาศัยของเราได้ (เจ้าของหอพักคงไม่ได้ใช้ปากกาเมจิกขีดทำตำแหน่งขาเตียงไว้ เพื่อป้องกันการเคลื่อนย้ายหรอกค่ะ) ดังนั้น น้องๆ อาจจะปรับมุมของโต๊ะ ตู้ เตียงให้เหมาะกับการพักผ่อน เช่น ตั้งโต๊ะหัวเตียงทั้งสองเพื่อวางโคมไฟ ตั้งทีวี คอมพิวเตอร์ไว้ด้านตรงข้ามกับเตียงนอน เป็นต้นค่ะ       "ไฟสลัว"        จากสมดุลของเตียงนอน หากน้องๆ เลือกตั้งโต๊ะหัวเตียงไว้เพื่อวางโคมไฟ โคมไฟของน้องๆ ควรเป็นไฟสลัวแบบไนท์ไลท์หรือสวิตช์ไฟแบบที่ปรับระดับความสว่างได้ เพื่อให้นอนหลับสบายกับแสงอุ่นสบายตา หลีกเลี่ยงการเปิดไฟหัวเตียงสว่างจ้า หรือทางที่ดี เมื่อถึงเวลานอนน้องๆ ควรเลือกใช้เพียงแสงสว่างยามค่ำคืนก็เพียงพอแล้วล่ะค่ะ       "ของรก"        ทุกสิ่งอย่าง ทุกชิ้นอันในห้องที่ต่างก็เป็น "ของรัก" แต่หากวางไม่เป็นที่เป็นทางแล้วละก็ กลายเป็น "ของรก" แน่นอนค่ะ น้องๆ ชาว Dek-D ทั้งที่อยู่หอและอยู่บ้าน ฟังไว้นะคะ! น้องๆ ควรจัดตู้เสื้อผ้าให้เป็นระเบียบและเก็บเสื้อผ้าและของใช้ ส่วนตัวอื่นๆ ให้เข้าที่เข้าทาง เพราะห้องที่รกรุงรังจะส่งผลด้านความเครียดต่อจิตใจค่ะ น้องๆ ควรฝึกตนเองให้เป็นนิสัย อย่าพยายามนอนหลับไปทั้งๆ ที่กวาดตาไปแล้วพบว่า รองเท้า เสื้อผ้า กระเป๋า ยังกระจัดกระจายอยู่เต็มพื้น ควรขยันอีกนิด เก็บข้าวของให้เข้าที่ เป็นระเบียบเรียบร้อยก่อนนอนค่ะ นอกจากจะสะอาดตาแล้ว ยังหาของง่ายอีกด้วยค่ะ ^^            และนี่ก็เป็นเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่แม้ว่าบางคนจะรู้ดีอยู่แล้ว แต่ก็ไม่ค่อยได้ใส่ใจเท่าไร ตอนนี้น้องๆ ชาว Dek-D.com มาปฏิวัติกันดีกว่า จะได้มีห้องนอนที่อยู่สบาย นอนหลับ ฝันดี ทุกๆ คืนทุกๆ วันไงคะ...            ห้องนอนน้องๆ ชาว Dek-D.com ล่ะคะ เป็นแบบไหนกัน? ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก baanma.hong-pak.com (18/03/2009) ภาพประกอบจาก www.csi.edu, student.psu.ac.th

บทความโดย พี่จูน จากคอลัมน์ Lifestyle > ความสนุกชีวิตหอพัก เว็บไซต์เด็กดีดอทคอม