ความเจ็บปวดที่ซ่อนอยู่ของ "รองเท้าสันสูง"

บทความโดย พี่ปัด จากคอลัมน์ Lifestyle > เรื่องน่ารู้ไลฟ์สไตล์ เว็บไซต์เด็กดีดอทคอม

ถ้าเอ่ยถึงรองเท้าที่ทำให้ผู้สวมใส่ดูสวย สง่า และสูงเพรียวแล้วล่ะก็ พี่ปัดเชื่อว่าน้องๆ ชาว Dek-D.Com คงจะนึกถึง “รองเท้าสันสูง” กันใช่ไหมจ๊ะ แต่รู้กันบ้างรึเปล่าจ๊ะว่า ภายใต้ความสวยงามของรองเท้าประเภทนี้นั้นมันซ่อนความเจ็บปวดไว้มากมาย ความเจ็บปวดที่ซ่อนอยู่ของ "รองเท้าสันสูง"                 เส้นเลือดขอด >> แม้ว่าโรคนี้จะไม่ได้มีสาเหตุมาจากการใส่รองเท้าสันสูงโดยตรง แต่มันก็จะทำให้มีเส้นเลือดขอดเพิ่มมากขึ้นได้ เพราะลิ้นในหลอดเลือดดำเป็นกลไลสำคัญในการป้องกันเลือดไหลย้อนกลับ ดังนั้นเวลาที่เรายืน ลิ้นก็จะเป็นตัวป้องกันเลือดไหลย้อนลงมา ซึ่งเมื่อลิ้นและผนังหลอดเลือดมีความผิดปกติ เลือดก็จะไม่สามารถผ่านไปได้หมดทำให้เลือดไหลย้อยกลับ และเกิดการขยายตัวของเส้นเลือดจนกลายเป็น “เส้นเลือดขอด” นั้นเอง                 รองเท้าสันตึก >> ถึงแม้รองเท้าสันสูงแบบสันตึกจะมีพื้นที่ลาดเอียงเล็กน้อย ซึ่งช่วยลดการแอ่นของหลังได้ แต่ก็ยังไม่ปลอดภัยในเรื่องของการทรงตัว เพราะมีผู้สวมใส่จำนวนไม่น้อยที่เกิดข้อเท้าพลิกจากการตกส้นตึก ดังนั้นใครที่มีอาการปวดเท้าบ่อย หรือมีกล้ามเนื้อที่ไม่แข็งแรง ก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าสันตึกนะจ๊ะ                 กระดูกและเอ็น >> การสวมใส่รองเท้าสันสูงจะมีผลกระทบต่อกระดูกและเอ็น เพราะน้ำหนักตัวจะมีการกระจายตัวผิดจากธรรมชาติ ทำให้กระดูกและข้อทางด้านหน้าต้องรับน้ำหนักมากกว่าส้นเท้า เป็นสาเหตุของการอักแสบ และปวดบ่อย นอกจากนี้การที่หลังแอ่นมากกว่าปกติ จะยิ่งทำให้เอ็นและข้อทำงานหนักมากขึ้นอีกด้วย ความเจ็บปวดที่ซ่อนอยู่ของ "รองเท้าสันสูง"                รองเท้าที่ดีต่อสุขภาพ >> ควรที่จะเลือกรองเท้าสันสูงที่มีความกระชับพอดี ไม่แน่น ไม่หลวม และที่สำคุญที่สุด คือ พื้นต้องนุ่นแต่แน่นเพื่อเป็นกระจายน้ำหนักให้ทั่วทั้งเท้า                นิ้วงอและปวด >> สาเหตุที่กระดูกนิ้วหัวแม่เท้างอและปวดนั้น เกิดจากการอักแสบเรื้อรัง การใส่รองเท้าสันสูงที่คับและรัดแน่นจนเกินไป วิธีการรักษาในกรณีที่เอียงไม่มาก คือ เอาผ้านิ่มๆ สอดไประหว่างนิ้วหัวแม้เท้าและนิ้วชี้ หลังจากนั้นพ้นรอบนิ้วทั้งสองด้วยพลาสเตอร์ วิธีนี้จะทำให้นิ้วตรงได้ แต่ถ้ามีปัญหาเอียงมากก็ต้องเข้ารับการผ่าตัดรักษานะจ๊ะ                เห็นไหมจ๊ะว่า “รองเท้าสันสูง” นั้น นอกจากที่จะช่วยเพิ่มความสวยให้กับผู้ที่ได้สวมใส่แล้ว ก็ยังมีโทษที่ซ่อนอยู่เหมือนกัน ดังนั้นต่อไปก่อนที่จะเลือกรองเท้าสันสูงมาสวมใส่น้องๆ ควรที่จะสังเกตให้ดีนะจ๊ะว่า มันหลวมหรือคับเกินไปรึเปล่า สังเกตเพียงแค่เล็กน้อยเพื่อสุขภาพเท้าที่ดีของเรายังไงล่ะจ๊ะ               อ๊ะๆ พี่ปัดฝากอีกสักนิดนะจ๊ะ ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการซื้อรองเท้ามากที่สุด คือ “ช่วงบ่าย” เพราะช่วงเวลานี้เท้าคู่สวยของเราจะขยายเต็มที่ ทำให้รองเท้าที่ซื้อในเวลานี้จะพอดีกับเท้าของน้องๆ แน่นอนจ้ะ   พี่ปัดขอขอบคุณข้อมูลจากLisaค่ะ ภาพประกอบจากz.about.com,webpages.csus.eduค่ะ

บทความโดย พี่ปัด จากคอลัมน์ Lifestyle > เรื่องน่ารู้ไลฟ์สไตล์ เว็บไซต์เด็กดีดอทคอม