> สุนัข \| นักล่าฝัน AF7 \| ค้นหานิยาย \| Asian Star \| บอร์ด The Star6 \| บอร์ด AF7 \| บอร์ดนักเขียน \| เรียนต่อต่างประเทศ \| ทายใจ \| ดูดวง \| วัยรุ่น \|
> รับตรง สอบตรง \| กวดวิชา \| ติวเตอร์ \| GAT-PAT ONET แอดมิชชั่น \| ทุน เรียนต่อ \| บอร์ดหนุ่มๆ \| บอร์ดสาวๆ \| Take a Photo \| Group \|

Dek-D.COM > Lifestyle> เรื่องน่ารู้ไลฟ์สไตล์

8 วิธีผ่อนคลาย...ก่อนเข้านอน

ใครหลับยากหรือนอนหลับไม่ค่อยสนิทลองเอาวิธีนี้ไปใช้นะจ๊ะ

Post : 14 เมษายน 2553 , View: 13360

Tag : เรื่องน่ารู้, ไลฟ์สไตน์, เลือก, วิธี, สุขภาพ, เคล็ดลับ, ร่างกาย, ประโยชน์, จิตใจ, แจ่มใส, เหมาะสม, ผ่อนคลาย, เสน่ห์, ชาย, หนุ่ม, หญิง, สาว, , วิธีแก้, ประเภท, นอน, ไม่, หลับ

บทความนี้ โพสโดย

	พี่นัท
	My.iD พี่นัท

บทความโดย พี่นัท จากคอลัมน์ Lifestyle > เรื่องน่ารู้ไลฟ์สไตล์ เว็บไซต์เด็กดีดอทคอม

คร๊อก...ก...ก...ฟี่.....เสียงกรนดังมาแต่ไกล น่าอิจฉาคนที่หลับง่ายจริงๆ เลยเนอะ การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม พี่นัทว่า คงไม่ดีแน่จ๊ะถ้าน้องๆ ชาว Dek-D.com นอนมาค่อยหลับ หรือหลับไม่ค่อยสนิท วันนี้พี่นัทมีวิธีดีๆ ที่จะช่วยให้น้องๆ ชาว Dek-D.com ผ่อนคลายก่อนนอนได้จ้า

1. ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอย่างน้อย 4 ชั่วโมงก่อนการเข้านอน
ถ้าจำเป็นต้องดื่ม ก็ควรไม่ควรดื่มมากกว่าวันละ 2 แก้ว

2. ปิดโทรศัพท์ก่อนเข้านอน เพื่อไม่ให้มีใครโทรมารบกวนเวลาที่เราใกล้จะหลับ

3. นอนที่ของเราควรจะเป็นที่ที่รู้สึกสบายที่สุด และเป็นที่นอนที่ไม่เป็นแอ่ง เพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังและปวดไหล่ตอนตื่นนอนได้

4. เลือกหมอนที่รู้สึกว่านอนแล้วรับกับลำคอของเรา

8 วิธีผ่อนคลาย...ก่อนเข้านอน

5. อาจเปิดเพลงช้าๆ ฟังสบายๆ เพื่อทำให้รู้สึกผ่อนคลาย อาจเป็นพลงบรรเลงเบาๆ หรือฟังเพลงโปรดก็ได้

6. แสงไฟก็มีส่วนสำคัญ ก่อนนอนพยายามเปิดแสงไฟนวลตา หรือไฟสีเหลืองส้มจะทำให้ดวงตาเราปรับแสงได้ดี ประสาทตาทำงานน้อยลง หลังจากปิดไฟนอนเราจะหลับสบายมากขึ้น

7. ก่อนนอนใส่เสื้อผ้าสบายๆ เลือกใส่ชุดนอนที่เป็นผ้าสบายๆ ไม่หนามากจนเกินไป เพื่อให้เหมาะกับอากาศบ้านเรา เและไม่ควรใส่ชุดชั้นในเวลานอน

8. ค่อยๆล้มตัวลงนอนกับหมอนนุ่มๆ แล้วสูดหายใจเข้าออกยาวๆ หลายๆครั้ง เมื่อเริ่มรู้สึกผ่อนคลายแล้วก็ค่อยๆ ปิดเปลือกตาลง

8 วิธีผ่อนคลาย...ก่อนเข้านอน

น้องๆ ชาว Dek-D.com ลองนำวิธีง่ายๆ เหล่านี้ไปลองทำดูนะจ๊ะ เผื่อว่าน้องๆ ชาว Dek-D.com จะได้นอนหลับฝันดี แล้วอย่าลืมฝันถึงกันบ้างนะจ๊ะ

8 วิธีผ่อนคลาย...ก่อนเข้านอน

ภาพประกอบ : coolmompicks.com

ชอบมาก! ทำไงดี

เก็บบทความนี้ไว้ใน My.iD

พิมพ์บทความนี้ไว้อ่าน

หรือ ช่วยกันโปรโมต 3 วิธีง่ายๆ

1 ป่าวประกาศ Voice

ประกาศให้เพื่อนใน List ของคุณรู้ ว่าคุณชอบกระทู้นี้

2 บอกต่อๆ กัน

คัดลอกข้อความไปส่งต่อใน Messenger
หรือในอีเมล์สิ!

URL\Link สำหรับเข้ามาอ่านหน้านี้

Embed Code สำหรับนำหน้านี้ไปแปะ

3 ส่งหรือเก็บบทความ ผ่านช่องทางอื่นๆ

แค่คลิกเดียวก็โปรโมตผลงานคุณยิงตรงถึง Social Network
ที่คุณใช้บ่อยๆ

Hi5

บทความที่ผ่านมา : Dek-D.COM > Lifestyle > เรื่องน่ารู้ไลฟ์สไตล์

	โอ๊ย!โดนแดดเผา...ทำไงดี? แดดแรงๆ แบบนี้ผิวหนังเราจะทนได้หรือนี่ มีวิธีดีๆ มาบอกก...		7 คำศัพท์ + สงกรานต์ = ? ความสนุกที่รอคอยทุกคนอยู่
	สาดน้ำคลายร้อน แต่ห้ามของต่อไปนี้เปียก !... เอาของเหล่านี้เก็บไว้บ้าน หรือหาที่คุ้มกันดีๆ		9 เคล็ดลับ ขจัดไขมันส่วนเกิน ใครที่กำลังลงพุงอยู่ เข้ามาอ่านด่วยเลยจ้า

ข้อมูลสอบ GAT PAT | อ่านบทความ Lifestyle เพียบ >

เรื่องอื่นๆที่มี Tag ใกล้เคียง


	หน้าที่ [ 1 \| 2 ]

ความคิดเห็นที่ 1

อ่านบทความนี้หลับเลย - -zz
ชอบดื่มกาแฟ!! -0-

Name : zebr @ < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ zebr @

[ IP : 118.173.98.190 ]
Email / Msn: -
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 03:54

ความคิดเห็นที่ 2

อีกวิธีที่ควรทำคือ ...สวดมนต์^^
เพื่อความสบยใจ

PS. อย่างน้อยเราก็อยู่ใต้ฟ้าเดียวกัน~

Super Junior 13 Forever

Name : ChiNChuLChA_~ < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ChiNChuLChA_~

[ IP : 114.128.113.74 ]
Email / Msn: -
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 08:03

ความคิดเห็นที่ 3

ก็ได้ผลเหมือนกันนะ

PS. ถ้าวันหนึ่ง "เคะ" กลายเป็น "เมะ" แล้ว "เมะ" กลายเป็น "เคะ" จะเกิดอะไรขึ้นหนอ?

Name : kendogarurumon < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ kendogarurumon

[ IP : 125.25.230.79 ]
Email / Msn: -
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 09:38

ความคิดเห็นที่ 4

จะลองเอาไปทำอยู่นะ..จะได้นอนหลับเร็วๆสักที(ทุกทีกว่าจะนอนได้ก็ปาเข้าไปเที่ยงคืนแล้ว=w=)

PS. http://writer.dek-d.com/bellbest/writer/view.php?id=513483 ขอความกรุณาไปอ่าน+เม้นกันด้วยน้า~~...มันร้างมาเกือบปีแล้วล่ะ..กราบแทบเท้า O(_ _)O

Name : Dark/Zhang < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Dark/Zhang

[ IP : 118.172.61.7 ]
Email / Msn: -
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 10:55

ความคิดเห็นที่ 5

Thxx kubb

PS. คนๆเดียวมันไม่มีสิทธขนาดนั้นไม่ทำให้ช้ำถึงตาย!!

Name : o_Ounnini < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ o_Ounnini

[ IP : 118.172.103.124 ]
Email / Msn: -
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 11:18

ความคิดเห็นที่ 6

ขอบคุณมากค่ะ

PS. ลิขิตฟ้า หรือ จะสู้มานะคน

Name : Naruno Tato < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Naruno Tato

[ IP : 125.25.198.220 ]
Email / Msn: noonam_happy(แอท)hotmail.com
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 11:57

ความคิดเห็นที่ 7

ขอบคุณค่ะ ^^

Name : NiCe_TiMe~ < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ NiCe_TiMe~

[ IP : 114.128.176.3 ]
Email / Msn: -
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 12:28

ความคิดเห็นที่ 9

เขาบอกว่าเพลงของบีโทเฟ่นช่วยได้มากๆ นะคะ ขอออกความเห็นนิดนึง ^^

Name : Po.(โป) < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Po.(โป)

[ IP : 125.26.171.59 ]
Email / Msn: -
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 13:15

ความคิดเห็นที่ 10

ARIGATO GOSAIMASU (ขอบคุณค่า)

PS. ใครผ่านมาแวะเข้ามาอ่านนิยายเค้าก่อนนะ ช่วยโหวตแล้วก็แนะนำให้ด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ

Name : yukina < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ yukina

[ IP : 222.123.197.221 ]
Email / Msn: sistemacai59(แอท)hotmail.com
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 14:23

ความคิดเห็นที่ 11

ขอบคุณนะครับ
จะได้เอาไปใช้บ้าง

PS. www.katabordin.ws สนใจมาเล้ย โอกาสทำเงินออนไลน์

Name : ashirawong < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ashirawong

[ IP : 58.8.123.139 ]
Email / Msn: -
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 14:35

ความคิดเห็นที่ 12

^____________________^

จริงๆนะเนี่ย

ขอบคุณมากๆค่า

Name : ~เจ้าหญิงแห่งความทรงจำ~ < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ~เจ้าหญิงแห่งความทรงจำ~

[ IP : 65.49.14.19 ]
Email / Msn: -
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 15:16

ความคิดเห็นที่ 13

เห็นเค้าว่ากันว่าเวลานอนอย่ามุ่งมั่นที่จะนอน ให้นึกถึงเรื่องอื่นแล้วหลับไปเอง

Name : FriendKung < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ FriendKung

[ IP : 125.27.111.207 ]
Email / Msn: friend_nawapong(แอท)hotmail.com
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 16:00

ความคิดเห็นที่ 14

ขอบคุณคร้าบ : )

Name : DogTaw < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ DogTaw

[ IP : 125.26.34.71 ]
Email / Msn: -
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 16:21

ความคิดเห็นที่ 15

ขอบคุณคะ :)

Name : ทีเอเอ็นจี* < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ทีเอเอ็นจี*

[ IP : 124.120.232.251 ]
Email / Msn: metal-sea_dragon(แอท)hotmail.com
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 16:37

ความคิดเห็นที่ 16

ข้อ7 ไม่ใส่ชุดชั้นใน มันก็โล่งดิ่*

PS. J 'Ч 3 R N ●● T H 3 L A D ii z™ ,, ผิดกฎหมาย ยยยยย !

Name : จั น เ ห ยิ น ● < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ จั น เ ห ยิ น ●

[ IP : 118.172.118.134 ]
Email / Msn: caomeilu-_lif3_style(แอท)hotmail.com
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 16:54

ความคิดเห็นที่ 17

ขอบคุณที่แนะนำน้าค้า

Name : piggy-piggy < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ piggy-piggy

[ IP : 58.8.184.55 ]
Email / Msn: nongbeer_haha(แอท)hotmail.com
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 17:56

ความคิดเห็นที่ 18

หลับยากกกมากกก
TT

Name : PMAOS < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ PMAOS

[ IP : 112.142.56.46 ]
Email / Msn: -
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 19:08

ความคิดเห็นที่ 19

ขอบคุณค่า~

Name : Miaki < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Miaki

[ IP : 180.180.90.206 ]
Email / Msn: -
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 19:09

ความคิดเห็นที่ 20

กว่าจะนอนหลับ.....ยากมาก

และก็ว่าจะตื่นก็ยากเหมือนกัน

PS. รักคนโพส เอ็นดูคนอ่าน หลงรักเจ้าของกระทู้ หุหุ

Name : Ome-rx < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Ome-rx

[ IP : 125.27.66.250 ]
Email / Msn: -
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 19:34

ความคิดเห็นที่ 21

มันไม่ง่ายอย่างนั้นน่ะสิคะ เวลานอนพอเริ่มสบายแล้ว
เราก็จะชอบคิดนู่นคิดนี่เรื่อยเปื่อย จนเรียกได้ว่าฟุ้งซ่าน คิดว่าเปิดเทอมจะทำอะไรดี หรือจะไปเที่ยวไหนกับเพื่อนๆดี
คิดนู่นคิดนี่จนนอนไม่หลับ มันห้ามไม่ให้คิดไม่ได้ซะด้วย
เราว่าระหว่างวันถ้าเราทำอะไรหนักๆอย่างเช่นทำงานหรือเดินทางอะไรก็แล้วแต่
เวลานอนเราจะเพลีย เลิกคิดนู่นคิดนี่แล้วก็หลับไปเองนะ

เรากว่าจะนอนต้องกลิ้งไปกลิ้งมาตั้ง 3-4 ชั่วโมงแน่ะ

PS. -คำว่าเป็น-"ไปไม่ได้"-มีอยู่ในพจนานุกรมของคนโง่-เท่านั้น-

Name : ajane kaesun < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ajane kaesun

[ IP : 124.120.81.14 ]
Email / Msn: ajane-kaesun(แอท)hotmail.com
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 20:34

ความคิดเห็นที่ 22

ขอบคุณนะคะ ^^

แต่มันไม่ง่ายเลย...เป็นคนฟุ้งซ่าน ชอบคิดอะไรไม่รู้เรื่อยเปื่อยแล้วก็นอนไม่หลับสักที -*-

PS. I ♥ 슈퍼주니어 ~ ♥ 규민

[FIC] KYUMIN – KIHAE – ETC. ::I ♥ U เนื้อคู่กำมะลอ:: [YAOI] http://writer.dek-d.com/bomb-bomb/writer/view

Name : Lucky ♥137♥ < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Lucky ♥137♥

[ IP : 125.27.87.132 ]
Email / Msn: bombbomb6340(แอท)hotmail.com
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 21:24

ความคิดเห็นที่ 23

อ่า .. ดีละ
ลองเอาไปทำดีกว่า
จะได้นอนหลับง่ายๆซะที

นอนไม่หลับนี่มันทรมานจริงๆ
>.<

PS.

Out of control ~ u know .. GD *

Name : TEMPG_,,M{N}B{Z}" < My.iD > $ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ TEMPG_,,M{N}B{Z}"$ [ IP : 118.172.175.83 ]
Email / Msn: kiku_minniechan(แอท)hotmail.com
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 22:33

ความคิดเห็นที่ 24

เราไม่ดื่มกาแฟนะ ( เกลียดมากเลยไม่รู้ทำไม )

แต่ห้ามใส่ชั้นในนอนนี่มันหวิวๆอยู่นะ เราเคยทำไม่ถึง 5 วันก็เลิกแล้ว ไม่ไหว = =;;

PS. ฉันคิดว่าฉันชอบเธอ.. และฉันก็รู้ว่าเธอชอบเค้า.. ซ้ำเธอยังเป็นแฟนกับเค้า.. แล้วฉันก็พอเข้าใจว่าเธอแค่หลอกให้ฉันดีใจไปวันๆเท่านั้นเอง~...

Name : ๏~Sassy_Princess~๏ < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ๏~Sassy_Princess~๏

[ IP : 118.173.10.161 ]
Email / Msn: -
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 22:54

ความคิดเห็นที่ 25

เป็นคนนอนดึกอ่า

PS. ค น แ ร ก ข อ ง หั ว ใ จ อ า จ ไ ม่ ใ ช่ ค น สุ ด ท้ า ย ข อ ง ชี วิ ต

Name : ๐WhitE-Cha-Pel๐ < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ๐WhitE-Cha-Pel๐

[ IP : 118.172.114.226 ]
Email / Msn: almond_tonpai(แอท)hotmail.com
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 23:13

ความคิดเห็นที่ 26

เพลงก็ฟังอยู่น้าก่อนนอน

ฟังโมสาร์ท 5 5 5 +

หลับสบายดี

PS.

A Fairy Promise กาลครั้งหนึ่ง...คำสัญญา

Name : BBM&Summer < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ BBM&Summer

[ IP : 58.64.80.123 ]
Email / Msn: konkeidow(แอท)hotmail.com
วันที่: 14 เมษายน 2553 / 23:25

ความคิดเห็นที่ 27

เราก็ไม่ดื่มกาแฟ 55

Name : CINNIIZ < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ CINNIIZ

[ IP : 61.90.42.121 ]
Email / Msn: -
วันที่: 15 เมษายน 2553 / 00:04

ความคิดเห็นที่ 28

เขาว่ากันว่า

ในวันพระใหญ่(วันเพ็ญ) ถ้านอนสวมชุดขาว

แล้วสวดมนต์นั่งสมาธิและแผ่เมตตาก่อนนอน

จะทำให้ได้บุญมากขึ้นด้วยนะ

(มากกว่าวันอื่นๆน่ะ)

PS. Nothing’s gonna change my love for you You ought to know by now how much I love you One thing you can be sure of I’ll never ask for more than your love

Name : z-score < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ z-score

[ IP : 119.31.23.234 ]
Email / Msn: pee_piglet(แอท)hotmail.com
วันที่: 15 เมษายน 2553 / 00:47

ความคิดเห็นที่ 29

ขอบคุณครับ!!! ช่วงนี้เป็นไรไม่รู้เข้านอน 3 ทุ่ม แต่กว่าจะหลับได้ปาไปตี 1 แหนะ T-T

Name : [^-innocent-] < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ [^-innocent-]

[ IP : 118.174.19.9 ]
Email / Msn: -
วันที่: 15 เมษายน 2553 / 12:25

ความคิดเห็นที่ 30

ตีท้ายทอย ป้าบ! หลับเป็นตาย ง่ายดี

Name : dkytp [ IP : 118.172.34.30 ]
Email / Msn: -
วันที่: 15 เมษายน 2553 / 13:12

ความคิดเห็นที่ 31

อ่านให้คุณแม่ฟังเรียบร้อยแล้วค่ะ

ช่วงนี้ท่านบ่นว่านอนแล้วตื่นมาไม่สบาย

Name : เป็ดตายาว < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ เป็ดตายาว

[ IP : 124.122.43.184 ]
Email / Msn: -
วันที่: 15 เมษายน 2553 / 14:56

ความคิดเห็นที่ 32

แล้วถ้าเป็นคนหลับง่ายมาก

จะทำไงดี...

เรียนๆอยู่นี่ตาปรือ

จะร่วงลงไปเลบานอน อาหรับ ตลอด

PS. Nothing Right ,Nothing Wrong ,Just Different ไม่มีอะไรถูก ไม่มีอะไรผิด มันเป็นแค่ความแตกต่าง ความคิดที่แตกต่าง แค่เพียงประสบการณ์ที่ได้รับ ได้ยิน ได้เห็น ต่างกัน....

Name : ผู้น้อย.. < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ผู้น้อย..

[ IP : 183.89.84.115 ]
Email / Msn: phunoi_ploy(แอท)hotmail.com
วันที่: 15 เมษายน 2553 / 15:15

ความคิดเห็นที่ 33

ฟังเพลงก่อนนอนจนชินค่ะ ^ ^~

PS. The best and most beautiful things cannot be seen or even touched, they must be felt with the heart. สิ่งที่สวยงามที่สุดมิอาจสัมผัสได้โดยสัมผัสทางกาย ทว่าต้องรับรู้ผ่านหัวใจ...

Name : ARIEZ < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ARIEZ

[ IP : 118.172.105.88 ]
Email / Msn: -
วันที่: 15 เมษายน 2553 / 16:20

ความคิดเห็นที่ 34

ขอบคุณมากๆๆๆๆ ค่ะ

PS. เยี่ยมเลย

Name : พลอยน้ำค้าง < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ พลอยน้ำค้าง

[ IP : 119.31.45.243 ]
Email / Msn: -
วันที่: 15 เมษายน 2553 / 17:51

ความคิดเห็นที่ 35

อ่านเสร็จแล้วหาว = ='

(พูดจริงๆนะเนี่ย - -')

PS. ตราบใดที่เรายังหายใจ ตราบนั้นเรายังมีความหวังเสมอ

,, ปิดเทอม ลั้ลล้า ~

Name : I'M PaiirZ < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ I'M PaiirZ

[ IP : 124.122.186.147 ]
Email / Msn: Paiir-l2ung_KokO(แอท)live.com
วันที่: 15 เมษายน 2553 / 17:54

ความคิดเห็นที่ 36

เราก็เปิดฟังก่อนนอนุกคืนเลย
ฟังเเทบทุกเวลาอ่ะเล่นคอมก็ฟัง
ออกนอกบ้านก็ฟังนอนก็ฟัง

PS. Yg เจ๋งว่ะ ----

Name : dяαgои - < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ dяαgои -

[ IP : 125.26.8.195 ]
Email / Msn: if_thanunya(แอท)hotmail.com
วันที่: 15 เมษายน 2553 / 19:18

ความคิดเห็นที่ 37

อ่านมา 8 ข้อ

ทำข้อ 8 ได้ข้อเดียวอ่ะ - -

Name : = ." Sweet love ".= < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ = ." Sweet love ".=

[ IP : 61.90.78.103 ]
Email / Msn: ghost_ked(แอท)hotmail.com
วันที่: 15 เมษายน 2553 / 19:35

ความคิดเห็นที่ 39

เพลงของ Susan Boyle ก็ช่วยได้เยอะนะฮ่ะ - -

Name : St.Coke < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ St.Coke

[ IP : 58.11.85.253 ]
Email / Msn: -
วันที่: 16 เมษายน 2553 / 15:43

ความคิดเห็นที่ 40

ขอบคุณครับ

PS. ขอบคุณสำหรับทุกคอมเม้นครับ

Name : บ.เบิ้ม สอนน้อง < My.iD > [ IP : 118.174.116.9 ]
Email / Msn: Chakkrit109(แอท)hotmail.com
วันที่: 16 เมษายน 2553 / 18:59

ความคิดเห็นที่ 41

-3- สงสัยเราจะง่ายเกินไปหน่อย

เปิดแอร์ พัดลม ถอดเสื้อคล้านขึ้นเตียง หัวลงหมอน

ปุ๊บบบ 2 นาที หลับสนิทระเบิดลงยังไม่ตื่นนน - -"

PS.

ฮะๆ เราก็ไปเรื่อยๆตามประสาเราแหละอย่าคิดมาก

Name : ~*•KorGuMunBra•*~By Q•* < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ~*•KorGuMunBra•*~By Q•*

[ IP : 58.9.72.241 ]
Email / Msn: -
วันที่: 17 เมษายน 2553 / 09:53

ความคิดเห็นที่ 42

ดีมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ครับ

PS.

ดีครับ

Name : นักรบแห่งแสง < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ นักรบแห่งแสง

[ IP : 222.123.19.76 ]
Email / Msn: -
วันที่: 17 เมษายน 2553 / 10:00

ความคิดเห็นที่ 43

ชอบฟังเพลงอะไรก็ได้ที่เพื่อนkamikazeอ่ะค่ะ หรือของตัวเองเร็วช้าก็หลับหมด

PS. สวัสดีค่ะ Waii Play girl จาก Kamikaze ค่ะ

Name : WAII PLAYGIRL < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ WAII PLAYGIRL

[ IP : 125.27.206.119 ]
Email / Msn: -
วันที่: 17 เมษายน 2553 / 10:56

ความคิดเห็นที่ 44

ขอบคุณค่ะ.

PS. E.L.F. THAI I LOVE SUPER JUNIOR

Name : Kibum_only13 < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Kibum_only13

[ IP : 125.26.11.87 ]
Email / Msn: j-une_11(แอท)msn.com
วันที่: 17 เมษายน 2553 / 14:35

ความคิดเห็นที่ 45

ฟังเพลงคลาสสิก เปิดไฟสีนวลๆ บรรยากาศโรแมนติกทุกคืนตอนเขียนไดอารี่ ไม่ก็อ่านหนังสือ แต่ก็หลับคาไดอารี่และหนังสืออยู่บ่อย

จนพี่ชายต้องมาปิดเพลงปิดไฟแล้วอุ้มไปนอนที่เตียงบ่อยๆ ลำบากแย่เลย 555

แต่ถ้าไม่ทำแบบนี้แล้วมันนอนไม่ได้

ส่วนพี่บอกว่าถ้าไม่ได้เข้ามาดูน้องก่อนเข้านอนก็นอนไม่ได้เหมือนกัน 555 พอกันเลยพี่น้อง

PS. ทิศทางใดที่สายลมพัดผ่าน สุดน่านฟ้าท้องทะเลหรือภูผา คือใจข้าที่โบยบินไร้โซ่ตตรวน

Name : cross < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ cross

[ IP : 125.27.92.100 ]
Email / Msn: -
วันที่: 17 เมษายน 2553 / 14:37

ความคิดเห็นที่ 46

ขอบคุณค่ะ

แล้วจะเอาไปใช้ดู อิๆๆ

PS. โอม...ชีวิตรื่นรมณ์

บันเทิงจิตยิ่งนัก

เกิดเป็นคนแล้วอย่าเสียชาติเกิด

ขยันๆเข้าไว้

ทำดีๆเรื่อย

Name : Amhavy>>♥มีสุข♥ < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Amhavy>>♥มีสุข♥

[ IP : 117.47.10.214 ]
Email / Msn: -
วันที่: 17 เมษายน 2553 / 15:29

ความคิดเห็นที่ 47

ขอบคุณมากๆเลยค่าา ^^

PS. My ID : http://my.dek-d.com/cartoon_kb/

Name : CartOoniie* < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ CartOoniie*

[ IP : 180.180.104.131 ]
Email / Msn: -
วันที่: 17 เมษายน 2553 / 22:10

ความคิดเห็นที่ 48

ค.ห. 16 กับ ค.ห. 24 ที่จริงมันก็จริงนะคะ คือมันจะรู้สึกโล่งๆ = = แต่ก็เป็นแค่ระยะแรกๆเท่านั้นแหละค่ะ พอเริ่มทำนานๆเข้าเดี๋ยวก็ชินไปเอง ^^

เราเคยไปอ่านบทความมาบทความหนึ่ง เขาบอกว่า 'การใส่ชุดชั้นในเวลานอน (เอ่อ... ยกเว้นก.ก.น.นะ = =) อาจจะทำให้ระบบไหลเวียนเลือดไม่ดี แล้วบางทียกทรงมันอาจจะไปรัดรอบอกมากเกินไปเวลาเรานอนดิ้นๆอะไรอย่างนี้ ทำให้หายใจไม่ค่อยสะดวกเท่าที่ควร สรุป ไม่สบายตัว ฝันร้ายอีก เอ้า -_-

เราคิดว่าไม่ใส่เสื้อชั้นในตอนนอนน่ะ ดีที่สุดนะ เพราะถึงมันจะโล่งๆ แต่ถ้านานๆไปก็สบายดีเหมือนกัน เหอะๆ = ='

PS. ความรัก เป็นสิ่งเลอค่า และอาจจะด้อยค่าได้ในคราวเดียวกัน เราควรรักให้ถูกวิธี ไม่อย่างนั้นความรักนั่นแหละที่จะเป็นตัวย้อนมาทำร้ายเรา.....