|
ตื่นเช้ามาสิ่งหนึ่งที่ทุกคนอยากจะรู้สึกก็คือ ความรู้สึกสดชื่นสดใส และเต็มไปด้วยพลังในการทำสิ่งต่างๆ แน่นอนว่าหลายคนยังสลัดตัวขี้เกียจออกไม่สำเร็จ หลายคนยังทิ้งความเหน็ดเหนื่อยเมื้อยล้าจากเมื่อวานได้ไม่สำเร็จ
เพื่อให้เช้าวันใหม่ของน้องๆ Dek-D ทุกคนเต็มไปด้วยพลังและความสดใจ วันนี้พี่เหมี่ยวก็มีเคล็ดลับเกี่ยวกับเครื่องดื่มเพิ่มพลังในตอนเช้ามาฝากน้องๆ กันค่ะ
 เช้านี้ดื่มอะไรเพิ่มพลังดีนะ?
>>> น้ำมะนาว : ลองหาน้ำมะนาวมาดื่มตอนเช้า เพราะในน้ำมะนาวจะมีกรดซิตริก มีวิตามินซีที่นอกจากจะช่วยขับเสมหะ แก้อาการเจ็บคอแล้วยังช่วยให้ร่างกายสดชื่น แถมกลิ่นหอมอ่อน ๆ จากเปลือกที่โดนคั้นยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้อีก
>>> น้ำขิง : สำหรับคนที่มีอาการคลื่นไส้ อยากอาเจียน ก็ขอแนะนำน้ำขิงร้อน ๆ สักแก้ว เพราะในขิงมีสารเคมีชนิดหนึ่งที่เรียกว่า จินเจอรอล เป็นสารเคมีประเภทน้ำมันหอมระเหย จัดอยู่ในกลุ่มแอลกอฮอล์ที่ไม่ทำให้รู้สึกมึนเมา แถมยังแก้อาการเมาได้ดี การทำน้ำขิงให้อร่อยนั้น ควรบุบหัวขิงที่ไม่แก่จัดจนเกินไป ต้มด้วยน้ำร้อนพอเดือด อย่าต้มนานเกินไป เพราะขิงจะเสียรสและกลิ่นไปได้
>>> น้ำผักหรือน้ำผลไม้ : เป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิด โดยเฉพาะวิตามินซี วิตามินเอ โฟลิคแอซิด และแร่ธาตุ เช่น โซเดียม โปแตสเซียม สังกะสี นอกจากนั้นในน้ำผักและน้ำผลไม้ยังมีส่วนผสมของน้ำตาลโดยธรรมชาติ ซึ่งสามารถให้พลังงานแก่ร่างกาย ช่วยให้หายเหนื่อย หายเพลีย ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น
>>> น้ำหวาน : น้องๆ ที่นอนดึกส่วนใหญ่ยามเช้าจะมีอาการปวดหัว มึนศีรษะ เกิดอาการเครียดทางประสาท ซึ่งอาจเป็นเพราะร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ควรรับประทานอาหารเช้าที่มีแป้งและน้ำตาลซึ่งจะสามารถช่วยได้ โดยเฉพาะน้ำตาลนั้นจะถูกดูดซึมได้ดีและง่าย ดังนั้นน้ำหวานจะทำให้จิตใจสงบ คลายอาการเครียดและมึนงงได้อย่างดี
>>> นมถั่วเหลือง : เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพ เพราะนมถั่วเหลืองเป็นเครื่องดื่มที่ให้โปรตีนที่มีคุณสมบัติเหมือนโปรตีนจากเนื้อสัตว์
มีให้เลือกดื่มตั้งมากมายหลายประเภทแบบนี้ ชอบแบบเครื่องดื่มชนิดไหน รสชาติยังไงก็ลองเลือกดื่มดูนะคะ รับรองว่าน้องๆ จะสดใสแบบสมองไบร์ทสุดๆ ไปเลยล่ะค่ะ เชื่อสิ ^_________^
ภาพประกอบ : horapa.com , thebizberry.blogspot.com , lpa.nfe.go.th |
เครื่องดื่มเพิ่มพลังที่จะทำให้น้องๆ สดใสในเช้าวันใหม่
[ IP : 222.123.71.164 ]
♬สนับสนุนให้♀มังกรกินไก่&ไก่กดปลา♂ 
『ลัทธิอึนเฮ ṩpë¢íal』
