หน้าหนึ่งคอลัมน์

เรื่องสบาย คลายเครียด แบบวัยรุ่นทันสมัย
บันเทิงและดารา
- ข่าวบันเทิง
- บอร์ดบันเทิงและดารา
เรื่องน่ารู้
ดูดวง

คอลัมน์ดูดวงสำหรับวัยรุ่นโดยเฉพาะ ท้าพิสูจน์ความแม่น!
Cool idea

ไอเดียประดิษฐ์ของเด็ดๆ ง่ายๆ ใครก็ลองทำได้
แจ้งเกิดบนเว็บ Dek-D
- Meet
- Casting

บทความล่าสุดของอัพเดทข่าวไลฟ์สไตล์

ว้าว! ลีวายส์ ลดราคาท้าลมหนาวลดสูงสุดมากถึง 25% ใครเป็นแฟนลีวายส์ห้ามพลาด
คอมเซเว่นฯ สู้วิกฤติน้ำท่วม จัดงาน “บานาน่า ไอที ยกพลขึ้นบก”ดูแลพนักงานกว่า 200 คนขาดรายได้
“ซัมซุงห่วงใย ช่วยภัยน้ำท่วม” ด้วยบริการเจ็ตสกี แท็กซี่บริการรับส่งผู้ประสบภัย 21-23 พ.ย.นี้
ณเดชน์ ญาญ่า... ท้าแซบซี๊ด จี๊ดมันส์ยำยำ จัมโบ้ ต้มยำกุ้ง พา 20 โชคดีสุดจี๊ด ร่วมกิจกรรมสุดมันส์แบบใกล้ชิด

ดูทั้งหมด

เรื่องอื่นๆที่ี Tag ใกล้เคียง

ยังไม่มีเรื่องอื่น ๆ ที่มี Tag ใกล้เคียง

อัพเดทข่าวไลฟ์สไตล์

Dek-D.com > Lifestyle > อัพเดทข่าวไลฟ์สไตล์

กดที่นี่เพื่อเยี่ยมชม บทความที่ พี่เหมี่ยว โพสทั้งหมด

บทความนี้ โพสโดย

พี่เหมี่ยว

ใส่ส้นสูงนานๆ ใส่รองเท้ากีฬาผิดประเภทระวังข้อเสื่อม

ถ้าหากใครกำลังมีอาการปวดตามข้อเท้า หรือข้อเข่าอยู่ล่ะก็ ระวังนะคะ น้องๆ อาจจะกำลังเสี่ยงที่จะป่วยเป็นอาการข้อเสื่อม
Post : 23 พฤศจิกายน 2554 , View : 4,991
Tag : โรคข้ออักเสบ , รองเท้า , สุขภาพ

เก็บบทความนี้ไว้ใน My.iD | พิมพ์บทความนี้

น้องๆ Dek-D คนไหนที่ชอบใส่รองเท้าส้นสูง และชอบใส่รองเท้ากีฬาฟังทางนี้เลยค่ะ ... ถ้าหากใครกำลังมีอาการปวดตามข้อเท้า หรือข้อเข่าอยู่ล่ะก็ ระวังนะคะ น้องๆ อาจจะกำลังเสี่ยงที่จะป่วยเป็นอาการข้อเสื่อมซึ่งเกิดจากการใส่รองเท้าส้นสูงนานเกิดไปหรือรองเท้ากีฬาผิดประเภทก็ได้!!

สมาคมแพทย์รักษาโรคเกี่ยวกับมือและเท้า ได้รายงานผลว่าในปัจจุบันนี้ ประชาชนในประเทศอังกฤษอาจกำลังเผชิญ ‘วิกฤตข้ออักเสบ’ จากการระบาดของโรคอ้วนและการสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสม โดยอาการข้อเสื่อมซึ่งเป็นอาการที่พบมากที่สุดของโรคข้ออักเสบ มักทำให้เกิดความเจ็บปวดและอาการล้าในข้อต่อ ปัจจุบันมีผู้ป่วยโรคนี้ในสหราชอาณาจักรอย่างน้อย 8 ล้านคน และโรคนี้เกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

เด็กดีดอทคอม :: ใส่ส้นสูงนานๆ ใส่รองเท้ากีฬาผิดประเภทระวังข้อเสื่อม

ข้อเท็จจริงดังกล่าวได้รับการพิสูจน์โดยการทำการสำรวจสมาคมแพทย์รักษาโรคเกี่ยวกับมือและเท้า โดยได้สอบถามความคิดเห็นกลุ่มตัวอย่างประชาชนชาวอังกฤษ 2,000 คน พบว่าผู้หญิง 1 ใน 4 สวมรองเท้าส้นสูงทุกวันหรือบ่อยๆ ผู้ชายและผู้หญิง 77% ไม่ได้สวมรองเท้าที่ออกมาเป็นพิเศษสำหรับกีฬาที่เล่น ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เกิดการบาดเจ็บและเกิดแรงกดที่ข้อต่อ เพิ่มความเสี่ยงทำให้ข้อต่อเสื่อม

     ทั้งนี้ ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่า รองเท้าส้นสูงอาจทำให้ท่วงท่าอิริยาบถของร่างกายเปลี่ยนแปลง และเพิ่มแรงกดบนเท้า ข้อเท้า และข้อเข่า ส่งผลให้ความเสี่ยงโรคข้อเสื่อมเพิ่มขึ้นตามไปด้วย โรคข้อเสื่อมเกิดจากการที่กระดูกอ่อนถูกบีบ ซึ่งอาจเป็นผลจากการบาดเจ็บหรือการเสื่อมสภาพของข้อต่อตามปกติ

     ศาสตราจารย์แอนโธนี เรดมอนด์ นักวิจัยโรคเกี่ยวกับเท้าและโรคข้ออักเสบของสมาคมฯ กล่าวว่าโรคข้ออักเสบเกิดได้กับคนทุกวัย ไม่เฉพาะกับคนแก่เท่านั้น แต่สำหรับโรคนี้ก็มีวิธีการป้องกันง่ายๆ หลายวิธี

เช่น การสวมรองเท้าที่เหมาะสมจะช่วยลดแรงกดบนเท้าและข้อต่อระหว่างการทำกิจกรรม ประจำวันให้เหลือน้อยที่สุด และลดความเสี่ยงในการทำให้ข้อต่อบาดเจ็บและเสียหาย โดยรองเท้าที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุดคือ รองเท้าที่มีปลายมน สูงไม่เกิน 1 นิ้ว และมีแผ่นซึมซับการสะเทือนเพื่อลดแรงกระแทกต่อข้อต่อ

     ศาสตราจารย์เรดมอนด์ยังเตือนว่า การสวมรองเท้ากีฬาที่ไม่ได้ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับกีฬาที่เล่น เป็นการเพิ่มความเสี่ยงที่จะทำให้ป่วยมีอาการข้อเสื่อมได้ง่ายขึ้น เนื่องจากระหว่างเล่นกีฬาจะมีแรงกดต่อข้อต่อสูงกว่าน้ำหนักตัวถึง 8 เท่า ดังนั้น การเลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับกิจกรรมจึงเป็นสิ่งที่ทุกคนควรให้ความสำคัญ

     นอกจากนี้ ผลสำรวจพบว่า แม้มีกลุ่มตัวอย่างถึง 65% ที่รู้สึกล้าหรือปวดร่างกายส่วนล่างและเท้า แต่กลับมีเพียงครึ่งเดียวที่ไปพบแพทย์ ด้วยเหตุนี้เองทำให้ในปัจจุบันมีผู้ป่วยเป็นโรคข้ออักเสบเพิ่มขึ้นเป็นอย่าง มาก โดย 60% ของผู้ที่มีอาการป่วย จะมีอาการที่เท้า ดังนั้นศาสตราจารย์เรดมอนด์ ให้คำแนะนำว่า ถ้าหากรู้สึกเจ็บเท้าหรือเข่าบ่อยๆ อย่าชะล่าใจ เพราะโรคข้ออักเสบบางชนิดอาจเริ่มต้นจากเท้า และการรักษาแต่เนิ่นๆ มีความสำคัญต่อผลสำเร็จที่ดีที่สุดในการบำบัดระยะยาว

โอ๊ะโอ ... ใครที่มีพฤติกรรมในการเลือกใส่รองเท้าที่มีส้นสูงมากเกินไป และใส่รองเท้ากีฬาไม่ถูกประเภทต้องรีบเปลี่ยนแปลงด่วนเลยนะคะ ก่อนที่จะป่วยไปโรคข้ออักเสบไปเสียก่อน ทีนี้ล่ะ รักษากันยาวเลย -*-

ข้อมูลอ้างอิงและภาพประกอบ : http://www.bbc.co.uk/news/health-13725998

พิมพ์บทความนี้ไว้อ่าน

เก็บบทความนี้ไว้ใน My.iD |

ชอบมาก! ทำไงดี

หรือ ช่วยกันโปรโมต 3 วิธีง่าย ๆ

1 ป่าวประกาศ Voice

ประกาศให้เพื่อนใน List ของคุณรู้ว่าคุณชอบกระทู้นี้

2 บอกต่อ ๆ กัน

คัดลอกข้อความไปส่งต่อใน Messengerหรือในอีเมล์สิ!

URL/Link สำหรับเข้ามาอ่านหน้านี้

Embed Code สำหรับนำหน้านี้ไปแปะ

3 ส่งหรือเก็บบทความ
ผ่านช่องทางอื่น ๆ

แค่คลิกเดียวก็โปรโมตผลงานคุณยิงตรงถึง Social Network ที่คุณใช้บ่อย ๆ

อีเมลล์
Facebook
Twitter
Hi5
Live

ความคิดเห็นที่ 1
งั้นนักเรียนที่ใส่นันยางเล่นกีฬาก็จะข้อเสื่อมหรอคะ =A=
สงสัยต้องเปลี่ยนรองเท้าโดยด่วนน
- Name : Borbiebest < My.iD > [ IP : 58.9.27.175 ]
- Email / Msn: -
- วันที่: 25 พฤศจิกายน 2554 / 00:20
ความคิดเห็นที่ 2
เราใส่่ส้นสูงเต้นบ่อยๆ [ส่วนใหญ่ 2.5 นิ้วขึ้นไป]

อย่างนี้ต้องรักษาสุขภาพข้อเท้าหน่อยแล้ว
- Name : Fahrenheit < My.iD > [ IP : 115.87.54.36 ]
- Email / Msn: -
- วันที่: 25 พฤศจิกายน 2554 / 20:07
ความคิดเห็นที่ 4
โอ๊ะโอ วันนี้เพิ่งถอยส้นสูงมา 2 คู่ - -*
จะใส่สลับวันแล้วกันเนาะ -..-
- Name : [M]e[S]aycheese* < My.iD > [ IP : 202.28.78.146 ]
- Email / Msn: -
- วันที่: 25 พฤศจิกายน 2554 / 23:06
ความคิดเห็นที่ 7
ประเด็นคือ รองเท้ากีฬาแบบเฉพาะ มักเล่นกีฬาได้ชนิดเดียว
(เช่น วิ่งก็คือวิ่งอย่างเดียว)
แล้วมันก็ "แพง" = =;;
- Name : ^o^ Yoru Mina ^o^ < My.iD > [ IP : 125.25.4.57 ]
- Email / Msn: -
- วันที่: 26 พฤศจิกายน 2554 / 13:39
ความคิดเห็นที่ 8
เห็นด้วยกะคห. 7 อ่ะ
- Name : phiriya < My.iD > [ IP : 110.77.238.47 ]
- Email / Msn: -
- วันที่: 27 พฤศจิกายน 2554 / 19:07
ความคิดเห็นที่ 9
รองเท้าแบบเฉพาะ รร.เราไม่ให้ใส่อ่ะ(ใส่ได้แต่รองเท้าพละปกติ)
ใครใส่โดนตัดแต้ม คะแนนหมด
- Name : ReFiEld < My.iD > [ IP : 14.207.236.39 ]
- Email / Msn: -
- วันที่: 30 พฤศจิกายน 2554 / 11:49
ความคิดเห็นที่ 11
มันยากนะที่จะให้ใส่รองเท้าของกีฬานั้นๆโดยเฉพาะอ่ะ ที่สำคัญคือมันแพงอ่า TT
- Name : 김 윤 재 < My.iD > [ IP : 180.210.216.68 ]
- Email / Msn: -
- วันที่: 23 ธันวาคม 2554 / 19:18