บทความล่าสุดของเรื่องน่ารู้ไลฟ์สไตล์

ดูทั้งหมด

เรื่องอื่นๆที่ี Tag ใกล้เคียง

ยังไม่มีเรื่องอื่น ๆ ที่มี Tag ใกล้เคียง

เรื่องน่ารู้ไลฟ์สไตล์

กดที่นี่เพื่อเยี่ยมชม บทความที่ พี่เหมี่ยว โพสทั้งหมด บทความนี้ โพสโดย

พี่เหมี่ยว

"หิวบ่อย" อาการนี้เกิดขึ้นจริง หรือคิดไปเอง


     หนึ่งในแพลนที่หลายคนตั้งใจว่าจะทำให้ได้ในปีนี้ก็คือ "ตั้งใจว่าจะต้องลดน้ำหนักให้สำเร็จ" ... ร้อยละ 99.99 พี่เหมี่ยวเชื่อว่าการลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่หลายคนคิดจะเริ่มทำอยู่หลายครั้งในรอบหนึ่งปี แต่พยายามเท่าไหร่ก็ไม่สำเร็จ เพราะแพ้ภัยความอยากของตัวเอง เห็นของกิน ขนมกรุบกรอบ ทีไรเป็นต้องอดใจไม่ไหวเป็นต้องหยิบใส่บางเคี้ยว กรอบๆๆๆ สบายใจ (ลืมไปว่า ลดความอ้วนอยู่!!!)

เด็กดีดอทคอม :: "หิวบ่อย" อาการนี้เกิดขึ้นจริง หรือคิดไปเอง      บางคนตั้งข้อสังเกตว่ายิ่งเราตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักและควบคุมอาหารมากเท่าไหร่ ความอยากยิ่งทวีคูณมากขึ้นเท่านั้น ทั้งๆ ที่พยายามกินข้าวให้อิ่ม ครบมือตรงเวลา แต่พอถึงเวลาที่ไม่ใช่ช่วงเวลาอาหารก็ยังรู้สึกหิวบ่อยๆ จนบางครั้งอดใจไม่ไหว ต้องไปกินๆๆๆๆๆ จนน้ำหนักตัวพุ่งขึ้นอย่างต่อเนื่องไม่มีวี่แววมาจะลดลงได้เลย หลายคนบอกว่าซื้อเสื้อผ้าใหม่ยังง่ายกว่าให้ลดน้ำหนักเสียอีก -*-


      โถ! อย่าเพิ่งถอดใจไปสิคะ พี่เหมี่ยวจะบอกให้นะคะว่า เจ้าอาการหิวไม่เป็นเวลา รู้สึกอยากกินโน่นกินนี่ตลอดเวลา จริงๆ แล้วไม่ใช้อาการหิวจริงๆ หรอกค่ะ แต่เป็นอาการหิวหลอกมากกว่า โดยสาเหตุของอาการหิวหลอกที่ทำให้เราไม่รู้ตัวนั้นอาจจะมาจาก

       หิวเพราะกระหายน้ำ หลายคนเหมารวมอาการนี้ไปกับความอยากกินขนมกรุบกรอบและอาหารหนักๆ ต่างๆ ซึ่งเราควรแก้ไขให้ตรงจุดโดย ถ้าหากรู้สึกว่าเริ่มหิวนอกมื้ออาหารขึ้นมาเมื่อไหร่ ให้ลองดื่มน้ำเปล่าดูสักแล้ว แล้วความอยากก็จะลดลงค่ะ

      หิวเพราะเห็นอาหารน่ากิน กิเลส ล้วนๆ เลยค่ะ บางทีนั่งเล่นเฟซบุ๊คอยู่ดีๆ เพื่อนก็แชร์รูปอาหารมาให้ดูเท่านั่นล่ะค่ะ ต่อมความอดทนก็แตกพ่ายต่อภาพอาหาร จนทำให้เราต้องเดินไปหาอะไรมาใส่ปากแก้อยากจนได้ หรือบางทีแค่เห็นของกินที่ชื่นชอบมาวางอยู่ใกล้ๆ ก็อดใจไม่ไหวที่จะหยิบใส่ปาก -*- 

       หิวเพราะอารมร์เสีย "โอ๊ย อารมณ์ไม่มีแบบนี้ต้องหาอะไรมากระแทกปากซักหน่อยแล้ว!!!" คำพูดนี้ได้ยินบ่อยมากถึงมากที่สุด หลายคนกินว่าการกินจะช่วยให้ผ่อนคลายได้ แต่จริงๆ แล้ว ที่โกรธแล้วต้องกินเยอะๆ นั้น อาจเป็นแค่ทางออกหนึ่งในการระบายอารมณ์ให้หายหงุดหงิดก็เป็นได้
เด็กดีดอทคอม :: "หิวบ่อย" อาการนี้เกิดขึ้นจริง หรือคิดไปเอง

       หิวเพราะปาร์ตี้ เวลาต้องไปพบปะปาร์ตี้กับเพื่อนๆ กิจกรรมอย่างหนึ่งที่พลาดไม่ได้นั่นก็คือการชวนกันไปนั่งกินอะไรอร่อยๆ ซึ่งแน่นอนว่าในสถานการณ์นั้นเราก็จะต้องโอเคเซย์เยสไปกับเพื่อนๆ อยู่แล้ว ยิ่งกินไปเม้าท์ไปยิ่งเพิ่มอรรถรสในการกินเข้าไปใหญ่ มารู้ตัวอีกที อุ๊ยตาย! ตัวจะแตกแล้ว -*- 


     อาการเหล่านี้ส่วนใหญ่เราจะเหมารวมว่าเป็นอาการหิว แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่หรอกค่ะมันเกิดจากความอยากกินของเราเองมากกว่า ดั้งนั้น เมื่อเวลารู้สึกว่าหิวนอกมื้ออาหารเมื่อไหร่ ให้เราพยายามข่มใจเข้าไว้ ใช้ความอดทนให้ถึงที่สุด ถ้ารู้สึกว่าไม่ไหวจริงๆ ก็หยิบผลไม้ (ที่น้ำตาลน้อยๆ) เข้าปากไปสักชิ้นสองชิ้นพอให้ความอยากลดลงยวิธีนี้ก็สามรถช่วยได้ค่ะ ...ท่องจำให้ขึ้นใจนะคะว่า ถ้าไม่อยากอ้วน ก็อย่ากินนอกมืออาหาร เด็ดขาดค่ะ!!



เด็กดีดอทคอม :: "หิวบ่อย" อาการนี้เกิดขึ้นจริง หรือคิดไปเอง


เด็กดีดอทคอม :: "หิวบ่อย" อาการนี้เกิดขึ้นจริง หรือคิดไปเอง



ภาพประกอบ : http://www.naturalasianbeauty.com/ , http://health-advices.info/tag/sleep/

 

หรือ ช่วยกันโปรโมต 3 วิธีง่าย ๆ

1 ป่าวประกาศ Voice

ประกาศให้เพื่อนใน List ของคุณรู้ว่าคุณชอบกระทู้นี้


2 บอกต่อ ๆ กัน

คัดลอกข้อความไปส่งต่อใน Messengerหรือในอีเมล์สิ!

URL/Link สำหรับเข้ามาอ่านหน้านี้
Embed Code สำหรับนำหน้านี้ไปแปะ
3 ส่งหรือเก็บบทความ
ผ่านช่องทางอื่น ๆ

แค่คลิกเดียวก็โปรโมตผลงานคุณยิงตรงถึง Social Network ที่คุณใช้บ่อย ๆ

  • อีเมลล์
  • Facebook
  • Twitter
  • Hi5
  • Live

Page 1 of 1 1 
  • ความคิดเห็นที่ 1

     
    ~[BrOoK]~ New Member
    • Name : ~[BrOoK]~ < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ~[BrOoK]~ [ IP : 180.183.212.207 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 12 มกราคม 2555 / 16:54
  • ความคิดเห็นที่ 2

    เห็นด้วยที่บอกว่าเวลาโกรธทีไร มักจะไประบายอารมณ์ที่อาหารทุกที

    อรรฆย์ศร New Member
    • Name : อรรฆย์ศร < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ อรรฆย์ศร [ IP : 171.7.243.14 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 12 มกราคม 2555 / 18:30
  • ความคิดเห็นที่ 3

     ใช่เลย ! เวลามองของน่ากินละน้ำลายไหล  UU'
    monkeyyellow' Extra Member
    • Name : monkeyyellow' < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ monkeyyellow' [ IP : 58.8.102.180 ]
    • Email / Msn: Yellow_misster(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 12 มกราคม 2555 / 19:11
  • ความคิดเห็นที่ 4

    เวลากินเสร็จเพิ่งจะนึกได้.. 'ว๊าา.. ลืมไป ว่าลดความอ้วนอยู่?' 


    ฿ad…Girl Extra Member
    • Name : ฿ad…Girl < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ฿ad…Girl [ IP : 125.27.3.185 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 12 มกราคม 2555 / 19:57
  • ความคิดเห็นที่ 5

    หิวเพราะเครียด และหิวเพราะอาหารน่าทาน บ่อยมากๆ

    Sukoyจัง VIP Member
    • Name : Sukoyจัง < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Sukoyจัง [ IP : 119.42.77.104 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 12 มกราคม 2555 / 20:17
  • ความคิดเห็นที่ 6

    ว้าว ขอบคุณมากๆ ค่ะ ^.^
    Musique De Ombre Extra Member
    • Name : Musique De Ombre < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Musique De Ombre [ IP : 101.51.88.65 ]
    • Email / Msn: Shadow_light_music(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 12 มกราคม 2555 / 21:00
  • ความคิดเห็นที่ 7

    ตอนนี้ก็หิวแล้วเนี่ย
    >>Numissile<< New Member
    • Name : >>Numissile<< < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ >>Numissile<< [ IP : 65.49.14.87 ]
    • Email / Msn: NuMissile(แอท)gmail.com
    • วันที่: 13 มกราคม 2555 / 00:36
  • ความคิดเห็นที่ 8

    ขอบคุณนะค่ะ เป็นความรู้ที่ดีสำหรับสาวอวบอั๋นอย่างเราจริงๆ
    icyy~ Extra Member
    • Name : icyy~ < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ icyy~ [ IP : 61.19.148.149 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 13 มกราคม 2555 / 10:50
  • ความคิดเห็นที่ 9


    เป็นคนชอบกิน กิน กิน กิน กิน กิน กิน กิน กิน แบบไม่เลือกเวลาด้วย สาเหตุที่ว่ามาใช่หมดเลยอ่า แต่ก็ยังดีนะที่ระบบเผาผลาญยังทำงานดีอยู่
    แอรีส Extra Member
    • Name : แอรีส < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ แอรีส [ IP : 124.120.228.97 ]
    • Email / Msn: yingojang(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 13 มกราคม 2555 / 17:47
  • ความคิดเห็นที่ 11

    หิวพาย
    Nutt'ke Extra Member
    • Name : Nutt'ke < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Nutt'ke [ IP : 124.122.197.231 ]
    • Email / Msn: nut_nuttke(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 14 มกราคม 2555 / 07:20
  • ความคิดเห็นที่ 12

     เราอ่ะหิวบ่อยจนน่ารำคาญเลย  จนต้องกินช็อกโกแลตลองท้องหุหุ

    bright me eiei New Member
    • Name : bright me eiei < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ bright me eiei [ IP : 101.108.41.75 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 14 มกราคม 2555 / 12:42
  • ความคิดเห็นที่ 13

     หิวเพราะ ปากว่าง !
    supersptdn Extra Member
    • Name : supersptdn < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ supersptdn [ IP : 171.98.85.40 ]
    • Email / Msn: supersptdnt.star(แอท)gmail.com
    • วันที่: 14 มกราคม 2555 / 21:50
  • ความคิดเห็นที่ 14

     เครียด+เหนื่อยทีไรเป็นต้องกินแหลกทุกที555555
    ขอบคุณนะค่ะ
    mai20aoi Extra Member
    • Name : mai20aoi < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ mai20aoi [ IP : 110.49.251.216 ]
    • Email / Msn: aoimai20(แอท)hotmail.co.th
    • วันที่: 15 มกราคม 2555 / 23:01
  • ความคิดเห็นที่ 15

    อ๋อ งี้นี่เอง
    Arer New Member
    • Name : Arer < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Arer [ IP : 180.183.168.222 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 16 มกราคม 2555 / 16:46
  • ความคิดเห็นที่ 16

    เวลาอารมณืเสียจริงๆด้วยสิ 

    ข้าพเจ้าสาวกท่านกาอาระ New Member
    • Name : ข้าพเจ้าสาวกท่านกาอาระ < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ข้าพเจ้าสาวกท่านกาอาระ [ IP : 118.175.14.130 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 20 มกราคม 2555 / 09:51
  • ความคิดเห็นที่ 18

     เอารูปของกินมาล่อทำไม ..
    ... ไดเอ็ตอยู่อ้ะ TOT !!
    ` pimprapa .♥ Popular Member
    • Name : ` pimprapa .♥ < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ` pimprapa .♥ [ IP : 223.206.77.59 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 21 มกราคม 2555 / 07:13
  • ความคิดเห็นที่ 19

     ขอบคุณค่ะ กำลังหาสาเหตุอยู่เลย
    ว่าทำไมเราหิวทั้งคืน
    Akirano Extra Member
    • Name : Akirano < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Akirano [ IP : 110.168.143.252 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 22 มกราคม 2555 / 01:55
  • ความคิดเห็นที่ 20

     เมื่อกี๊ดูทีวีอยู่
    แล้วเห็นโลโก้ CP ติดเด่นเป็นสปอนเซอร์อยู่หลังฉาก
    โบโลน่าหมูพริกลอยเข้ามาในหัวทันที
    กระเพาะก็ตอบสนองทันใจ
    คว้ากระเป๋าตังค์วิ่งลงไปเซเว่น

    ...และแล้วฉันก็ได้โบโลน่าหมูพริก
    มาพร้อมกับจำนวนตัวเลขบนหน้าปัดตาชั่ง
    ที่เพิ่มขึ้นทุกทีๆ 5555
    i not mean Extra Member
    • Name : i not mean < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ i not mean [ IP : 180.183.64.161 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 22 มกราคม 2555 / 02:37
  • ความคิดเห็นที่ 21

    กำลังหิวเลย ^^ 
    yanggi Extra Member
    • Name : yanggi < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ yanggi [ IP : 202.12.97.122 ]
    • Email / Msn: lamon_warn(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 22 มกราคม 2555 / 14:51
  • ความคิดเห็นที่ 22

    ความหิว(ทั้งจริงและหลอก)มักไม่ปราณีใคร!!

    ประธานจอมแสบซูยายะ เซน Superstar Member
    • Name : ประธานจอมแสบซูยายะ เซน < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ประธานจอมแสบซูยายะ เซน [ IP : 171.7.230.223 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 22 มกราคม 2555 / 15:54
  • ความคิดเห็นที่ 24

    เห็นรูปที่พี่มะเหมี่ยวเอามาลงก็น้ำลายยืดแล้ว
    mr.no name Extra Member
    • Name : mr.no name < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ mr.no name [ IP : 223.205.136.15 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 22 มกราคม 2555 / 18:00
  • ความคิดเห็นที่ 25

    เพื่อไม่ให้ความหิวครอบงำ เล่นเกมส์ดีกว่านะ ฮ่าๆๆ
    confidentiality New Member
    • Name : confidentiality < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ confidentiality [ IP : 171.7.150.89 ]
    • Email / Msn: j_13493.22897SLHCOP(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 22 มกราคม 2555 / 18:21
  • ความคิดเห็นที่ 26

    หิวเพราะอยากกินเองซะส่วนใหญ่
     

    คือ อยู่เพื่อกิน... 
    *Luk+PeaR* Extra Member
    • Name : *Luk+PeaR* < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ *Luk+PeaR* [ IP : 124.120.225.205 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 22 มกราคม 2555 / 19:59
  • ความคิดเห็นที่ 27

    หิว  อีกแล้ว  !!!!  งั่ม งั่ม  :(
    SaNtaCle Extra Member
    • Name : SaNtaCle < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ SaNtaCle [ IP : 223.204.27.52 ]
    • Email / Msn: vn_bk_vankung(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 22 มกราคม 2555 / 23:53
  • ความคิดเห็นที่ 30

     เราก็เป็นคนนึงที่พยายามลดความอ้วนอยู่อะ

    ออกกำลังกายไม่มีปัญหาเลย

    แต่ดันมาหิวนี่สิ T___T

    ยิ่งเป็นคนกินเก่งอยู่ด้วย

    ต้องห้ามใจคัวเองให้ได้ 
    ~+คุณหนูจอมเปิ่น+~ Superb Member
    • Name : ~+คุณหนูจอมเปิ่น+~ < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ~+คุณหนูจอมเปิ่น+~ [ IP : 72.190.51.186 ]
    • Email / Msn: janezaa_ggirlz(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 23 มกราคม 2555 / 08:37
  • ความคิดเห็นที่ 32

    Likeห็13 26
    เราอยากกิน เพราะปากว่าง
    นได้ทั้งวัน แต่น้ำหนักไม่เคยเกิน 41
    ช่วงนี้ 38-40 ตลอด อายุก็ 15 แล้ว

    อะไรที่ไม่ชอบแต่มีคนบอกว่ากินแล้วอ้วนก็กิน
    เช่น ชานมเย็น เค้ก เป็นต้น

    อยากจะรู้จริงๆนะ ทำยังไงให้อ้วน
    (ไม่ผอมเกิน)



    แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 23 มกราคม 2555 / 14:25
    บีบีGun Superb Member
    • Name : บีบีGun < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ บีบีGun [ IP : 115.87.124.42 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 23 มกราคม 2555 / 14:24
  • ความคิดเห็นที่ 33

    อืมเราเป็นบางครั้ง
    แป๋งแป้ง Extra Member
    • Name : แป๋งแป้ง < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ แป๋งแป้ง [ IP : 124.120.4.5 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 23 มกราคม 2555 / 16:52
  • ความคิดเห็นที่ 35

    ค่ะ จำพยายามควบคุมตัวเอง
    ►Lady Kara◄ Extra Member
    • Name : ►Lady Kara◄ < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ►Lady Kara◄ [ IP : 110.168.87.78 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2555 / 10:54
  • ความคิดเห็นที่ 37

     เป็นทุกข้อ !! 
    ✖。Smile。✖ Extra Member
    • Name : ✖。Smile。✖ < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ✖。Smile。✖ [ IP : 49.49.198.130 ]
    • Email / Msn: smile_skn(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 7 เมษายน 2555 / 10:25
  • ความคิดเห็นที่ 38

    หิวเพราะน้ำลายไหล (เห็นของน่าหม่ำๆๆๆๆๆๆๆๆ)
    mon ผู้เยี่ยมชม
    • Name : mon [ IP : 118.172.158.5 ]
    • Email / Msn: mon2545(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 22 เมษายน 2555 / 21:51
  • ความคิดเห็นที่ 39

     ช่ายหิวบ่อยๆๆๆ
    ymai Extra Member
    • Name : ymai < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ymai [ IP : 1.2.234.7 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 28 เมษายน 2555 / 16:50
Page 1 of 1 1 

กฏการตั้งกระทู้
แสดงความคิดเห็น
Login *

Password *
ชื่อ Email รูปตัวแทน

โปรดใส่รหัสตามรูป