สูตรลดน้ำหนักของสมเด็จพระเทพฯ

อยากลด แต่หนูทำแบบนี้ไม่ได้ๆๆๆๆๆ แงงงง

ไม่อด ยังงัยค่ะ ทานน้อยมากๆ ต้องมีความอดทนสูงจิงๆ

แง่ง... >O< ว่าจะก็อปไปลองใช้หน่อยง่ะ ดั๊น ไม่ให้ลากแทบ อยากผอมมมม T^T

8 วันเองหรอค่ะ
ทำไมกินน้อยจังง่ะ

7วันนี่ เหมือนกินวันเดียว 555 แล้วจะลดไหม= =''

ความอดทนเราไม่ได้สูงถึงขนาดนั้นนะ TT^TT

เคยทำถึงแค่วันที่สาม แล้วจอดสนิท

มื้อเย็นไม่ไหวอ่ะนอนไม่หลับแน่กินข้าวไม่อิ่ม

 สัปรดชิ้นเด๋วอยู่ด้ายงายเนี่ย สุดยอดเจงๆๆ

คืออยากทราบแบบว่าสับปะรด 1 ชิ้น มันชิ้นแค่ไหนค่ะ ซีกนึง หรือแค่ชิ้นสามเหลี่ยมเล็กๆ แล้วไก่กะหมูอ่ะค่ะ เพราะถ้าให้คิดเอง กลัวว่าชิ้นมันจะใหญ่ไปมาก 555+

คือว่า สูตรนี้ ไม่กินเหมือนจะง่ายกว่าอะค่ะ 555

หนูคงทำไม่ได้

ง่า มื้อกลางวันไข่ต้ม 2ฟองเองหรอค่ะ หนูทำไม่ได้หรอกค่ะ

ค.ห. 16 ....... -_______-*

ปรับให้เป็นตัวเองหน่อยได้ป่าวว แบบ น้ำพริกปลาทู มื้อกลางววัน แทน ไข่ต้ม

เคยทำแล้วว ลดจริงๆนะ แต่ว่า เกือบตายเหมือนกัน คือ ถ้าหิวก็ต้องกินน้ำอย่างเดียวเลย กินน้ำเยอะๆค่ะ ช่วยได้จริง แต่ว่าต้องใจสู้จริงๆค่ะ

พี่สาวเราเคยทำแล้วแต่พอวันสุดท้ายจบพี่แกกินจนน้ำหนักเท่าเดิมภายใน 1 สัปดาห์

แต่ละวันที่ท่านกิน เท่ากับ นู๋กินมื้อเดียวเรย T^T

เราว่าออกกำลังกายแร้วก้อลดอาหารเย็นลงอ่า กินแบบโยเกิตร์ต ซุปหรือข้าวได้ตามปกติแต่ที่ สำคัญคือต้องดูแครอลี่ ไม่สังเกตกันเหรอว่าอาหารที่พระเทพทำเปนเมนูมีแต่แครอลี่น้อยเน้นผักแบบเนี้ย แต่คือไม่ต้องออกกำลังกาย(แต่ออกกำลังกายไปด้วยจะทำให้ได้ผลสองต่อ ไม่งั้นเขาจะทำกันทำไมล่ะเน อะ สุขภาพดีกว่าอดอาหารเยอะเลย) มื้อเช้าเราว่าไม่น่าจะทานน้อยแบบนั้นนะ เค้าว่ากันว่าจะยิ่งอ้วนถ้ามื้อ เช้าไม่อิ่ม เพราะส่วนใหญ่อาหารเช้ามักจะถูกใช้หมดเนื่องจากเราทำกิจกรรมทั้งวันล่ะ ต้องกินแบบนี้ มื้อ เช้ากินอย่างเศรษฐี มื้อกลางวันกินแบบคนธรรมดา ส่วนมื้อเย็นกินเหมือน ยาจก ตือตอนเย็นกินจุบจิบได้นะ แต่แตรอลี่ต้องน้อยสุดๆ แนะนำพวกซุปยี่ปุ่นอ่า ที่ไม่ใส่ครีมมันแค่ยี่สิบ แคลอรี่เอง มันจะมีส่วนของน้ำเยอะ อิ่มชัวๆจ้า อ้อใครขี้เกียดออกกำลังกายหรืองดกินอาหารแครอรี่สูงๆตอนเย็นก็ลองวิธีใช้สมองทั้งวันดูนะ เค้าว่าการใช้ สมองคิดใช้พลังงานมากกว่าการทำกิจกรรมอย่างอื่นเลยแหละ ใครได้ผลวิธีใช้สมองนี้ก้อบอกกันด้วยน้า^O^

เคยทามได้4วันเลิก เหนอิเดกที่บ้านกิน มัลหิวววววววว

เป็นหนูคงทำไม่ได้แน่เลย แค่วันเดียวก็ไม่ไหวแล้ว แต่ก็อยากลดน้ำหนักอ่ะ =[]=^^^

เคยทำนะสูตรนี้อะ ลดลงตั้ง 4 โลแหนะ ผมได้จริงๆ

เพื่อนเราทำครบ8วัน ลงไป6โลแต่เขาบอกว่า3วันแรกแทบตายหลังจากนั้น ไม่ถึงเดือน เธอก้อกลับสู่ร่างอ้วน ๆ เหมือนเดิมอ่ะน๊ะ

เอาง่ายๆคือลดการทานคาร์โบไฮเดรตใช่ป่ะ

เคยทำตาม แต่โรคกระเพราะถามหาค่ะ

เห็นสูตรก็จะเป็นมละอ่ะ ฮ่าๆ คงหมดความอดทนตั้งแต่มื้อแรก

เค้าลองแร้ว ฮา ฮา ฮา ฮา ไม่ลด แปลกไหม เพราะทำได้แค่ 3 วันเอง ไม่ได้ตะบะ แตกนะ แต่มีเหตุผลส่วนตัวอ่ะ เค้ากินสลัดไม่ได้ กินแล้วท้องผูกอ่ะ เสียดาย แต่พี่สาวลดไป 5 กิโลแหนะ สูตรนี้ ยอมรับว่าได้ผล ลองดูดิ

อดตายก่อนจะถึงวันที่ 7 
โอ้ชีวิตมีอะไรตั้งเยอะ แยะ มีเกิดแก่เจ็บตายคล้ายๆกัน
(อีนี่เริ่มบ้าและ)

ของพลอยตื่นมาก็กินปลาอินทรีตัวเดียวพออิ่ม ตกเย็นโยเกิรต์ 1 ถ้วย กลางคือมาม่า 1 ห่อ อิ่ม...ค่ะ

ไม่ชอบสลัดผักกับโยเกิร์ตอ่ะค่ะ_ _*

เราเคยทำสูตรนี้ เดือนครึ่งเราได้ 8 โลๆๆดีใจมากๆๆๆๆๆ เเต่ว่าเราก้อกินจนอ้วนอีก555 กะจาลดใหม่ยุๆๆ สู้ๆทุกคน

คงทำไม่ได้งะ ทรมานแย่เลย กินๆให้พอดี แล้วไปออกกำลังกายน่าจะดีกว่า

ลดได้โลเดียวกินแบบวันที่หนึ่งทุกวันอะ=w=แต่กลางวันกินไข่1ฟองก้ออิ่มแว้วววววววววววววว

จะลองไปทำดูนะค่ะ *ถ้าให้ดีมีวิธีออกกำลังกายให้ด้วยก้อดีนะค่ะ ^^

เคยทำได้ -- *-- 4 วัน พอวันที่ 4 อ้วกแตก 555+ ไม่รู้ทำไม แต่ลดไปสองโลแนะ กระเพาะก็จะเล็กลง ต้องการอาหารน้อยลง ^^

แม่เราเคยเอาสูตรนี้มาให้ตั้งแต่ปีที่แล้วอะ ทำได้มากสุด แค่3วันเอง (หลังจากนั้น ตะบะแตก --*) แต่แค่3วัน เราก้อรุสึกนะ ว่ามันลดลงจิงๆ แล้วตอนนี้ช่วงปิดเทอม เราก็กำลังจะทำอีก กะว่า คราวนี้จะทำให้ได้ครบเลย ^^

เหอๆ มากกว่าที่เรากินปกติอีก
แต่ทำไมเราอ้วนฟระ ไม่ผอมซะที
ทำไงดี.....TTT^TTT ยิ่งจะคอสแล้วช่วงนี้
อยากกรี๊ดดังๆ ปกติวันนึงเรากินโยเกิร์ตประมาณ 2 ถ้วยเอง
แต่ตอนเช้าเรากินข้าวปกติแค่นั้น...
ทำไงดีๆๆๆๆๆ...ใครก็ได้ช่วยด้วย

กินน้อยมากๆๆเรยค่ะ

43 กรรมพันธุ์รึป่าวค่ะ ... อาจจะเป็นคนร่างใหญ่รึป่าว? - -* สูตนี้คือเอาทุกวันมารวมกันเท่ากับวันนึงของเราเลยน่ะเนี้ย ฮ่ะฮ่า ๆ

เอ่อ มันยากอ่ะค่ะ

เคยทำแล้ว เมื่อเทอมก่อนค่ะ เพื่อนเอาสูตรมาให้ กิน2วันแรก ไม่ทำต่อแล้ว เกลียดด ไข่ต้มม >O< อ้วกกก

ที่บอกว่าให้กินสับปะรด 1 ชิ้นอ่ะ เปลี่ยนเป็นแครอทได้ป่าว ? ไม่ชอบสับปะรดอ่า

เราเคยทามอ่ะเหนบอกว่าลด 9 กิโล แต่เราลง 3 กิโลเอง เกือบตายแนะเราออกกำลังกายคู่ไปด้วย แล้วคิดดูดิทรมานมาก ยืนนอยู่จาเปนลมอ่ะ มันเครียดมากอ่ะ อ้วนแบบนี้ดีกว่า ผอมแล้วทรมานไม่เอาอ่ะ

ก็เค้าบอกให้เลือกอย่างใดอย่างนึงใช่มะ ก็ถ้ากลัวหิวก็เอาสองอย่างเลยจิ>_<

กินจุกจิกให้น้อยลงก็ทรมานมากๆเลยอ่ะ

ลองไปซื้อ นิตยสาร คาวาอิ ดูดิ เล่มเดือน ตุลาอ่ะ หน้าปกเกรซ มีวิธีลดเฉพาะส่วน ได้ผลเลยนะ
ปกติคาวาอิ ก็ชอบลงคอลัมม์ พวกนี้อยู่แล้ว ^^

หนูอดไม่ได้ค่ะ เเต่อยากผอม