อกหัก ทำยังไงให้หายเศ้รา
สวัสดีค่าสาวๆ NUGIRL >< หัวข้อ Girl Advice วันนี้เชื่อว่าสาวๆ หลายคนต้องอินแน่ๆ เลย > < เพราะหัวข้อ Girl Advice วันนี้คือ “อกหัก ทำยังไงให้หายเศร้า” พอพูดถึงเรื่องอกหักปุ้บ หลายคนถึงขั้นกุมขมับทันที จริงๆ แล้วอกหักน่ะเรื่องเล็กนิดเดียวค่ะสาวๆ แต่ความเศร้าที่จะตามมาหลังอกหักเนี่ยสิคะเรื่องใหญ่ม๊ากกก วันนี้พี่เตยเลยมีวิธีดีๆ มาแนะนำสำหรับสาวๆ ที่กำลังทุกข์ระทมอยู่กับความเศร้าเดี๋ยวมาดูกันว่ามีวิธีไหที่สาวๆ ใช้อยู่หรืออยากลองนำไปใช้ดูก็ได้นะคะ
เริ่มที่ตัวเองก่อน
เชื่อพี่เตยเถอะค่ะว่าไม่มีใครช่วยเราได้ดีเท่ากับเราช่วยตัวเองหรอก :] จะทุกข์หรือไม่ทุกข์ จะสุขหรือจะเศร้า ทุกอย่างล้วนแต่เริ่มที่ตัวเราทั้งนั้น ไม่เชื่อลองมาดู!
1. อย่าโทษตัวเอง : ถึงสาวๆ จะโทษตัวเองหรือคิดแต่ว่ามันเป็นความผิดของเราเองที่ทำให้เรากับเขาต้องเลิกกัน หรือเป็นความผิดของเขาที่ทำให้เรื่องกลายเป็นแบบนี้ มาคิดใน
ตอนนี้ก็ไม่มีประโยชน์อะไรแล้ว เพราะมันผ่านมาแล้วจ้าสาวๆ สิ่งที่ทำได้ในตอนนี้คือนำ
เอาความผิดพลาดที่เราหรือเขาเคยทำมาเป็นบทเรียน เราจะได้ไม่ทำพลาดอีกนั่นเองค่ะ
2. ให้เวลากับตัวเอง : หาอะไรทำซะ อย่ามัวแต่นั่งจมมองดูรูปเก่าๆ ฟังเพลงเศร้าๆ แล้วนั่ง
ร้องไห้ฟูมฟาย เอาเวลาที่มีมาปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นสวยขึ้นดีกว่า อย่างลงคอร์สเรียนทำ
ขนม ทำผมทรงใหม่ อ่านหนังสือ หรือเล่นกีฬาก็เข้าท่าไม่เบา ;)
3. อย่ารับรู้เรื่องของอีกฝ่าย : อย่าไปแอบดูเฟสบุคของเขาน้า ถ้าเราไม่รับรู้เรื่องของเขาเลยจะทำให้เราทำใจได้ไวขึ้น (จริงๆ นะคะ พี่เตยคอนเฟิร์ม :)) อ้อ.. รวมถึง Social Network อื่นๆ อย่าง Instagram Line Whatsapps และเบอร์โทรศัพท์ของเขาก็ลบไป
เลยนะคะ
4. อย่ารีบมีแฟนใหม่ : สาวๆ คนไหนที่คิดว่าจะประชดเขาด้วยการควงหนุ่มคนใหม่ซะเลย พี่เตยอยากบอกคำเดียวว่าช้าก่อน!! เพราะการทำแบบนี้ไม่ดีมากๆ เลยค่ะสาวๆ ถ้าหนุ่มคน
ใหม่ของเรามารู้ทีหลัง เขาจะเสียความรู้สึกขนาดไหน และสาวๆ เองก็ด้วยที่จะเสียใจใน
ภายหลัง
Find some activities to do.
- ออกไปชอปปิ้งกับเพื่อนสาว :: พี่เตยเชื่อว่าวิธีนี้น่าจะได้ผลกับสาวๆ ทุกคนค่ะ เพราะเวลาที่เราอยู่กับเพื่อนสาวที่เราสนิท เราจะลืมวามทุกข์ทุกอย่างไปเลย เพราะสาวๆ จะมีแต่เรื่องชอปปิ้ง เรื่องกิน และเรื่องเม้าเท่านั้น เรื่องซีเรียสอะไรแทบไม่รู้จัก รู้แต่เรื่องฮาๆ สนุกๆ เท่านั้น เพราะฉะนั้น ใครที่กำลังเหงาๆ เศร้าๆ ต้องรีบชวนเพื่อนๆ ออกไปแฮงค์-เอ้ากันซะ
อย่ามัวแต่เศร้าเหงาหงอยอยู่ที่บ้านเลยจ้า > <
- ถ้าไม่ไหวจริงๆ ลองระบายให้ใครซักคนฟัง :: ถ้ารู้สึกไม่ไหวจริงๆ ลองเล่าให้คนที่เราไว้ใจฟังค่ะ อาจจะเป็นเพื่อนสนิท พี่สาว หรือคุณพ่อคุณแม่ก็ได้ การได้ระบายความในใจออกมาจะทำให้เราเศร้าน้อยลงนะคะ มันช่วยได้เยอะจริงๆ
- ไปเที่ยวไกลๆ :: ชวนคุณพ่อคุณแม่ไปเที่ยวต่างจังหวัดดูค่ะ ไปในที่ที่แปลกใหม่ ที่ที่เรายังไม่เคยไป เพื่อเปิดหูเปิดตาได้พอเจออะไรใหม่ๆ ซึ่งจะทำให้เราลืมความเศร้าไปได้ :] (แต่อย่าชวนคุณพ่อคุณแม่ไปในที่ที่เคยไปกับเขาล่ะ เดี๋ยวน้ำตาจะแตกมากกว่าสนุกน้า = =)
- เปลี่ยนเป็นคนใหม่ :: สาวมั่นแบบสาว NUGIRL อย่าได้แคร์ เดินเข้าร้านทำผมแล้วจัดการเปลี่ยนทรงผมซะเลย อาจจะลองเปลี่ยนสไตล์การแต่งตัวให้สวยขึ้น หรือลองในสไตล์ที่เราไม่เคยทำ เชื่อพี่เตยเถอะว่าเขาคนนั้นจะต้องตกตะลึงแน่ๆ ที่เห็นเราสวยขึ้น > < แต่มาเสียใจตอนนี้ก็ไม่มีความหมายแล้วย่ะ!! เชอะ!!
- ลองหาฮอบบี้เจ๋งๆ :: ถ้าสาวๆ คนไหนเคยไปเล่นกีฬาหรือมีงานอดิเรกกับหนุ่มคนนั้นล่ะก็
เปลี่ยนสไตล์งานอดิเรกของเราเลยค่ะ อย่างเมื่อก่อนเราอาจจะชอบไปตีแบต ตอนนี้เรา
อาจจะไปลงเรียนคอร์สโยคะหรือไปว่ายน้ำแทน เราจะได้เจอคนใหม่ๆ สถานที่ใหม่ๆ
เผลอๆ เราอาจจะลืมเขาคนเก่าไปเลยก็ได้ :]
แล้วสาวๆ ล่ะคะ มีวิธีทำให้ตัวเองหายเศร้าจากอาหารอกหักรักคุดยังไงบ้าง ?? (ส่วนตัวพี่เตยหรอคะ ต้องชวนเพื่อนไปหาอะไรอร่อยๆ กินเท่านั้นค่ะ มิน่า..ถึงอ้วนแบบนี้ T_T) ใครมีวิธีดีๆ อย่าลืมมาแชร์กันดูนะคะ ก่อนจากกัน พี่เตยขอฝากคอลัมน์ Pop Nail :: อินเทรนด์ เล็บ 2 สีสไตล์พาสเทล >> Click! รับรองว่าถ้าสาวๆ หันกลับมาดูแลตัวเอง สาวๆ จะต้องสวยน่ารักขึ้นแน่นอนจ้า ^^ ส่วนวันนี้พี่เตยกับคอลัมน์ Girl Advice ต้องจบลงเพียงเท่านี้ เจอกันใหม่คราวหน้านะคะ บ๊ายบายจ้า
50 ความคิดเห็น
โปรโมทสินค้านำเข้าจากต่างประเท
(ให้กับบริษัท ADM)
นักเรียน-นักศึกษา ช่วงเปิดเทอมหารายได้เสริม
สนใจกรอกข้อมุลเข้ามา ใข้เวลาว่างให้เกิดรายได้
ใช้เวลา 1-3 ชั่วโมง/วัน 3000-5000บาท/สัปดาห์
ใช้เวลา 4 ชั่วโมง/วันขึ้นไป 10000-30000บาท/เดือน
คลิ้ก h t t p:// w w w. o a n s d-a d m.c o m/
หมายเหตุ# กรุณากรอกข้อมูลให้ครบถ้วนและเบ
(จะมีเจ้าหน้าที่ของทางบริษัทโท
##สำหรับเม การที่กลับไปคุยกับเค้า[คุยเหมือนเดิมแต่ไม่มีบอกคิดถึง,รัก] มันเป็นอะไรที่โอเคมากๆคะ ดีกว่าหมกตัวอยู่คนเดียวกับเพื่อนเยอะเลย มันทำให้เมยอมรับความจริงคะ ความจริงที่ว่าทุกอย่างไม่เหมือนเดิม ความรู้สึกของเค้าเปลี่ยนไป..
ไปรักเพื่อนสนิทของเค้า[ชายชอบหญิงนะ 555] เวลาเห็นเค้าเดินด้วยกันแรกๆเมก็แอบเจ็บนะ [ไม่ได้เป็นแฟนกัน ผู้หญิงเค้ามีแฟนแล้ว แต่แฟนเก่าเมไม่คิดจะแย่ง ก่อนที่จะคบกับเมเค้าเคยบอกชอบเพื่อนคนนี้ไปแล้ว แต่เพื่อนบอกปัดไป] แต่หลังๆมาเห็นแล้วเริ่มชิน เพื่อน+ครูก็ยังแซวๆอยู่ เวลามีคนมาเล่าว่าเห็นเค้าเดินด้วยกันอย่างงั้นอย่างงี้ ก็จะชอบบอกว่า เรื่องของเค้าเถอะ เมไม่เกี่ยวแล้วไม่ได้เป็นไรกันนิ ในใจแอบขึ้น 555 แต่บางทีก็แอบน้อยใจร้องไห้ทั้งๆที่ไม่ได้เป็นอะไรกัน แต่สำหรับเมมันก็ทำให้เมทำใจง่ายขึ้น
** วิธีที่ทำให้เมหายเศร้า
- ยอมรับความจริง
- หยุดความรู้สึกเอาไว้แค่นั้น
- ทิ้งของทุกอย่างที่เค้าเคยให้
- จำแต่เรื่องดีๆที่เค้าทำ ลืมเรื่องร้ายๆ
- ถ้านึกเสียใจในสิ่งที่ทำลงไป ให้บอกตัวเองว่า "เราไม่ได้ผิดฝ่ายเดียว ผิดด้วยกันทั้งคู่ ถึงไม่เลิกกันก็ไม่ได้แปลว่าซักวันจะไม่เลิก แล้วเลิกกันไปก็ทำเราเสียใจน้อยลง"
- ถ้าจำความรู้สึกดีๆแล้วเกิดความรู้สึกอยากกลับไป ให้บอกตัวเองว่า "ความรู้สึกดีๆมันมีมากก็จริง แต่เรื่องร้ายๆที่เกิดขึ้นระหว่างเรา มันก็มากพอๆกัน บางทีอาจจะมากกว่าความรู้สึกดีๆด้วยซ้ำ"
- เราไม่มีสิทธิ์ที่จะหึง หวง น้อยใจ ***ข้อนี้ท่องขึ้นใจเลยย
- อย่าผูกมัดตัวเองไว้กับอดีตที่มันทำให้เราเจ็บปวด เดินไปข้างหน้าไขว่คว้าอนาคตซะ!
- เวลานี้เห็นแก่ตัวเข้าไว้ [รักตัวเองให้มากๆ ไม่ต้องไปสนใจคนอื่นมากมาย]
- หาความสุขใส่ตัว
- คิดถึงข้อดีของการที่เราไม่มีเค้าให้มากที่สุด ถ้าคิดแล้วทำให้คิดถึงข้อเสียด้วย ก็นำทั้งข้อดีและข้อเสียของการไม่มีเค้ามาหักล้างกัน ถ้าข้อดีมากกว่า เราก็อย่าไปเสียใจเลย
- ทำตัวเองให้ดูดี [ข้อนี้เมเห็นผลมากับตัวคะ เมเปลี่ยนตัวเองทุกอย่างหลังจากที่เลิกกันไป จนมีครั้งนึงเค้าพูดขึ้นมาว่า "เสียดายไม่น่าเลิกเลย มีครั้งนึงที่เค้ามองเมแบบไม่ตั้งใจเวลาเล่นกับเพื่อน เค้าบอกว่าเค้าชอบรอยยิ้มของเมตอนนั้น.. มันยังติดอยู่ในใจของเค้าอยู่เลย มันดูจริงใจ,มีเสน่ห์,ไม่เสแสร้ง เค้าอยากให้เมยิ้มแบบนั้น ให้เค้าแค่คนเดียว ไม่ยิ้มให้ผู้ชายคนอื่นแบบนั้นอีก(ในกลุ่มมีเพื่อนผู้ชายอยู่ด้วย)"]
คหสต. สำหรับเมมันทำให้ดีขึ้นนะ
เราก็เคยทำแบบนี้เหมือนกัน ได้ผลถนัดตา แต่ต้องอยู่ที่ตัวเราเองด้วยนะ
ว่าเราจะรักตัวเองมากพอหรือเปล่า ไม่มีใครรักเราเท่าตัวเองหรอก
ก็อย่างที่เขาว่า 'ถ้ารักตัวเองไม่ได้ ก็รักคนอื่นไม่ได้เหมือนกัน'
มันทัมให้เราลืมยาก !! พยายาม จะลืม เเต่ ทัมไม่ได้
3. อย่ารับรู้เรื่องของอีกฝ่าย : อย่าไปแอบดูเฟสบุคของเขาน้า ถ้าเราไม่รับรู้เรื่องของเขาเลยจะทำให้เราทำใจได้ไวขึ้น (จริงๆ นะคะ พี่เตยคอนเฟิร์ม :)) อ้อ.. รวมถึงSocial Network อื่นๆ อย่าง Instagram Line Whatsapps และเบอร์โทรศัพท์ของเขาก็ลบไป
เลยนะคะ
จนถึงตอนนี้ก็ยังลืมไม่ได้ เราอะชอบไปส่องเฟสบุ๊คเค้าส่องไปส่องมาเจอของดีเลยเค้ากำลังคุยกับ
ผู้หญิงคนนึงส่งเพลงให้กันทุกคืนก่อนนอน จนกระทั่งอาทิตย์ที่ผ่านมาเค้าขึ้นสถานะว่าคบกัน
หัวใจสลาย T^T
ว่าจะลองเปลี่ยนลุคดูบ้าง ตัดผมรับปีใหม่ไปแล้ว น่าลองเปลี่ยนสไตล์แต่งตัวดู :)
แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 18 มกราคม 2556 / 23:52
ขอให้เทอ เจอคนที่ดีนะ ต-_ จาก คนที่รัก เทอ เสมอ
บอกกับตัวเองเสมอตั้งแต่ที่เิริ่มคบกันว่าเราต้องอยู่ได้โดยไม่มีเขา ไม่ว่าจะยังคบกันหรือไม่
ยังไงซะเขาก็ต้องจากไปอยู่ดีไม่ว่าจะเป็นจากไปแบบไหนก็ตาม
ตอนจบเราจะได้ด้วยตนเองจากความเข้มแข็งที่เรามี //แฮปปี้เลยย
แต่ที่ไม่เข้าใจ..เธอจะกลับมาบอกรักเราทำไมอีก
รักกันแต่ต้องไป....คนฟังมันเจ็บนะเว้ย
ยากอ่ะ TT
ไปช็อปปิ้งคือสิ่งที่ดีที่สุด
พี่ค่ะ.......ไม่ได้แอบรักชายแต่แอบรักหญิงอ่าค่ะ
ไม่มีใครเข้าใจหนูเลย
คือเรื่องมันมีอยู่ว่าหนูชอบอาจารย์ต่างชาติเป็นผู้หญิงอ่่ค่ะชอบมาประมาน3ปีปีนี้หนูจบป.6หนูเหนอาจารย์เค้าเปลี่ยนรูปประจำตัวเป็นผู้ชายแล้วถ่ายรูปคู่กันตลอด(เป็นเพื่อนกัน)ทำยังไงดีค่ะ........
ร้องไห้น่วมเลยค่ะ คือเขาเคยชอบเรา เขาก็ไม่บอกให้เรารู้ พอผ่านไปสามเดือนเขาก็ยังทำดีกับเรา เป็นห่วงโทรคุยทั้งที่ไม่ได้เป็นอะไรกัน จนวันนึงเราบอกไปว่าเราชอบเขา เลยได้รู้ความจริงว่าเขามีแฟนแล้วโฮกฮากกกกกภ
อกหักครั้งแรกมันเจ็บสุดเพราะเราไม่เคย เราเป็นคนคบหลายคนแต่รักคนเดียว คำว่ารักคนเดียวนั้นล่ะ คนนั้นล่ะคือคนที่ทำให้เราอกหัก มันเจ็บจนขาดใจเลยอ่าาาาา