"ลดพุง เดอะซีรีย์" ตอนจบ

ในที่สุดเราก็มาถึงตอนจบกับซีรีย์เรื่องนี้ สาวๆ NUGIRL ได้ลองวัดรอบเอวกันดูบ้างรึยังคะ เมื่อทำต่อเนื่องกันมาตั้งแต่ตอนที่  1 จนถึงตอนนี้แล้วได้ผลยังไงกันบ้าง อย่าลืมมาอวดกันบ้างน๊า สำหรับท่าสุดท้ายนี้เรายังคงคอนเซ็ปต์เดิม คือ "ง่ายเข้าไว้ค่ะ" ลองไปดูกันเลย

  • นอนราบกับพื้น กางแขนและขาออก
    เป็นรูปคล้ายปลาดาว

  •  ยกขาซ้ายขึ้น พร้อมๆ กับพยายามใช้มือขวาแตะเท้า

  • สลับเป็นยกขาขวา พร้อมกับใช้มือซ้ายพยายาม
    แตะเท้าเช่นกัน

แต่ละท่าสาวๆ ไม่ต้องทำค้างเอาไว้ค่ะ แต่ให้จับเวลา 30 วินาที เหมือนกับท่าที่แล้วเลย เมื่อครบ 30 วินาทีแล้ว สาวๆ สามารถพักนิดนึงก่อนที่จะเริ่มเซ็ตใหม่อีกรอบค่ะ (ไม่รู้ทำไม แต่พี่โอ๊ตรู้สึกว่าท่านี้คล้ายๆ การยืนกระโดนตบเหมือนกันนะ) หลายคนอาจจะรู้สึกเกร็งหน้าท้องเป็นพิเศษยิ่งกว่าตอนที่ผ่านๆ มา แต่ขอบอกว่าท่านี้แหละที่มันฟินาเล่มากกกกก พูดเลย! และถ้าใครยังไม่เคยอ่านซีรีย์เรื่องนี้ ได้โปรดย้อนกลับไปดู ตอนที่ 1 และ ตอนที่ 2 กันก่อนนะจ๊ะ สาวๆ สามารถใช้สามท่าทำสลับกันในแต่ละอาทิตย์ หรือจะเอามามิกซ์รวมกันในครั้งเดียวก็ได้ อันนี้แล้วแต่ความถนัดจ้า แต่คอนเฟิร์มเลยว่า ถ้าทำได้อย่างสม่ำเสมอ ทุกคนจะลืม สิ่งมีชีวิตที่เรียกว่า “พุง” ไปได้เลย พี่โอ๊ตคอนเฟิร์ม!!

   

พี่โอ๊ต
พี่โอ๊ต - Columnist คอลัมนิสต์สายบิวตี้ ชอบอัปเดตเมคอัพ และศึกษาเรื่องสกินแคร์ เพื่อผิวสวยอย่างปลอดภัย

แสดงความคิดเห็น

ถูกเลือกโดยทีมงาน

ยอดถูกใจสูงสุด

8 ความคิดเห็น

กำลังโหลด
กำลังโหลด
กำลังโหลด
กำลังโหลด
กำลังโหลด
กำลังโหลด
กำลังโหลด
กำลังโหลด
กำลังโหลด