ทำยังไงให้(ผิว) ขาว
สวัสดีค่าสาวๆ NUGIRL สำหรับ Beauty Story ในครั้งนี้ พี่ผึ้งจะมาบอกเล่าและแนะนำเรื่องราวของเทรนด์ฮิตผิวขาว ที่สาวๆ กำลัง in กันไปทั่วเอเชียไม่ว่าจะเป็น จีน ไต้หวัน ฮ่องกง เกาหลี ญี่ปุ่น หรือแม้แต่ในบ้านเรา เทรนด์ฮิตผิวขาวสวยใสสุขภาพดีก็มาแรงแซงโค้งเทรนด์จนติดลมบนไปแล้ว พี่ผึ้งคอนเฟิร์มค่า แต่จะให้พี่ผึ้งมาบอกเล่าเรื่องผิวขาวสวยสดใสบางทีก็คงไม่ค่อยอินสักเท่าไร ครั้งนี้เลยแอบไปจิ๊กตัวสาวผิวสวยขวัญใจสาวๆ NUGIRL มาอัพเดทเทรนด์ฮิตผิวขาวแบบจัดเต็ม ตามแตงกวา Sistafriend ไปเม้ามอยเรื่องราวผิวขาวกันเลยจ้า
“สวัสดีค่าสาวๆ NUGIRL แตงกวา Sistafriend ค่า พูดถึงเรื่องเทรนด์ผิวขาวใส แตงกวาก็เป็นอีกคนนะคะที่สนใจในเรื่องนี้ และที่สำคัญลองมาหลายวิธีล่ะค่า >o< ดีบ้างพลาดบ้างถือว่าเป็นประสบการณ์ค่า แต่ตอนนี้ไม่พลาดละนะ ความรู้แน่นเปี๊ยะ!!! แบบนี้ต้องบอกต่อความสวยแล้วละค่า “
ทำไมสาวๆ ถึงต้องมีผิวขาวสุขภาพดี ?
สาวๆ NUGIRL เชื่อแตงกวาได้เลย!! ผิวสวยสุขภาพดีมีชัยไปกว่าครึ่ง สิ่งที่สำคัญสำหรับผู้หญิงอย่างพวกเราคือการมีผิวพรรณที่สวยสุขภาพดีจะทำให้มีริ้วรอยช้า และดูอ่อนกว่าวัยเสมอ
เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
สาวๆ บางคนอาจจะสงสัย เอ๊ะ!! เรื่องผิวสวยเกี่ยวอะไรกับอาหาร >O< เคยได้ยินไม๊เอ่ย you are what you eat กินอะไรได้อย่างนั้น ถ้าเราเลือกกินอาหารที่ดีต่อผิว อาหารก็จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงสุขภาพดีให้กับผิวเราได้ เช่น การเลือกทานผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ หรือ มะเขือเทศ รับรองว่าผิวสวยแน่นอนจ้า
ดื่มน้ำ(เปล่า) เป็นประจำทุกวันอย่างสม่ำเสมอ
อีกหนึ่งเคล็ดลับผิวสวยแบบง่ายๆ คือการดื่มน้ำ(เปล่า) สาวๆ ทราบกันไม๊เอ่ยว่าร่างกายของเราประกอบได้ด้วยน้ำถึง 60 % ถ้าดื่มน้ำไม่เพียงพอ ผิวพรรณของเราก็จะแห้งเหี่ยวไม่สวยใส และที่สำคัญดูแก่ก่อนวัยอีกต่างหาก T^T
ใส่ใจในการเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ให้มากขึ้น
สาวๆ บางคนชอบคิดว่าใช้อะไรก็ได้ ทาๆ โบกๆ ไปไม่ซีเรียส แต่ความจริงแล้วการเลือกใช้ครีมบำรุงผิวต่างๆ ให้เหมาะกับ สภาพผิวเป็นอีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ที่จะทำให้ผิวของเราขาวใส สุขภาพดีนะจ๊ะ ข้อนี้ แตงกวา ใส่ใจเป็นพิเศษค่ะ แตงกวาเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากไวท์เทนนิ่งเป็นหลัก โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์จาก นามิ
สโนว์ วิ้งค์ ไวท์ ซีรี่ส์ ที่มีสารสกัดจากพืชพันธุ์ที่ดีที่สุด 7 ชนิด จากเทือกเขาแอลป์สวิสเซอร์แลนด์ ผิวของแตงกวาถึงได้ขาวใส สุขภาพดีอย่างเป็นธรรมชาติแบบนี้ไงคะ
ครีมกันแดด ตัวช่วยสีผิวไม่สม่ำเสมอ
ทุกๆ วันสาวๆ ต้องผจญกับรังสียูวีจากแสงแดดเป็นช่วงเวลาที่ทรมานสุดๆ แม้เราจะกางร่ม ใส่หมวก ใส่เสื้อแขนยาว หรือใช้ตัวช่วยต่างๆ นาๆ แต่ไม่ว่ายังไงก็ต้องทาครีมกันแดดไว้เสมอ เพื่อป้องกันทั้งแดดและรังสีนะจ๊ะ
ครีมกันแดด ตัวช่วยสีผิวไม่สม่ำเสมอ
ทุกๆ วันสาวๆ ต้องผจญกับรังสียูวีจากแสงแดดเป็นช่วงเวลาที่ทรมานสุดๆ แม้เราจะกางร่ม ใส่หมวก ใส่เสื้อแขนยาว หรือใช้ตัวช่วยต่างๆ นาๆ แต่ไม่ว่ายังไงก็ต้องทาครีมกันแดดไว้เสมอ เพื่อป้องกันทั้งแดดและรังสีนะจ๊ะ
ทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดหมดจด
การล้างหน้าให้สะอาดเป็นเรื่องสำคัญมากๆ อีกข้อหนึ่งที่ส่งผลให้ผิวหน้าขาวใสไร้สิว ไร้ริ้วรอย เพราะในแต่ละวันผิวหน้าเราต้องเผชิญกับมลภาวะเป็นสิบๆ ชนิด ถ้าเราทำความสะอาดผิวหน้าไม่ดีพอ ผิวหน้าเราก็จะเกิดการตกค้าง เป็นสาเหตุทำให้ผิวเสียนะจ๊ะ สาวๆ ลองใช้วิธีสครับผิวหรือขัดผิว อย่างน้อยๆ สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ดูนะคะ เพราะการสครับผิว หรือการขัดผิวเป็นวิธีการง่ายๆ ที่จะช่วยในการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่หมองคล้ำให้หลุดออกไป เพื่อผิวที่นุ่มชุ่มชื้น มีชีวิตชีวาและกระจ่างใสค่า
ออกกำลังกายเพื่อผิวสวย
เรียกเหงื่อบ้างให้ร่างกายได้รับการยืดหยุ่น เลือดลมได้สูบฉีด การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอและบริหารหน้า ด้วยการนวด หรือง่ายๆแค่พูดว่า อา อี เอ โอ อู ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้า หน้าจะได้ไม่เเหยี่ยวย่นนะจ๊ะ
นามิ สโนว์ วิ้งค์ ไวท์ ดรอป เซรั่ม เซรั่มน้ำแร่เกล็ดหิมะ เข้มข้นด้วย ไวท์เทนนิ่งทั้ง 7 ซึมซาบลงสู่ผิวทันที ที่ทา บำรุงให้ผิวที่หมองคล้ำ ดูสว่างวิ้งค์ ออร่า อมชมพู
นามิ สโนว์ วิ้งค์ เดย์ ครีม เอสพีเอฟ 25 พีเอ++ เดย์ครีมเกล็ดหิมะ สูตรสดชื่น บางเบา ไม่เหนอะหนะ ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA&UBV พร้อมบำรุงผิวใส ปิ๊ง วิ้งค์ทั้งวัน
นามิ สโนว์ วิ้งค์ พุดดิ้ง สครับ สครับพุดดิ้งเกล็ดหิมะ เนื้อเด้งดึ๋งสั่นได้ ช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่หมองคล้ำออก อย่างอ่อนโยน ด้วยเม็ดสครับที่เล็ก ละเอียดราวเกล็ดหิมะ ให้ผิวเนียนใส วิ้งค์มีออร่า
รู้เคล็ดลับผิวขาวสวยสุขภาพดีของแตงกวาไปแล้ว อย่าลืมลองหามาใช้ดูนะคะ
แตงกวาและ Beauty Story ได้เวลาบ๊าย บาย แล้วค่า >o<
สำหรับผู้โชคดี 3 ท่าน รับไปเลย gift set
จาก Nami Snow Wink White Series มูลค่า 660 บาท
เพียงตอบคำถามว่า
"สาวๆ NUGIRL มีวิธีการดูแลผิวขาวใส อย่างไรบ้าง"
ตั้งแต่วันนี้จนถึง 10 ตุลาคม นี้
91 ความคิดเห็น
เป็นคนที่ดื่มน้ำเยอะมาก
ตอนเกิดเคยขาวมากแต่ยายเลี้ยงกับดินกับแดดเลยดำมาก =_=
พยายามดูแลตั้งไม่นานนี้เองค่ะ ทาครีมบำรุงผิวบ่อย ๆ แล้วก็ใส่เสื้อแขนยาวเวลาต้องออกไปไหน ดื่มน้ำเยอะ ๆ ค่ะ แล้วก็นอนหลับพักผ่อนให้พอ กินผักเยอะ ๆ ผิวจะเริ่มดีขึ้นแบบสังเกตุได้เลยค่ะ มันรู้สึกดีมากเลยเวลาออกแดดแล้วผิวฟรุ้งฟริ๊ง 55555555555
ก่อนอื่นเราต้องบอกก่อนเลยน้ะ ว่าเรากินน้ำเยอะ ตอนก่อนกินน้ำแก้วใหญ่1แก้ว(แอบกลัวว่าจะฉี่ใส่ที่นอน 555 )
แต่ยังไงก็ต้องเข้าห้องน้ำกลางดึกอยู่แล้ว ก็กินๆไปเหอะ อีกอย่างเราเป็นคนหิวดึกๆอ่ะ(เป็นอิปอบ แฮร่ !! )ผิวพรรณของเราก็จะแห้งเ-่ยวไม่สวยใส และที่สำคัญดูแก่ก่อนวัยอีกต่างหาก 555
ครีมกันแดด ก็สำคัญน้ะ เราจะแบ่งเป็น 2ส่วน ส่วนที่1 วันไหนที่มั่นใจว่าจะไม่ค่อยออกแดดเยอะก็จะทาแค่ spf25-30 ส่วนที่2 วันไหนที่มั่นใจว่าออกแดดเยอะแน่ spf30-50 โลดดดดด กันไว้ดีกว่าแก้น้ะแจ๊ะ
อีกอย่างตอนแรกเราเป็นคนแต่งหน้าอยู่แล้ว เราจะล้างเครื่องสำอางให้หมดจิงๆอ่ะ แล้วอาบน้ำ ล้างหน้า ส่วนตัวหลังล้างหน้าเสร็จเราจะใช้โทนเนอร์เช็ดเพื่อสะอาดชัวร์จิงๆ แล้วตามด้วยเบบี้ออย หรือจะใช้ออยอย่างอื่นก็ได้ ส่วนตัวงบไม่มี 555 ใช้เบบี้ออยแก้ขัดไปก่อน หยด 2-3หยด ก็ทั่วหน้าแล้ว นวดๆไปหรือจะเอาแบบนวดกระชับหน้าก็ได้ตามเน็ตมีวิธีนวดเยอะแยะ เตือน !! ต้องทาหลังล้างหน้าเสร็จเท่านั้น เราจะมีวันให้หน้าพักผ่อน 2-3 วัน เราจะตั้งวันเสาร์ กับวันพุธ
วันหยุดเนี้ยล่ะ เราจะไม่แต่งหน้า 555 อยู่กับบ้านพักผิว เราเป็นคนชอบกินผลไม้อยู่แล้วแต่ไม่กินผัก555 ไม่รู้ทำไม ไม่ดีน้ะต้องกินๆ แล้วก็สคับผิวบ้าง มาร์คหน้าบ้าง นวดตัว ขัดตัว ผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกด้วย
กินน้ำวันละ 4 แก้วขึ้นไปค่ะ 8 แก้วได้ยิ่งดี สลับกับ ผลไม้หรือน้ำผลไม้ ซึ่งเราเลือกกินน้ำมะเขือเทศจ้า
ขัดผิวอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ทาครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่งทุกเช้า ก่อนนอน
ออกกำลังกาย1ชม ต่ออาทิตย์ประมาณ 2-3 ครั้ง
ตอนจะออกจากบ้านทาครีมกันแดด ที่30pa+++ขึ้นไป พกร่มเสื้อแขนยาวติดตัวด้วยจ้า
เข้านอนก่อน4ทุ่ม ใช้คลีนซิ่งล้างหน้าให้สะอาดจะได้ไม่มีสารตกค้างค่ะ
เมื่อก่อนก็เป็นคนที่ไม่ค่อยใส่ใจอะไรเท่าไหร่ค่ะ แต่พอได้มาอ่านโพสของ NUGIRL บ่อยๆก็เลยลองเอาไปใช้ดู ปัจจุบัน เราก็พยายามดื่มน้ำวันละหลายๆแก้ว กินอาหารที่มีประโยชน์เยอะๆ (พยายามกินผักกับปลาเยอะๆอ้ะ) อ้อ ผลไม้ด้วย แต่เราเป็นคนที่โดนบังคับให้กินผลไม้เยอะๆตอนเด็กๆ ตอนนี้เราก็เลยไม่มีปัญหาอะไร แล้วก็ตั้งใจว่าจะออกกำลังกายบ่อยๆ ก่อนออกจากบ้านก็ทาครีมกันแดด พยายามหลบแดด แล้วว่างๆก็ขัดผิวค่ะ
วิธีการดูแลผิวของเรา คือ ดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ ทานอาหารที่มี Collagen [ปลา ไข่ไก่ ข้าวโอ๊ต น้ำมันมะพร้าว] ทานผักผลไม้ที่มีวิตามิน C และ A [ส้ม ฝรั่ง มะเขือเทศ มะละกอ แครอท] อาบน้ำด้วยสบู่และทาโลชั่นที่มีส่วนผสมของน้ำนม เวลาออกจากบ้านอย่าลืมทาครีมกันแดด สครับผิวสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง/AHA/กลูต้าไธโอน/Vitamin E ผลิตภัณฑ์ต้องเหมาะกับสภาพผิวหน้าเรา และต้องมีการรับรองจาก อย. ด้วยนะ เราจะได้มีผิวขาวสวยสุขภาพดีและปลอดภัยค่ะ ^^
ไม่ออกแดดบ่อยค่ะเพราะส่วนตัวเป็นคนแพ้แดดอยู่เวลาจำเป็นต้องออกแดดจิงๆจะถ้าครีมกันแดดและก็กินน้ำเยอะๆ รับประทานผลไม้ที่มีจำพวกวิตามินซีค่ะ
ดื่มนำ้เยอะๆค่ะ ดื่มทุกวัน 8 แก้วเป็นอย่างต่ำ
ทาครีมบำรุงผิวสม่ำเสมอ อย่าเครียดค่ะ
ส่วนตัวเป็นที่ออกแดดแล้วผิวจะแดงและกลับมาขาว(ไม่)เหมือนเดิม(ปล.มันจะคลํ้ากว่าเดิมนิดนึง) โดยปกติเวลาออกแดดจะสวมเสื้อกับหมวกตลอดไม่ก็กางร่มค่ะ ก็จะมีกินผลไม้ด้วยค่ะอย่างเช่นพวกส้ม บางทีก็ทาครีมกันแดดบ้างแต่ไม่ค่อยบ่อยค่ะ ไม่ก็ดื่มนํ้าเยอะๆเพื่อให้ผิวดูเปล่งปลั่ง ที่สำคัญต้องนอนให้พอค่ะ
ทานผักหรือผลไม้ค่ะ ทานประจำตอนเที่ยงที่รร 5555555555555555
แล้วก็ขัดผิวอาทิตย์ละครั้งสองครั้งเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้ว
แต่เราจะขัดตอนกลางคืนค่ะ เพราะเวลาขัดตอนกลางวัน
จะออกแดดบ่อยแสบผิวมากกกกกกกกกกถึงแม้ทากันแดดแล้วเถอะ
ขัดผิวนี่ช่วยให้ครีมซึมไวด้วยนะเออ
เอาจริงๆขัดผิวกับกันแดดแค่นี้พอสำหรับเรานะ
เพราะถึงบำรุงไปแต่ไม่ทากันแดดมันก็ดำเหมือนเดิม ...
วิธีของเราคือออ!
1.ดื่มน้ำเยอะๆ เพราะมันจะช่วยในเรื่องความชุ่มชื้นของผิว ทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นจริงค่ะ
2.ทาCitra สาหร่ายวากาเมะ หลังอาบน้ำเช้า-เย็น
3.ออกกำลังกาย วันละประมาณ30-45นาที
4.ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือทานอาหารให้ครบ5หมู่นั่นแหละ
ต้องขอบอกเลยว่า ที่ทำมาเห็นผลจริงๆค่ะ
การดูในของฝนน่ะค้ะ ก้คือ ออกกำลังให้เลือดสูบฉีดค้ะ ไม่เครียด หาครีมบำรุงดีๆ ดื่มน้ำเยอะๆค้ะ สัก 7-8 แก้วก้พอ ค่อยจิบน่ะค้ะ อย่ากินพรวดเดียว 555 หาวิตามินเสริม ยิ้มแย่มใสแจ่มใส ล้างหน้าอย่างดูวิธีค่ะ คือล้างแบบตามแนวรูขุมขนค่ะและที่ขาดไปไม่ได้เลยน่ะค้ะ ก็คือ ครีมกันแดดค้ะ แค่ชื่อก้ไม่ต้องอธิบายมาก 55555 มันกัดแดดให้เราและไม่ดำด้วย ต้องพกติดตัวไว้เลยน้ะค้ะ อย่าลืมทำตามกันน่ะค่ะ รับรองผิวกระจ่าง ออร่าเกิดค้าาาาา
สครับผิวอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งค่ะ
ส่วนตัวใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นไวท์เทนนิ่ง
ทาครีมหรือโลชั่นกันแดดก่อนออกจากบ้านค่ะ
หลีกเลี่ยงแดด แต่อย่าเวอร์ขนาด "อร้ายฉันโดดแดไม่ได้เดี๋ยวผิวไหม้" แบบนี้ไม่เอานะคะ เดี๋ยวคนอื่นหมั่นไส้เอา 555555
ดื่มน้ำมากๆค่ะ แต่ดื่มแบบจิบๆนะ ไม่ใช่ซดรวดเดียวหมดขวด -..-
การดูแลของเราอะหรอ ----> ตอนเราอาบน้ำอะ เราจะฟอกสบู่ให้ทั่วทั้งตัวแล้วทิ้งไว้สองถึงห้านาทีจะรู้สึกแบบผิวกระจ่างใสขึ้นมาทันทีเลยอะ แต่เราฟอกนานแบบนั้นผิวจะแห้งง่าย เราก็ดื่มน้ำตามมม แบบ วันละหลายๆขวดเรื่องนี้ช่วยได้ อาบน้ำเสร็จแล้วก้ทาครีมบำรุงผิวอันนี้ใครจะใช้อะไรยี่ห้ออะไรก็แล้วแต่สภาพผิวของคนเลยย มีอีกเรื่องๆหนึ่งเราเชื่อว่า ผู้หญิงไทยส่วนใหญ่เกลียดสองส่วนในร่างกายตัวเอง 1 . นมแบน 5555555555 (บางงคนน) 2 . หัวเข่าด้านข้อศอกด้าน (เราก็เป็นน) เรื่องนมๆอ้ะเราช่วยไม่ได้หรอกต้องไปยันฮี ? 5555555555 เรื่องหัวเข่าด้านเราพอช่วยได้นะ ทำตามวิธีเราได้ผลชัวร์ นำออยอะ ออยทาตัวนี้แหละเบบี้ออยอะไรนี้แหละ มาผสมกับน้ำตาล แล้วก็เอามาฟอกอ้ะ แบบ เอาน้ำตาลที่ผสมออยมาทาหัวเข่าอ้ะ ตอนนี้หัวเข่าเราโครตสวยอะ 55555555555 (หมั่นหน้าแพพพ)
อาบน้ำแล้วขัดด้วยเกลือสปา เดือนละ 2 ครั้งค่ะ
เสร็จแล้วก็พอกทิ้งไว้ แล้วเปลี่ยนไปล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าแล้วใช้ผงขมิ้นกับผงถั่วเขียวสครับหน้า นวดวนๆสักพักแล้วพักไว้ไปล้างตัว ล้างเสร็จแล้วก็ล้างหน้าต่อ พออาบน้ำเสร็จก็ใช้ครีมทาผิวที่มีส่วนผสมของนมทำให้ผิวขาว เนียน นุ่ม ทาตั้งแต่หน้าไปจนถึงเท้าเลยค่ะ (ไม่ใช้พวกที่มีกรดนะคะ เอานมๆเลย)
ตอนเช้าอาบน้ำใหม่ๆตบเซรั่มเข้าหน้าก่อนค่ะ สัก 5 นาทีทาครีมที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่งและผสมกันแดด ทาผิวด้วยครีมที่มีไวท์เทนนิ่งและกันแดดเช่นกันค่ะ(ใช้แยกกันนะคะ) บางวันแดดแรงๆใช้ครีมกันแดดที่มี spf 40 แล้วแต่ความแรงของแดดและเวลาที่ออกไปตากแดดค่ะ
วิธี.......
1.ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน 20 นาที
2.สครับสิวสับดาห์ละ2ครั้ง ใช้ สูตรแตงกวา ขาวเว่อร์
3.ทาโลชั่นสม่ำเสมอ
- วิธีทาโลชั่นอย่างถูกวิธี
1.ต้องทาหลังตัวแห้งสนิท
2.เมื่อบีบโลชั่นแล้ว ให้ใช้นิ้ววนๆในมือก่อน เป็นการวอร์มโลชั่นค่ะ
3.เมื่อทาโลชั่นเสร็จ รอ5-10นาที แล้วทาครีมกันแดด
4.คื่มน้ำวันละ7-8แก้วค่ะ ดื่มประจำ ผิวมันจะขาวๆใสๆ
5.ตื่นนอนมาปุ๊บให้ดื่มน้ำเลย ยังไม่ต้องล้างหน้า
6.ทานผัก ผลไม้ประจำทุกวันค่ะ ถ้าไม่ชอบทานก็เป็นน้ำผัก น้ำผลไม้ก็ได้
7.ทานอาหารที่มีคอลลาเจน
8.ทากันแดดแล้วไม่ใช่ว่าลุยแดดได้เลยน้าาา ต้องพกหมวก ร่ม เสื้อแขนยาวด้วยนะ
9.เธอต้องสคับผิวหน้าด้วยนะ สคับกับเกลือที่บ้านก็ได้ เอาเกลือมาครึ่งช้อนชา ผสมน้ำอุ่นๆ1ช้อนโต๊ะ แล้วเอามาทาหน้า ทิ้งไว้5นาที ช่วยให้ผิวขาว ลดสิวด้วยนะ
10.ออกกำลังกายค่ะ ถ้าขี้เกียจ ก็เปิดเพลงแล้วเต้นสัก1-2เพลงก้ได้น้าา เมื่อเหงื่อออกผิวจะสวยไปด้วย